BelZe
*
ton corps ne saura jamais assimiler tout ça, tu vas juste chier la moitié de tes prot' :-D
vous mangez quoi au p'tit déj
M
Membre supprimé 2940
ex membre
Intérêt ? + pas l'idéal pour ta santé + bonjour la gueule que tu dois tirer quand au sortir de ton lit tu dois commencer à peser au gramme près ton repas de spartiate... :-s
Déjà que moi j'ai l'impression de me "restreindre" mais alors toi
M
Membre supprimé 2940
ex membre
Merci de me le rappeler, j'avais oublié de citer la discipline quasi militaire qui t'oblige à préparer ton petit déj' la veilleOne more
Tout est pesé la veille, et je prépare mes oeufs le soir pendant le diner, je les laisse ensuite sur la poele afin de les manger rapidement le matin
Non sérieusement, entre nous, c'est quoi le but ? j'ai hésité à faire pareil à un moment mais j'ai vite laissé tomber avec du recul
Sigmund
Philololologue
j'ai hésité à faire pareil à un moment mais j'ai vite laissé tomber avec du recul
wat ?
Arnpsyke
Charlatan
Et ça va le cholestérol ?One more
Tout est pesé la veille, et je prépare mes oeufs le soir pendant le diner, je les laisse ensuite sur la poele afin de les manger rapidement le matin
bOweL
Intestin
Nice l'avatar :-9
M
Membre supprimé 2940
ex membre
Oui ? ce n'est pas incompatible tu sais
Ce que je voulais dire c'est qu'il est à fond dans la muscu, c'est cool mais le truc c'est que d'une part tu joues avec ta santé et tu dois t'imposer une discipline militaire et des régimes stricts, ça te prends du temps, beaucoup même alors que d'autre part dès que tu vas abandonner tu vas très rapidement perdre, et à long terme ce n'est de toute façon pas viable... sauf si c'est ta vie bien évidement. Je dis ça je ne dis rien mais je me demande juste quel est l'intérêt ?
/parenthèse close
Sole
pzned.
Oui ? ce n'est pas incompatible tu sais
Ce que je voulais dire c'est qu'il est à fond dans la muscu, c'est cool mais le truc c'est que d'une part tu joues avec ta santé et tu dois t'imposer une discipline militaire et des régimes stricts, ça te prends du temps, beaucoup même alors que d'autre part dès que tu vas abandonner tu vas très rapidement perdre, et à long terme ce n'est de toute façon pas viable... sauf si c'est ta vie bien évidement. Je dis ça je ne dis rien mais je me demande juste quel est l'intérêt ?
/parenthèse close
bOweL
Intestin
Perso tous les matins 3 oeufs dont 4 jaunes
eGm_
Gibon Blasé
cholesterol spotted
SpY_
Trolololololololo
perso, 6 oeufs dont 1 blanc. Je mélange le tout avec un danacol pour le cholestérol et c'est gg.
El_Mecanico
Elite
T'as bien trop de protéine selon moi.
L'oeuf a environ 10g de protèines par 100 g d'oeuf entier. Imaginons que t'as 12 oeufs de classe S ce qui fait au maximum 52gr x 12 = 624 gr soit 62 g de protéines , on va dire 50gr
85gr d'avoine ça te donne un autre 10g
un autre 3g pour ton lait
et environ 12g pour le jambon
50+10+3+12+35 = 110gr de protéines rien que le matin , je sais pas combien tu pèses mais en musculation on estime qu'il faut 2gr / kg de masse corporelle par jour
Si tu dépasses les 35% de protéines comme source énergétique ça peut devenir nocif, l'idéal c'est 25%.
Mais tu fais bien ce que tu veux au final
liitwow
grosso6
il trolle comme un phoqueT'as bien trop de protéine selon moi.
L'oeuf a environ 10g de protèines par 100 g d'oeuf entier. Imaginons que t'as 12 oeufs de classe S ce qui fait au maximum 52gr x 12 = 624 gr soit 62 g de protéines , on va dire 50gr
85gr d'avoine ça te donne un autre 10g
un autre 3g pour ton lait
et environ 12g pour le jambon
50+10+3+12+35 = 110gr de protéines rien que le matin , je sais pas combien tu pèses mais en musculation on estime qu'il faut 2gr / kg de masse corporelle par jour
Si tu dépasses les 35% de protéines comme source énergétique ça peut devenir nocif, l'idéal c'est 25%.
Mais tu fais bien ce que tu veux au final
rafu, hagen me dit que tu fais 1m33 pour 110kg, et que tu ressembles un peu au nain (longue barbe rousse) sur la couverture dvd de wow tu confirmes?
El_Mecanico
Elite
c'est ce que je pensais mais on sait jamais , faudrait pas qu'un des troll de Gamerz crève quand même , faut conserver le patrimoine
deNje
Adm¡n
rafu est un troll ?? non je ne crois pas.c'est ce que je pensais mais on sait jamais , faudrait pas qu'un des troll de Gamerz crève quand même , faut conserver le patrimoine
El_Mecanico
Elite
Il est influencé
deNje
Adm¡n
tou é un berbe?
Pilex
Elite
Et tu le vis bien ton 1m66?
M
Membre supprimé 2940
ex membre
1m66 et 100Kg OMG, à ce niveau là c'est un petit tonneauEt tu le vis bien ton 1m66?
vegeta
Fais tes prières !
Pour ma part, c'est 1 pizza au matin avec 2 Danacol pour réduire l'apport de graisses de la pizza.
