tu devrais pas t'en vouloir d'avoir fait une fois la bringue au bout de 4 mois, vu que t'avais l'air de trouver que t'étais un peu trop porter sur la picole au quotidien, c'est déjà un belle perf. Arrête de te prendre la tête, bois pas sans raison, vas-y molo qd c'est l'occasion, entre amis, célébration etc...
Mais si tu te mets la pression en mode "plus jamais" tu rends le trucs plus dur psychologiquement et tu seras plus enclin à craquer. Autorise-toi des moments de transgression, te culpabilise pas mais reste sur un rythme identique, ne pas boire seul, raréfier les occassions, tu les apprécieras d'autant mieux.
J'ai joué mon premier match de véteran en foot en salle jeudi passé, mes mattes semblent être des fans de la 3eme mi tps, va falloir faire l'anguille et pas prendre l'habitude de systématiquement se jetter un godet. Mon but était d'augmenter ma pratique sportive, pas de choper une panse à bière