Arreter de fumer? Mais comment ?

Discussion dans 'Santé' créé par Mr.Epingle, 19 Juillet 2007.

  1. Offline
    Mr.Epingle Un Blond
    Voila, j'aimerais arreter de fumer ...

    Après avoir pris des patch niquitin et des petit pillule ...

    Je ne sais pas sur quoi me retourner ...

    Je fume en moyenne un paquet par jour ...

    Et plus lorsque je sort .

    J'ai entendu parler des champix, Quelqu'un a déja entendu ou essayer sa ?

    AMicalement, HH
    Mr.Epingle, 19 Juillet 2007
    #1
  2. Offline
    Marco [HOONIGAN]
    pour le moment je refume... période d'emmerdement profond. Mais j'arrête aujourd'hui.

    J'ai déjà arreté, pendant presque 1 an, ici j'ai reprit 1 mois mais franchement, la seule méthode qui m'a jamais été c'est "J'arrête".

    Le tout c'est de s'en convaincre, c'est toujours la même chanson mais c'est efficace. Et puis quand t'as envie de fumer, fais quelque chose, travaille, bricole, occupe toi.

    Evidemment pour le moment je fume 3-4 clopes par jours, donc ce sera plus facile que toi...
    Marco, 19 Juillet 2007
    #2
  3. Offline
    LeTho RedCap
    Equipe GamerZ.be
    Arrête d'acheter des paquets.
    Pense à ta famille, tu as perdu quelqu'un d'un cancer des poumons ou de la gorge ou...
    Dis toi que tu es devenu un junkie, un toxico.
    Tes doigts puent et deviendront jaunes, comme tes dents, ton haleine aussi.
    Tu n'es pas "cool" parce que tu fumes. D'ailleurs, tu passes sans doute aux yeux de certains pour quelqu'un de stressé, nerveux qui sait pas se passer de sa clope. Bientôt tu n'auras plus d'amis.
    Beaucoup de filles/mecs trouvent ça dégueulasse d'embrasser un fumeur.
    Ca te coûte de l'argent qui part en fumée.
    Demande toi ce que tu as gagné à fumer.
    Est-ce vraiment "bon" ? Ou bien est-ce juste la satisfaction d'un manque.
    Tu fais chier les non fumeurs.
    C'est dégueu les mégots.
    Tu enfumes (enfumeras) tes gosses, les gosses d'un autre...
    C'est dangeureux en voiture... ou au lit.
    Tu es prisonnier, si t'as pas tes clopes tu vas stresser, donc avoir envie de fumer... ainsi de suite.
    Prouve toi que tu es plus fort dans ta tête qu'une cigarette. Que tu as de la volonté.
    Tu vas crever dans d'atroces souffrances, (Chiméo, ça te tente ?) tu vas faire souffrir les gens qui t'aiment qui vont te voir crever. Si tu t'en sors, ça va être à quel prix ?

    Mange un fruit à la place, c'est moins cher et meilleur pour la santé. Ou mâche un chewing gum à la menthe, ce sera mieux pour ton haleine...
    LeTho, 19 Juillet 2007
    #3
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    luciano L*3*3*T
    luciano, 19 Juillet 2007
    #4
  5. Offline
    Maleck Chasseur de baudets
    Personellement j'ai arrêté depuis Décembre 2006, je n'aurais pas pu réussir sans but.

    Moi, j'allais courir, tu te dépenses et si tu fumes, le lendemain, tu ne sais plus aussi bien courir.

    Sans motivation, c'est trés dur..

