J'ai bloqué mon dos ... que faire ?!

Bonjour à tous,

Hier en bossant, j'ai soulevé un bac de 15 kg en utilisant un peu trop mon dos (je devais le placer à 1m50 de haut). J'ai ressenti une vive douleur dans le bas du dos et j'ai cru perdre mes jambes.

Après cela plus moyen de mettre mes mains au sol, meme pas moyen de me pencher vers l'avant. Je n'arrivais plus à soulever une caisse ou n'importe quoi...

J'ai beaucoup utilisé mes jambes pour faire une ascension verticale et le moins possible utilisé mon dos ... ca s'est calmé !

Sauf qu'hier soir pour une raison inexpliquée c''est revenu ... certainement suite à un faux mouvement.

Après une nuit de sommeil, je me suis reveillé en me disant qu'il était plus douloureux mais une fois debout j'ai bien compris que c'était encore pire qu'avant !

Alors bon d'une part j'hésite à aller chez le docteur pour entendre dire :"tout ce qu'il vous faut c'est du repos" ... mais si il y a quelque chose à faire (genre une pommade à mettre pour soulager les muscles...) je voudrais le savoir.

Je fais donc appel à vous pour savoir ce que vous avez fait dans des circonstances similaires !

Deja essaye d'aller voir un kiné , si ta fais ca au travail fais mettre sa sous l'assurance comme ca tu paye pas un rond ce sera pour ton travail et pour essayer de pas trop endommager ton dos au lieu de l'abaisser tu plie les jambes en les descendant et en essayant de garder le dos droit apres je sais pas trop comment t'aider

En tout cas Bon rétablissement en éspérant que ce n'est pas trop trop grave

Bonne journée

Un osthéopathe

BelZe a dit:

Un osthéopathe

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Ca par contre, c'est pas une bonne idée.

Le mieux est évidemment le repos, tu peux soulager la douleur avec des anti-inflammatoires si ton estomac le supporte ou avec des myorelaxants. Si la douleur persiste, faut consulter, soit l'orthopédie soit la médecine physique et faire un bilan.

Ne jamais commencer par aller se faire "croquer" par un ostéopathe sans savoir rien de l'éthiologie de ta douleur, c'est pour faire pis que bien.

le débloqué va voir un kiné ou acupuncteur ( Si tu aime les aiguille) :[]

Surtout le truck qui faut faire c'est vraiment évité tout effort qui fait travaillé ton dos car si non sa continuera jusqu'à que tu sois dans une chaise roulante

Radio puis ostéopathe moi je dirais.

Je crois que c'est musculaire et pas osseux (pas de vertebre démise sinon hier soir ca n'aurait pas été mieux).

Je devais aller bosser toute la semaine (job étudiant) mais j'ai dit que je n'irai pas !

Actifed j'ai du Brufen chez moi, je sais pas si je peux le prendre pour ca ... en fait j'ai peur de forcer mon dos si je ne ressens plus la douleur.

Concernant la médecine physique, je possède déjà des semelles orthopédiques mais je ne les avais pas ce jour là (j'ai les pieds plats). Je vais les remettre dès que je devrai marcher.

La je suis dans mon lit mais la position assise est vraiment inconfortable (je sens que ca tire dans le bas du dos). Si je suis couché sur le dos, je sens que ma colonne se remet à plat (comme tout le temps) et ca soulage ... mais je peux ps faire que ca de mes journées

J'ai eu le meme probleme que toi il y a peu, alors il faut aller chez ton médecin qui va te faire une ptite fiche pour le kiné. C'est remboursé a plus de 50% !

Tu vas chez le kiné 9 ou 10 scéances, et bam t'es parfait comme un sous neuf !


En plus je parie que c'est le bas du dos qui ressort ( enfin je me comprend ) ca veut dire que la courbe naturelle de ton dos a changé ! C'est ce que j'ai eu en tout cas, et ce que tu décris corrobore bien avec ce que j'ai eu.

Pour les anti-douleur, je n'y ai jamais touché....

