Mal de dos, redresse-dos pour jouer ?

Discussion dans 'Problèmes' créé par Ericg77, 1 Avril 2016.

  1. Offline
    Ericg77 Touriste
    Salut les gamers !

    Je viens pour vous exposer un petit soucis, j'avoue que c'est mon premier post ici mais je n'ai pas trouvé de solution alleurs (forum santé) alors peut être que quelqu'un à déjà subit ça ici.

    Je joue pas mal sur ordi, genre vraiment beaucoup, et j'ai des maux de dos chronique (en bas du dos en fait) depuis bien 8 mois maintenant. Après des séances de kiné et d'ostéo infructueuses, j'ai fait quelques recherche sur google et je suis tombé sur ça : http://www.correcteurdeposture.com

    Est ce que quelqu'un à déja essayé ça ? Je suis pas con, je me doute que le but du site et de vendre les produits mais est-ce que ça permet de limiter la casse en attendant d'avoir une réeduc ou un diagnostic qui tient la route ?

    Si je post au mauvais endroit, désolé et merci de me dire ou poster.

    J'avoue que je commence (un peu) à me faire du soucis, des avis seraient les bienvenues :)

    D'avance merci pour vos réponses
    Ericg77, 1 Avril 2016
    #1
  2. Offline
    patategirllover Utopiste patenté.
    Joue moins et bouge ton fion.

    Cqfd :proud:
    patategirllover, 1 Avril 2016
    #2
  3. Offline
    Ericg77 Touriste
    Ben le truc c'est que je commence à avoir mal quand je vais courir...:confused:
    Ericg77, 1 Avril 2016
    #3
  4. Online
    eGm_ Guinea Trump
    Tu sais ou je peux trouver un penis extender ?

    merci
    eGm_, 1 Avril 2016
    #4
  5. Online
    MikeTronic Elite
    Honnêtement comme tous on a des soucis de dos (rester assis n'aide en rien)

    T'es genre bien tonique niveau abdos ? Parce que ça soulagera grandement ton dos. Achete des petits altère fait quelques exo pour ton dos et des abdos et oui tant pis mais va falloir passer un peu moins de temps devant le PC. Mais déjà avec ça tu devrais voir une différence.

    Quel type de chaise as tu ? Adapté à toi ? Tu te tient bien ?

    PS : Normal si tu es pas habitué dès que ton corps bosse il souffre ça va vite passer. Idéalement faut alterner les positions tout les X :)
    MikeTronic, 1 Avril 2016
    #5
    Kim aime ça.
  6. Offline
    Ch4zyx Elite
    Avoir une vie un peu plus saine que de passé trop de temps devant un ordi? Faire un peu de sport, genre du fitness ou de la natation (très bon pour le dos). Sinon en salle de sport, muscler les lombaires, ce qui le rendra plus solide face à l'inactivité prolongée et à la porte de charges lourdes.

    J'avais le même soucis (mais dû au boulot et aux charges, pas à l'inactivité sur une chaise) et après 3 mois en salle de sport (Basic-Fit) à muscler les lombaires sur une machine (4x / 30 x 30kg), plus aucuns soucis.

    Mais quand un problème survient, il n'y a que le changement qui règle les soucis. Rester dans le même "trip" avec des solutions "miracles" temporaires ne résoud mais rien. :D

    Ah oui, une info : Faire des abdos c'est bien, mais ça fais rien pour le "dos". Si tu muscles l'avant et pas l'arrière (les lombaires), tu aura une grosse différence de résistance entre l'avant de ton tronc et l'arrière, ce qui au final n'est pas "bien" on va dire. Le mieux est de faire les deux, à la même cadence.
    Ch4zyx, 1 Avril 2016
    #6
    xlr8, Trunk70 et patategirllover aiment ça.
  7. Offline
    patategirllover Utopiste patenté.
    Voila en plus détaillé, mon propos.

    Y a pas de solution miracle, c'est comme dire : "je passe 10h par jour assis devant mon pc, à bouffer des chips et je comprends pas je suis un gros sac.
    Vous avez une pilule miracle pour maigrir ? :rolleyes:".
    Là c'est pareil : "je squatte h24 assis et j'ai mal au dos, pouvez vous m'aider à continuer ?"

