aidez moi svp je dois compresser!!

j'ai besoin d'aide!j'ai fais des vidéos pour mon site avec adobe premiere.jusque là tout est normal mais alors j'ai exporté mes sequences sans compresser et en suite g effacé mes projets.
donc voilà kk1 peut me dire comment faire pour compresser une vidéo déjà toute faite elle sont en fichier mov. aidez moi svp pcq uploader 45mo sur un espace de 50 mo c pas cool... :?

allé aidez moi svp pcq 13mo pour 30 sec de vidéo ca me :evil:

ben... 13 Mo pr 30 secondes... Ca fait la taille normale pour une vidéo de bonne qualité...

Exemple: j'prend les premières vidéos CS que je trouve sur mon desktop:
Exp the movie: 231Mo pour 6 min => 19.5Mo pour 30 sec
Blu3`the movie: 71.5Mo pour 6 min => 6Mo pour 30 sec
Odolinski - chapter 2: 300Mo pour 11 min => 13.6Mo pour 30 sec

Moyenne: 13Mo pour 30 secondes...


Je sais que j'répond pas au probleme, mais si ta vidéo est de qualité relativement bonne, ca supprime peut etre tout simplement le probleme...

virtuadub, tu ouvres le film, tu change la compression et tu enregistre.