[Santée] Rester assis longtemps ?

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L_S_

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Salut tout le monde, voilà je cherche à savoir si par hasard vous avez des astuces pour pouvoir rester "longtemps" assis... Enfait, j'ai un problème de dos et de ce fait je n'arrive jamais à rester assis longtemps, je me sens mal et j'ai une gêne au dos et plus bas, vraiment dans le bas du dos. Pourtant j'ai une chaise de bureau bien costaud (cuir, accoudoir, bombement dorsal...)

Enfin voilà ça peut paraitre bête mais parfois j'ai du mal à me concentrer ou à faire ce que je veux à cause de cela.

Merci pour votre aide
 
N1C0

N1C0

Elite
Bah euh... rester trop longtemps trop longtempes assis est déconseillé, maintenant si tu veux rester longtemps assis, lèève toi !
 
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L_S_

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N1C0 a dit:
Bah euh... rester trop longtemps trop longtempes assis est déconseillé, maintenant si tu veux rester longtemps assis, lèève toi !
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30 minutes me semble déja longtemps...
 
Noir

Noir

Never forget who i am !
Tu devrais consulter un médecin... T'as peut-être quelque chose au niveau du bas du dos. Perso, j'ai changé ma chaise pour une de dactylo qui permet de bien avoir le dos droit car j'avais une ancienne qui était en cuir etc mais qui me faisait vraiment mal au cul et au dos, pourtant c'était une bonne mais rien à faire...

 
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L_S_

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Noir 黑色 a dit:
Tu devrais consulter un médecin... T'as peut-être quelque chose au niveau du bas du dos. Perso, j'ai changé ma chaise pour une de dactylo qui permet de bien avoir le dos droit car j'avais une ancienne qui était en cuir etc mais qui me faisait vraiment mal au cul et au dos, pourtant c'était une bonne mais rien à faire...

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Consulter c'est déja fait :s je sais ce que j'ai hernie dislexie discale, scoliose, hernie...

Mais j'ai aussi mal au cul et au dos même en étant bien dans le fond du siege le dos droit et ca m'ennerve. :]
 
Noir

Noir

Never forget who i am !
Ah ouais, t'es bien arrangé niveau dos à 19 ans :-(

Bah alors je pense pas qu'il y aie grand chose à faire... excepté d'adapter ton "handicape" à ta manière. Si tu ne sais rester que 30 minutes assis bah fait des pauses... relève toi après et reviens quand ça va mieux.

Il y a des traitements pour tes problèmes, ma mère en a suivit, tu le sais déjà je suppose?
 
El_Mecanico

El_Mecanico

Elite
Peut etre essayé une chaise de kiné ? ou encore appelée siège Suedois


Mon oncle qui est chiro/kiné en a une et je l'ai déja essayé pas mal de temps , ça fait bizarre au debout , mais une fois habitué c est le top , plus le dos courbé et une partie du poid est transféré sur les genoux .
 
ezok

ezok

Touriste
j'ai le même probleme que toi a cause de ma scoliose =/ :-(
 
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L_S_

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[IrishSetter] a dit:
Peut etre essayé une chaise de kiné ? ou encore appelée siège Suedois


Mon oncle qui est chiro/kiné en a une et je l'ai déja essayé pas mal de temps , ça fait bizarre au debout , mais une fois habitué c est le top , plus le dos courbé et une partie du poid est transféré sur les genoux .
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Merci pour ton aide, malheureusement c'est la chaise que j'avais juste avant celle-ci... :] Et même probleme sauf que la mon dos n'était pas soutenu du tout
 
Aspirine

Aspirine

Vieux de la Vieille
est ce que tu a deja essayer de surelever tes pieds ??


avec une "marche" de step ou un truc du genre ...
 
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L_S_

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Aspirine a dit:
est ce que tu a deja essayer de surelever tes pieds ??


avec une "marche" de step ou un truc du genre ...
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Non mais maintenant que tu le propose je vais essayé ;)
 
frNZ

frNZ

procrastinateur
moi j ai les bras sur mon bureau, si tu dois les "porter" toi même çà faut plus vite mal au dos (pour moi en tout cas)
 
- Lo0

- Lo0

Elite
[IrishSetter] a dit:
Peut etre essayé une chaise de kiné ? ou encore appelée siège Suedois


Mon oncle qui est chiro/kiné en a une et je l'ai déja essayé pas mal de temps , ça fait bizarre au debout , mais une fois habitué c est le top , plus le dos courbé et une partie du poid est transféré sur les genoux .
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Moi j'arrive pas à rester plus de 5 min dessus lol. Apres 2 min je commence déja a avoir mal au genoux :eek:
 
El_Mecanico

El_Mecanico

Elite
Ok Love Shooter, j aurais essayé =] :gne:

Bon courage en tout cas ;)
 
MbK_

MbK_

Etudjant
ta petite hernie discale n'est surement pas encore tres prononcée a ton age. Mais traite ca le plus vite possible pour éviter que ca ne se transforme en sciatique.

Consulte p-e un orthopédiste pour faire une petite radio de controle, pour voir ou tu te situes. Mais c'est vrai qu'à 19ans, c'est qd mm tot...
 
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L_S_

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MbK_ a dit:
ta petite hernie discale n'est surement pas encore tres prononcée a ton age. Mais traite ca le plus vite possible pour éviter que ca ne se transforme en sciatique.

Consulte p-e un orthopédiste pour faire une petite radio de controle, pour voir ou tu te situes. Mais c'est vrai qu'à 19ans, c'est qd mm tot...
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J'ai ca depuis mes 14 ans ;) c'est pas nouveau ... J'ai pris 30 cm en 1 an et à partir de là tout à commencer... j'ai deja fait des IRM et je vais régulierement chez le podologue ;) il me fait un check-up et me conseille mais je l'ai plus vu depuis 2 ans donc...
 
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Gregounet

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Faire de la natation et ne pas oublier d'avoir un bon lit avec un bon matelas bien adapté a ton dos quand tu te reposes, une fois sur le fauteuil mettre une ceinture au ventre...

En tout cas c'est ce qui me passe par la tête a l'instant.
 
Chris05

Chris05

Crocket
Tu fais qql chose pour ta scoliose? Tu as mal d'en d'autres positions? Faut voir aussi comment tu es assis. Si non question chaisse c'est tj difficile d'avoir qql'chose adapté à soi. (je fais des etudes de kiné c'est pour ca que je m'interesse ;) )
 
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