    La réponse est non ;).
    Sinon quand on souffre de quelquechose, le premier réflèxe ne devrait pas être d'éplucher Google et les forums mais d'aller voir son médecin.
    patategirllover, 1 Avril 2016
    #7
  8. Offline
    BLun- y u do dis
    Equipe GamerZ.be
    pour ledoute, je laisse.
    BLun-, 1 Avril 2016
    #8
  9. Offline
    patategirllover Utopiste patenté.
    April fish :D
    patategirllover, 1 Avril 2016
    #9
  10. Online
    MikeTronic Elite
    Dire que ça fait rien c'est faux mais c'est pas le plus efficace. Après ta remarque reste valable pour le reste. Pour que ce soit efficace faut entrainer tout le corps dans ton délire. Mais une personne cherchant une solution miracle va pas allez faire du full body 2-3x semaine :)
    MikeTronic, 1 Avril 2016
    #10
  11. Offline
    Ericg77 Touriste
    Yes merci à tous pour vos réponse, j'ai une chaise de type bureau et je fais à peu près gaffe a ma position, là je vais aller courir un peu (bouger son fion=ok) et voir ce que ça donne...

    J'suis peut etre tombé sur un kiné pas super compétent aussi...
    Ericg77, 1 Avril 2016
    #11
  12. Offline
    Ericg77 Touriste
    -------> penisextender.com ? :D
    Ericg77, 1 Avril 2016
    #12
  13. Offline
    Hyene Elite
    Hyene, 1 Avril 2016
    #13
  14. Offline
    Renardin I member!
    https://www.lesmauxdedos.com/

    J'utilise le champs de fleurs. 45 min quand j'ai mal au dos et ensuite tranquille une semaine à deux... Miraculeux ce truc.
    Renardin, 1 Avril 2016
    #14
    Kim aime ça.
  15. Offline
    Ericg77 Touriste
    Merci pour le plan ;)
    Ericg77, 1 Avril 2016
    #15
  16. Offline
    Renardin I member!
    et si t'es pas satisfait, tu peux renvoyer sans frais, donc à essayer vraiment.

    On est tous grands dans ma famille (1,92 m pour moi et mon beau père, il en a pris un, il adore, ensuite mon oncle a vu ça et il ne s'en sépare plus. Puis j'ai essayé celui de mon oncle et je dois avouer que c'est terrible.)

    Attention : ça ne soigne rien, ça soulage le dos, ça permet de se relaxer et c'est bien souvent ce qu'il faut pour les nerfs.

    Au début tu te mets dessus avec un t-shirt mais très vite, tu passes au lvl 2 Fakhir et tu le fais dos à nu.

    Perso j'ai pris le coussin et le champs de fleurs car ça permet de faire ma nuque aussi quand je suis couché.
    Renardin, 1 Avril 2016
    #16
    SpY_ et pirate90 aiment ça.
  17. Online
    eGm_ Guinea Trump
    As tu essayé le powerbalance ?
    eGm_, 1 Avril 2016
    #17
    Lagwagon et pirate90 aiment ça.
  18. Offline
    humanbeing Elite
    Fais du sport au moins 2x par semaine évite de courir, fait plutôt du vélo ou du rameur car en courant tes vertèbres subissent une pression ce qui peut accentuer un tassement de tes disques (ce qui est assez souvent la cause des douleurs dans les lombaires et sacrum).

    En salle travaille le grand dorsal, la ceinture abdominale, et dans une moindre mesure les lombaires mais fait attention car c'est une partie très difficile à travailler, il faut apprendre à écouter son corps la c'est un signal d'alarme qu'il te donne.

    Pour finir fait des étirements chaque matin et soir, va voir un kiné qui te montrera tous les étirements à réaliser.
    humanbeing, 1 Avril 2016
    #18
    MikeTronic aime ça.
  19. Offline
    Ericg77 Touriste
    merci :D
    Ericg77, 4 Avril 2016
    #19
  20. Offline
    Pizdec Elite
    quelqu’un connait un site qui indique des endroits ou faire du vélo ?
    Pizdec, 4 Avril 2016
    #20