    Imagine toi devant ta bonne tasse de cafè aprés un bon repas sans motivation [IMG]
    Maleck, 19 Juillet 2007
    #5
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    xedRa espion
    [IMG]
    xedRa, 19 Juillet 2007
    #6
  7. Offline
    tifrit 13:37
    la perte d'argent et surtout la santé ... 5 ans suffise a avoir les dents jaune / pourriee non ? et apres les nombres de cancer possible d'avoir a cause de ca
    et puis pense au gens qui sont autour de toi qui se font agresser par cette odeur(fumeur passif ) ..
    tifrit, 19 Juillet 2007
    #7
  8. Offline
    J'aurais pas fait mieux :love:

    Pour conclure : Tu paies pour te tuer. Si tu veux depenser ton argent dans le vent, joue a wow, au moins c't'une drogue qui tue pas (bon OK ca tue aussi, mais moins que la clope )
    [Pneumonia], 19 Juillet 2007
    #8
  9. Offline
    Freshmeat Awesome
    Je lis ça et et le pire c'est que ca me touche même pas :-(
    Freshmeat, 19 Juillet 2007
    #9
  10. Offline
    Angy \o/
    Wow, tu veux déjà arrêter à 17ans. (Enfin il vaut mieux tard que jamais).

    Bonne chance

    [ceci était un message sans grand intérêt pour la question, désolé =] ]
    Angy, 19 Juillet 2007
    #10
  11. Offline
    SaNiTarIuM Are You Experienced?
    "si t'as pas de copine, trouve toi en une et demande lui de te motiver :)"

    > n'empêche ça peut être une super motivation si tu tiens à elle.

    Parce que tous les conseils de Letho sont supers mais demain matin tu t'en souviendra déjà plus.

    Par exemple il y a 2, 3 ans moi j'étais accro à la grenadine.
    Ce n'est pas le même sujet mais c'est le même principe, j'étais dépendant à chaque repas !

    Juqu'à ce qu'une fois je me décide d'arrêter. Au début, c'était dur et puis maintenant ça fait bien 2 ans que je n'ai plus pris de la grenadine avec un repas.

    Le truc c'est qu'il te faut une motivation et pour toute autre chose c'est pareil.

    Pour étudier, pour être régulier, pour travailler, pour faire quelque chose il faut de la volonté.

    Moi je pense que si tu avais qqun derrière toi qui te bousterai un peu plus, ça irait tout seul.

    Maintenant c'était un exemple parmi tant d'autres et même si d'autres trouveront peut-être ça con, moi j'ai dit ce que je voulais dire :proud:

    Bonne chance :)

    ps: maintenant si t'es gay, bah tu peux tjs aller chercher de la motivation à l'homo erectus (rue des pierres à Bruxelles) :porte:
    SaNiTarIuM, 19 Juillet 2007
    #11
  12. Offline
    Gregounet ex membre
    Sur prescription médical tu peux te procurer du Zybam, questionnes ton entourage si quelqu'un n'a pas déjà utilisé cette méthode car les boites contiennent 100 comprimés, la boite coute assez cher, et à ma connaissance personne n'arrive au quart de la boite...

    C'est un médicament qui va te dégouter de la clope, dans ma famille, en l'occurance ma mère, fumait depuis ses 18 ans et affonait son paquet et demi par jour.

    Après une semaine de ce médicament, elle ne savait plus se mettre une clope en bouche, mais elle a du arrêter le médicaments pour cause que les personnes 'sensibles' ou 'faibles' ont droit à des effets secondaires assez déplaisant comme des déprimes assez lourdes, des troubles digestifs, des vomissements, des étourdissements,...

    Mais le peu de personnes outre ma mère, qui ont utilisés ce médicaments ont arrêté après trois semaines tout au plus.

    Mis à part celà, vu le sujet, je me permet de faire ma thérapie de groupes :

    *se lève*
    Bonjour moi c'est Greg, j'ai arreté de fumer il y a maintenant 6 mois et 19 jours. Je suis content, et ma vie a changé sur beaucoup de point depuis. Voilà Merci
    *S'asseoit*
    Gregounet, 19 Juillet 2007
    #12
  13. Offline
    - Lo0 Elite
    Je pense que le sport avec un but a la clé ( faire, tel performance a terme, participé a un concours ) peut aider pas mal. Deja, apres 1h30 de sport intensif tu te sens bien, ta plus envie de rien et fumer te brulerais les poumons. De plus, ca t'empecherait de prendre du poids si tu essaye de compenser, que ce soit volontaire ou non, par la bouffe.