Ah oui comme je dis, c'est pas vraiment bloqué comme si ca callait ... mes muscles tirent et c'est douloureux. En fait avant d'avoir ressenti ca au dos j'ai d'abord eu un abdo qui a claqué (à la levée) et ensuite en reposant le truc c'est le dos qui a pas suivi non plus. Je venais d'en lever une douzaine et le dernier m'a complètement tué.

Mon autre gros soucis est que c'est pas du tout le moment pour que ca arrive !

En fait je dois bosser le maximum car l'année prochaine je quitte le domicile familial mais je dois m'assumer financièrement. Je pouvais bosser en non déclaré 3 mois ce qui arrangeait les bidons mais vu comme c'est parti j'ai peur de pas savoir travailler du tout !

Je renonce cette semaine ... mais je comptais reprendre la semaine prochaine ...jusqu'en septembre ! Ca va être très dur je pense

Switchcorp a dit:

Mon autre gros soucis est que c'est pas du tout le moment pour que ca arrive !

En fait je dois bosser le maximum car l'année prochaine je quitte le domicile familial mais je dois m'assumer financièrement. Je pouvais bosser en non déclaré 3 mois ce qui arrangeait les bidons mais vu comme c'est parti j'ai peur de pas savoir travailler du tout !

Je renonce cette semaine ... mais je comptais reprendre la semaine prochaine ...jusqu'en septembre ! Ca va être très dur je pense

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Ne déconne pas avec ton dos ! Si il a besoin de repos donne le lui sinon tu vas le regretter (Expérience inside)! Ce que tu vas gagner comme tune pour vivre tu vas la perdre pour soigner ton dos, moi ça fait des années que j'ai des problèmes de dos pcq j'ai pas voulu faire attention... Crois moi par moment je ne rigole pas du tout, donc du repos, aller voir le docteur qui te dira quoi faire.

Je sais, c'est ca qui me tracasse ... je n'ai qu'un dos pour la vie

Une fois que je serai remis, vous pensez que des exercices favorisant le développement des abdominaux dorceaux pourraient renforcer mon dos et éviter ce genre de problème ?

J'ai 23 ans alors je prends ca au sérieux !

Switchcorp a dit:

Je sais, c'est ca qui me tracasse ... je n'ai qu'un dos pour la vie

Une fois que je serai remis, vous pensez que des exercices favorisant le développement des abdominaux dorceaux pourraient renforcer mon dos et éviter ce genre de problème ?

J'ai 23 ans alors je prends ca au sérieux !

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Oui j'ai eu ça comme "remède", le fait d'avoir de bon abdos peut te soulager ne me demande pas pourquoi je ne suis pas médecin.

Pour les Brufen, tu peux en prendre, ce sont des anti inflammatoires mais pas plus de 3 par jour et SURTOUT, à prendre en mangeant, n'oublie pas ca, car ils sont costauds et si tu les prends sans manger, tu vas te taper des nausées de Dieu le père, j'en ai fais l'expérience il y a deux semaines

Mais ca soulagera déja ton dos en tout cas

Gouja a dit:

Pour les Brufen, tu peux en prendre, ce sont des anti inflammatoires mais pas plus de 3 par jour et SURTOUT, à prendre en mangeant, n'oublie pas ca, car ils sont costauds et si tu les prends sans manger, tu vas te taper des nausées de Dieu le père, j'en ai fais l'expérience il y a deux semaines

Mais ca soulagera déja ton dos en tout cas

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C'est pas vraiment pour les nausées qu'on prends les anti-inflammatoires en mangeant, c'est pour éviter la formation d'ulcères sur la muqueuse gastrique à nu (je caricature).

En gros les anti-inflammatoires, tu peux les prendre si t'as pas de problèmes d'estomac, pas d'insuffisance rénale et éventuellement pas d'asthme sévère.

Actifed a dit:

Ca par contre, c'est pas une bonne idée.

Le mieux est évidemment le repos, tu peux soulager la douleur avec des anti-inflammatoires si ton estomac le supporte ou avec des myorelaxants. Si la douleur persiste, faut consulter, soit l'orthopédie soit la médecine physique et faire un bilan.

Ne jamais commencer par aller se faire "croquer" par un ostéopathe sans savoir rien de l'éthiologie de ta douleur, c'est pour faire pis que bien.

