Se "muscler" le tibia ?

Discussion dans 'La Poub3lle' créé par tribal_, 20 Octobre 2009.

  1. Offline
    tribal_ Elite
    Enfaite voilà je recherche a protéger mes tibias.

    Le moindre coup dans le tibia que sa soit se cogner ou autre me donne vraiment très mal. Alors j'imagine même pas un gros coup dans le tibia...

    J'ai un ami lui il peut mettre des kicks sans problème sur un feu de signalisation sans avoir mal.

    Et après avoir comparé sa jambe et la mienne, moi mon tibia se trouve juste en dessous de ma peau tant dis que lui on dirait que son tibia est entouré de muscle.

    Y'a t-il un muscle ?


    PS : Pourtant j'ai pas de petit mollets mais tout se trouve derrière le tibia.
    tribal_, 20 Octobre 2009
    #1
  2. Offline
    GUMBAL 1337
    Faut kill tout les nerfs, tapes au fur et a mesure contre un flanc de porte en bois, t'auras plus pas mal.
    GUMBAL, 20 Octobre 2009
    #2
  3. Offline
    iDeq Elite
    Je me suis déjà posé exactement la même question, car c'est l'unique raison pour laquelle je ne me suis jamais lancé dans le muay thai. Ma peau (très très fine) se trouve sur l'os de mon tibia, et rien d'autre. Donc évidemment... le moindre coup à cet endroit me met parterre.

    Physiquement parlant, je ne pense pas qu'on puisse 'muscler' cet endroit, vu qu'aucun muscle ne s'y trouve, mais peut être que sa peau est plus épaisse et plus habituée... ?

    Enfin, la question m'intéresse également.

    Et avant que d'autres n'y pense :



    ;)
    iDeq, 20 Octobre 2009
    #3
  4. Offline
    tribal_ Elite
    Peut-être que sa peau est plus épaise. Mais je doute, quand il contracte on voit vraiment que son "truc" devant le tibia se congestionne, a moins que je rêve.

    Enfin en tout cas merci des réponses, on verra si il y a d'autres avis.
    tribal_, 20 Octobre 2009
    #4
  5. Offline
    admix G!v3 m3 a 60v3rnm3n7
    si tu n'as pas de muscle là, tu ne sais donc pas lever ton pied vers le haut.

    Il y a bien un muscle. En te crispant le molet tu le sentiras, il est juste à l'extérieur de l'os, et c'est celui là que tu dois déveloper pour qu'il protège ton os.

    pour le développer... entrainer dans le sens du "levé" le pied càd sans contraire du taper de pied (un peu comme un batteur mais à l'inverse)

    [IMG]


    Maintenant si tu analyses bien ceux qui usent du coup de tibia, leur jambe est légèrement tournée vers l'intérieur afin que ce soit ce muscle qui touche, et pas l'os.
    admix, 20 Octobre 2009
    #5
  6. Offline
    OldzZ Elite
    Ben le muscle qu'il a développé et que tu vois qu'il contracte est le Muscle Tibial Antérieur
    Ca se développe difficilement mais ca se développe...
    Quand tu mets ton pied en position "Flex",
    tu sents que le muscle passe devant le tibia normalement.
    En gros, quand tu tapes des kicks avec ton Tibia, faut toujours mettre ton pied en position dite "Flex" ( tu as la position dite "En Pointe" et la position dite "En Flex")
    Passe de l'une a l'autre en laissant ta main sur le centre de ton Tibia et tu sentiras la différence.

    A toi de trouver la meilleure facon de le développer...

    [IMG]
    OldzZ, 20 Octobre 2009
    #6
  7. Offline
    mikkke007 Elite
    mikkke007, 20 Octobre 2009
    #7
  8. Offline
    [Athena] Touriste
    Bon ok je suis une fille mais je fais de la muscu et moi il est développé.
    Bon pas comme un mec, pas aussi fort :p

    A la salle moi en tout cas pour le devlopper, je fesais la presse sur la pointe des pied et voila :eek:
    Parcontre si tu vas pas a la salle de sport, je vois pas du tout comment tu peux le muscler, doit forcément avoir moyen mais je confirme y'a bien un muscle :D
    [Athena], 20 Octobre 2009
    #8
  9. Offline
    admix G!v3 m3 a 60v3rnm3n7
    Là je crois que c'est l'anthérieur que tu développes.
    admix, 20 Octobre 2009
    #9
  10. Offline
    [Athena] Touriste
    Ben c'est ce qu'il veut non? enfin moi je parle du muscle sur la photo que OldZZ montre :O
    [Athena], 20 Octobre 2009
    #10
  11. Online
    eGm_ Guinea Trump
    comme les boxeurs thai, tu roules une boutilles de coca en verre sur tes tibias :p
    eGm_, 20 Octobre 2009
    #11
  12. Offline
    Gaetan89 Elite
    Tu t'entraine dans un sac de frappe et au bout d'un certain moment il sera beaucoup moin fragile le mieu est de te renseigner dans une salle de sport de combat.
    Gaetan89, 20 Octobre 2009
    #12
  13. Offline
    ReVaN Elite
    C'est effectivement le top pour ne plus savoir marcher sur ses pattes quand tu deviens vieux.
    ReVaN, 20 Octobre 2009
    #13
  14. Offline
    admix G!v3 m3 a 60v3rnm3n7
    Pardon, je voulais dire qu'avec ta méthode tu développe le postérieur il me semble.
    admix, 20 Octobre 2009
    #14
  15. Offline
    frNZ procrastinateur
    pour quiconque est normalement constitué, il ne faut pas frapper fort dans le tibia pour avoir mal
    frNZ, 20 Octobre 2009
    #15
  16. Offline
    ounZ' +1
    Le tibial antérieur est le muscle le plus antérieur, oui. Mais il reste quand même à l'extérieur, le tibia à un bord antérieur ou rien ne s'insère dessus.


    Pas ne pas avoir mal il y a l'habitude, désensibiliser la zone quoi. Bref, à force de cogner dans du bois les récepteurs sont moins stimulés, et envoient donc moins d'informations de douleur au cortex.

    Puis plus tu vas cogner cet endroit, plus la peau va devenir dur, un peu comme la peau dure aux pieds ..
    ounZ', 20 Octobre 2009
    #16
  17. Offline
    [Athena] Touriste
    Hmm non quand je ramène la pointe du pied vers moi, je ne sent plus mon tibia :)
    Le muscle est au-dessus. Et je fais ça avec la press, t'es couché ( 'fin pas tout a fait ) je mets mes pieds sur la plaque et je soulève la plaque avec les pointes des pieds :eek:
    Enfin expliquer comme ça c'est pas simple.
    [Athena], 20 Octobre 2009
    #17
  18. Offline
    StarflaM Elite
    Pareil qu'athena, la presse avec la pointe des pieds.
    StarflaM, 20 Octobre 2009
    #18
  19. Offline
    iDeq Elite
    Mais si mais si, je vais t'aider : en gros, tu utilises la leg press :

    Donc la position c'est ça :

    [IMG]

    Et tu pousses juste avec la pointe des pieds.

    ;)
    iDeq, 20 Octobre 2009
    #19
  20. Offline
    [Athena] Touriste
    Ah merci ! Admix me fesait hésiter du coup! Me semblait bien que je n'était pas folle :p
    [Athena], 20 Octobre 2009
    #20