serieux probleme avec linux

voila je comprend vraiment ce qui lui prend, il deviens vraiment très lent, quand je lance une application il lui faux au moins 30 sec pour la lancer et il ne travaille même pas, on dirais qu'il fais des pause, même au démarrage il lui fais 1 ans avant de tout charger,

c pas normal

merci de m'aider si possible