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S'il s'est bloqué quelque chose, la personne la plus apte à le débloquer, c'est quand meme un osthéo non ?

Et si c'est pas le cas, et qu'il explique sa situation, le gars ne va pas le croquer dans tous les sens pour le plaisir.


Enfin, je disais juste de demander conseil / aller voir un osthéo, ce qui me semblait la personne la plus calé dans ce domaine.

Ohh quelle mauvaise utilisation j'ai du Brufen moi

Nan je prends ca quand j'en ai besoin et ca tombe souvent en dehors des repas. Je les ai eu en complément d'un antibiotique parce que j'avais je ne sais pas quoi à la gorge.

Et j'en ai repris après comme anti-douleur pendant mes exams (sans abus hein ... juste un le matin quand j'avais une tête de plomb). Je sais qu'il faut faire attention à l'accoutumance mais ca j'ai pas trop peur vu que je saute pas dessus à la moindre occase ou pour me sentir mieux !

Bon vu que jusque fin juin j'ai une couverture médicale intégrale je vais aller voir mon docteur ce soir, me refaire prescrire des medocs (vu que je les paie pas), voir ce qu'il dit !

Par contre mon kiné ne sera pas remboursé par la couverture donc on verra ... (suis plus sur d'être nickel avec la mutuelle parce mon père est passé depuis peu en contrat francais et donc on ne peut plus avoir sa mutuelle comme par le passé).

Mais bon c'est sur que j'ai pensé au kiné qui est le mieux placé pour me conseiller également quant aux exercices à faire pour me renforcer (je dois avouer que depuis quatre ans j'ai pris beaucoup de masse ... suis passé de 62 kg à 78 donc ca n'aide pas du tout !). J'suis au dessus de mon IMC ... bref de toute façon les exercices physiques étaient prévus pour éviter les problèmes cardio-vasculaire.

d'apres les cours que j'ai eu, il y a des sortes de "billes" intercalés entre les vertèbres. Ces billes sont retenus par une membrane élastique postétieure. Si la charge est trop lourde pour ton dos, la membrane peut se déchirer et de là faire sortir ces billet de leur endroit.

Si jamais ce que je viens de dire est faux, dites le moi s'il vous plait

Actifed a dit:

C'est pas vraiment pour les nausées qu'on prends les anti-inflammatoires en mangeant, c'est pour éviter la formation d'ulcères sur la muqueuse gastrique à nu (je caricature).

En gros les anti-inflammatoires, tu peux les prendre si t'as pas de problèmes d'estomac, pas d'insuffisance rénale et éventuellement pas d'asthme sévère.

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Oui, clairement c'est ce que mon médecin m'avait expliqué, mais jparlais juste de l'effet premier qu'on pouvait ressentir en le prenant sans manger
Et je parlais juste d'expérience, j'en ai pris un, un soir sans avoir mangé, mon dieu le lendemain j'étais KO, impossible de manger qqchose, nausée constante jusqu'au lendemain, vraiment trop désagréable en tout cas

BelZe a dit:

S'il s'est bloqué quelque chose, la personne la plus apte à le débloquer, c'est quand meme un osthéo non ?

Enfin, je disais juste de demander conseil / aller voir un osthéo, ce qui me semblait la personne la plus calé dans ce domaine.

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C'est un peu l'idée générale que se fait le monde, je suis calé, je vais chez l'osthéopathe. Le vrai spécialiste est le médecin physique, celui chez qui atterrissent les patients qui ont été chez l'osthéopathe et qui après moultes scéances ne voient pas de résultats ou empirement de la situation. Ce sont heureusement qu'une minorité. Donc moi, ce que je disais, c'est qu'après l'avis d'un spécialiste il pourrait considérer aller chez l'osthéopathe, mais pas avant. Parce qu'il faut savoir que certaines pathologies ne peuvent pas être traitées de la sorte sous risque de complications.

BelZe a dit:

Et si c'est pas le cas, et qu'il explique sa situation, le gars ne va pas le croquer dans tous les sens pour le plaisir.

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Mais pour l'argent oui, ne fusse qu'une seule fois, tu serais étonné du nombre de praticien sans scrupules.