    Maintenant, passer de 30 clopes a 0, ca va etre tres dur. Courage.


    Ps : tu peux toujours faire un post comme Xkiss, pour nous tenir au courant et te donner un peu de courage ;)
    - Lo0, 19 Juillet 2007
    #13
  14. Offline
    Noir Never forget who i am !
    c'est certain, ceux qui fument ont une haleine :burp: :burp:
    Noir, 19 Juillet 2007
    #14
  15. Offline
    c'est pas xKiss qui a fait le post, mais MlleJeanne nan ?

    Enfin osef, c'pour le principe.



    En meme temps, le moyen le plus radical d'arreter, c'est de bruler ses clopes dans un feu de cheminée, et ne plus jamais en acheter.

    Meilleur moyen de ne pas en acheter ? Prendre toujours moins de la somme d'un paquet de clope et assez pour un paquet de gum.

    :)
    [Pneumonia], 19 Juillet 2007
    #15
  16. Offline
    Mr.Epingle Un Blond
    60 ...

    Fin ,, ... Zybam personne n'aurais ...

    Sinon, j'ai déja une copine, et elle fume aussi ... donc sa ne sert a rien .

    j'pense finir ma semaine, et faire comme mlle jeanne :)

    Mais les conseils sont toujours de bon coeur:)
    Mr.Epingle, 19 Juillet 2007
    #16
  17. Offline
    Noir Never forget who i am !
    C'est toujours plus facile à écrire/dire qu'à faire.

    Lorsque ma mère avait arreté, elle mangeait des bonbons quant elle avait envie d'une cigarette. Essaie toujours.

    Mon père lui mangeait des fruits (pommes principalement).
    Noir, 19 Juillet 2007
    #17
  18. Offline
    hoshi Hoshi's Love
    Tout l'argent dépensé normamlement mets le dans une petit boite et après 1an tu te payes un voyage :D
    hoshi, 19 Juillet 2007
    #18
  19. Offline

    C'est toujours plus facile a ecrire/dire qu'a faire.





    Valable dans les 2 sens.
    Ah tu donnes un conseil ? Moi aussi. (muri un peu en vitesse, jcompte pas foutre en l'air le topic d'un gars qui essaie de sauver sa peau parce que monsieur trouve que mes conseils sont pourris :-( )



    Donc comme j't'ai dis, ne te balade jamais avec + de 3 euros en poche (t'as bien une carte de banque pour les GROS achats ou les courses) sinon des que tu ressentiras le manque, tu pourras aller acheter un paquet, alors que si t'as que 3 euros, tu pourras pas :oops:



    Pis j'te dis d'avance : ca sert a rien d'essayer si ta copine continue a fumer, tu arreterais un jour ou deux, et tu reprendras, décu de ton manque de volonté, alors que ca n'a rien a voir avec la volonté, mais ta copine qui continue a fumer sous tes yeux/nez.


    A toi de voir ce que t'es pret a conceder pour ne pas mourir.
    [Pneumonia], 19 Juillet 2007
    #19
  20. Offline
    Gregounet ex membre
    Pour ma part c'est mon médecin qui m'a incité a arrêter de fumer, en m'annoncant une mauvaise nouvelle sur ma santé...ca m'a fait arrêter du jour au lendemain, c'est con d'attendre qu'il nous arrive quelques choses pour se décider à agir :-s

    Tu peux aller faire une radio de tes poumons, avec le résultat, en voyant une/des tâches avec quelques paroles du médecin, ca devrait faire son effet...C'est hard mais dans le fond c'est la réalité dont chaque fumeur est confronté. Une tarte dans la tronche ca fait toujours secouer les puces.
    Gregounet, 19 Juillet 2007
    #20