J'ai arrêté la clope ... mais l'envie est toujours là

Discussion dans 'Santé' créé par Cursed Angel, 27 Juin 2010.

  1. Offline
    GUMBAL 1337
    faut macher des cigarettes complètes, tkt tu vas être blasé après
    GUMBAL, 30 Juin 2010
    #21
  2. Offline
    Ugo Lone Wolf
    Non non sérieusement j'en ai plus envie du tout, ca me dégoute :)
    Mais il a vraiment fallu le temps... Les vieilles habitudes... OBLIGE de changer mes sorties etc pour ne plus retomber dedans.
    Maintenant c'est ok et la fumée me dérange quand je sors par exemple ou quand j'attend quelqu'un dans ma voiture ( ct le pire de tout ca )
    Ugo, 1 Juillet 2010
    #22
  3. Offline
    t3k1lla Elite
    n'oublie pas de nous dire quand tu auras recommencé...
    t3k1lla, 2 Juillet 2010
    #23
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    0ld Cr0w Elite
    moi si je recomence y a 80% de chances que vous soyez mis au courant par un avis de deces lol..dixit les toubibs off course donc je crois que je vais m abstenir lol
    0ld Cr0w, 2 Juillet 2010
    #24
  5. Offline
    Ugo Lone Wolf
    Ca fait 5 ans mnt, je fumais mon paquet par jour de 16 à 26 ans...
    Franchement, pas la moindre envie de recommencer à puer le cendrier
    Ugo, 2 Juillet 2010
    #25
  6. Offline
    Patapouf Marmotte soyeuse
    merci sandy
    Patapouf, 3 Avril 2011
    #26
  7. Offline
    Samcai Noir à lunettes
    ça marche vraiment ? on m'en a parlé à l'école mais j'y croyais pas c'est des mytho
    Samcai, 3 Avril 2011
    #27
  8. Offline
    Sigmund Philololologue

    à du 5€/paquet, ça fait 18250€ °_°
    Sigmund, 3 Avril 2011
    #28
  9. Offline
    Yes, a vie ...
    r21t dump, 3 Avril 2011
    #29
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    Ugo Lone Wolf
    Moi qui ai envie de me racheter une voiture maintenant, c'était pas le moment de faire ce calcul :D
    Ugo, 5 Avril 2011
    #30
  11. Offline
    .Knz Au Pays des merveilles.
    Personnellement, j'ai fumé pendant près de 7-8 ans, je m’en souviens plus trop. J'ai arrêté la cigarette il y a bien un an ou quelque chose du genre.

    J'ai toujours été convaincu que fumer ne provoquait pas de dépendance physique mais psychologique, une habitude en somme; la cigarette après manger, pour faire passer le temps, etc. Évitez de vous ruiner dans les patchs, chewing-gums, etc. Essayez plutôt de travailler sur le mental :

    - Pourquoi arrêter ?
    - Comment et pourquoi j'ai commencer ?
    - Est-ce que ça en vaut la peine ?
    - Ne pas penser à cette cigarette. Exemple: J'ai envie d'une cigarette, penser à "je dois arrêter de fumer"amènera le cerveau humain à y penser :).

    Arrêter de fumer, c'est avant tout, un travail sur soi et une occasion vers de meilleures perspectives d'avenir. Les "produits miracles" ne sont que des produits de substitutions pour moi. Il faut juste trouver la technique pour "oublier" qu'on a été fumeur.

    Les techniques de PNL m'ont pas mal aidé.

    Bonne chance.
    .Knz, 11 Mai 2011
    #31
  12. Online
    Fist Vieux Crouton
    Equipe GamerZ.be
    La nicotine et les differents addictifs provoquent une dependance physique.. le sevrage dure quelque jour.. par contre la dependance Psychologique demande plus de temps.. bcp plus.
    Je crois pas non plus a la méthode miracle.. les badges , nicorette etc etc.. un Arrêt brut est plus efficace enfin en ce qui me concerne..
    Sources
    Fist, 11 Mai 2011
    #32
  13. Offline
    .Knz Au Pays des merveilles.
    Par dépendance physique, vous entendez quoi au fait ? Je veux dire, quels sont les symptômes d'une dépendance physique ? Des tremblements ou quelque chose du genre, je suppose.

    Est-ce possible que je n'ai pas été dépendant physiquement aux substances contenues dans le tabac ? Car jamais je n'ai remarqué un quelconque comportement anormal de mon corps quand j’arrêtais de fumer. Peut-être que mon corps n'avait besoin que d'une toute petite quantité de substances: fumeur passif à raison de 2 à 3 soirées par semaine, les bars, sorties, etc.

    D'où ma conviction que c'est - surtout ? - une dépendance psychologique.
    .Knz, 11 Mai 2011
    #33
  14. Online
    Fist Vieux Crouton
    Equipe GamerZ.be
    Par dépendance on parle de manque Physique .. La clope t'as surement manqué au debut et ce manque a diminué d'intensité petit a petit.. Le manque psychologique c different.. cplus sur la durée.
    Fist, 11 Mai 2011
    #34
  15. Offline
    perso je sais m' arrêter de fumer pdt 1semaine voir plus, mais quand j file boire un pot avec des potes c ' est rebelote....(tabagisme de siciété...) mais sij' avais la volonté d' arrêter pour de bon....
    cillargent_wow, 11 Mai 2011
    #35
  16. Offline
    jacko07 Elite
    Salut,

    j'ai fumé pendant presque 10 ans. Voilà maintenant plus d'un an que j'ai arreté grâce à la methode Allen Carr. Je te conseille beaucoup ce livre (5€) surtout si tu as une volonté d'arreter de fumer.
    jacko07, 12 Mai 2011
    #36