Conseils clinique du sommeil

Akabane · 15 Nov 2021

Bonjour à tous,

Comme nombre d'entre vous sans doute, je ronfle quand je dors, et assez fort parfois que pour me réveiller moi-même, donc inutile de dire que ça fait la joie de ma compagne.

Cette nuit ayant été particulièrement difficile car j'ai le nez encombré, j'aimerais consulter une clinique du sommeil pour voir d'où ça peut venir et éventuellement comment y remédier (si possible de façon permanente).
J'aimerais également découvrir si je fais de l'apnée du sommeil ou autre.

Ceci d'autant plus que le "souci" semble empirer avec le temps.

Avez-vous des retours d'expérience à ce sujet ? Une clinique ou un praticien à conseiller ?

Merci d'avance

tqz_ · 15 Nov 2021

J'avais le même soucis mais depuis j'ai arrêté de dormir bourré c'est déjà beaucoup mieux. Bon courage à ta compagne

SlowBidou · 15 Nov 2021

De mon côté, le fait d'avoir perdu du poids et de manger/boire plus léger avant de dormir à fait disparaître mes apnées. Si tu es fumeur ça peut influencer aussi.

Un cas n'étant pas l'autre, une visite médicale s'impose.

Poli0 · 15 Nov 2021

J’ai eu la même. On a diagnostiqué des apnées du sommeil assez conséquentes. Ce qui est conseillé :

- Perte de poids (même si j’étais pas en fort surpoids - 80kg pour 1m81)
- pas d’alcool le soir (si possible

)
- pas de café le soir
- manger léger le soir

J’ai eu le bonheur de devoir porter un cpap pendant quelques temps mais je n’arrivais pas à supporter l’appareil.

Du coup, suis allé passer un examen sur le billard pour voir où était le souci. On m’a endormi, et il s’avérait que c’était ma luette qui était en grande partie responsable des apnées. Hop, couic couic la luette.

Nouvelle étude du sommeil : les apnées avaient bien diminué. Mais on pouvait encore faire un peu mieux pour sortir de la zone d’alerte. Now je porte une orthese pour dormir, qui avance légèrement ma mâchoire : maintenant je suis OK

Je n’avais pas l’impression d’être fatigué du temps où je ronflais comme un goret, mais maintenant je sais ce qu’est de vraiment se reposer

Azinou · 15 Nov 2021

Hey, je flag aussi, je suis aussi intéressé

YogiBear · 15 Nov 2021

p-e envisager aussi d'aller voir simplement un ORL : ce que tu décris pourrait être lié à une déviation de la cloison nasale

Akabane · 15 Nov 2021

SlowBidou a dit:
De mon côté, le fait d'avoir perdu du poids et de manger/boire plus léger avant de dormir à fait disparaître mes apnées. Si tu es fumeur ça peut influencer aussi.

Un cas n'étant pas l'autre, une visite médicale s'impose.

Je ne fume pas ni rien par contre en effet ça m'arrive de manger comme un boeuf avant d'aller dormir

Poli0 a dit:
J’ai eu la même. On a diagnostiqué des apnées du sommeil assez conséquentes. Ce qui est conseillé :

- Perte de poids (même si j’étais pas en fort surpoids - 80kg pour 1m81)
- pas d’alcool le soir (si possible )
- pas de café le soir
- manger léger le soir

J’ai eu le bonheur de devoir porter un cpap pendant quelques temps mais je n’arrivais pas à supporter l’appareil.

Du coup, suis allé passer un examen sur le billard pour voir où était le souci. On m’a endormi, et il s’avérait que c’était ma luette qui était en grande partie responsable des apnées. Hop, couic couic la luette.

Nouvelle étude du sommeil : les apnées avaient bien diminué. Mais on pouvait encore faire un peu mieux pour sortir de la zone d’alerte. Now je porte une orthese pour dormir, qui avance légèrement ma mâchoire : maintenant je suis OK

Je n’avais pas l’impression d’être fatigué du temps où je ronflais comme un goret, mais maintenant je sais ce qu’est de vraiment se reposer

Ouaip je suis justement au régime pour l'instant !

Vous êtes allés où/chez quel médecin? Cette histoire de bien dormir ça m'intéresse

Merci en tt cas pour les conseils utiles (et moins utiles) !

Loetheri · 15 Nov 2021

J'ai été voir un somnologue qui consulte au chirec.
J'ai fait un nuit à l'hôpital du sommeil.

Pour ma part, je suis trop léger pour avoir un cpap. Juste un bon coussin et plus de ronflement

Banshee · 16 Nov 2021

Tu as fait une prise de sang récemment pour voir ton taux de vitamine D?

Pas "la" ou "une" cause mais il semble y avoir une corrélation entre niveau de vitamine D et ronflement. Donc, c'est une piste à écarter.

Akabane · 16 Nov 2021

Banshee a dit:
Tu as fait une prise de sang récemment pour voir ton taux de vitamine D?

Pas "la" ou "une" cause mais il semble y avoir une corrélation entre niveau de vitamine D et ronflement. Donc, c'est une piste à écarter.

Non ça date mais je me souviens que mon taux de vitamine D est généralement dans les chaussettes.
J'ai souvenir d'un test où il fallait avoir genre entre 30 et 35 et j'ai eu genre 4 ou 5 donc merci du conseil

Loetheri a dit:
J'ai été voir un somnologue qui consulte au chirec.
J'ai fait un nuit à l'hôpital du sommeil.

Pour ma part, je suis trop léger pour avoir un cpap. Juste un bon coussin et plus de ronflement

Tu as un nom (évt par mp) à me donner?

YogiBear a dit:
p-e envisager aussi d'aller voir simplement un ORL : ce que tu décris pourrait être lié à une déviation de la cloison nasale

Est-ce que c'est un truc qu'ils constatent de façon routinière? Car j'ai déjà été plein de fois chez l'ORL en étant plus jeune

xayz · 16 Nov 2021

Ca dépend les tests que tu as réalisé chez l'ORL,

Mais il me semble que la déviation de la cloison nasale peut évoluer avec le temps.
J'ai été opéré l'année dernière, mon ORL m'avait dit qu'à terme je devrais de toute façon passer par la case opération.
Je l'ai fait et je ne m'en porte pas plus mal.

YogiBear · 16 Nov 2021

Akabane a dit:
Est-ce que c'est un truc qu'ils constatent de façon routinière? Car j'ai déjà été plein de fois chez l'ORL en étant plus jeune

Comme le dit xayz, c'est un truc qui peut évoluer avec l'âge (et jamais en bien

). Perso c'est lors d'une visite pour un souci avec la langue que ça a été découvert. J'hésite à me faire opérer car y'a quand même pas mal de retours négatifs sur cette opération

xayz · 16 Nov 2021

C'était ma première opération;
Alors, très clairement, j'ai flippé.
Mais bon, dans mon cas, c'était vraiment du stress pour pas grand chose.
Ça s'est plutôt bien passé, je ressens une net amélioration sur ma respiration.

Je suppose qu'une visite chez l'ORL est probablement la première chose à faire?

Akabane · 16 Nov 2021

xayz a dit:
C'était ma première opération;
Alors, très clairement, j'ai flippé.
Mais bon, dans mon cas, c'était vraiment du stress pour pas grand chose.
Ça s'est plutôt bien passé, je ressens une net amélioration sur ma respiration.

Je suppose qu'une visite chez l'ORL est probablement la première chose à faire?

Je vais passer chez ma généraliste pour en discuter en tout cas et avoir une lettre pour l'ORL oui!
Merci pour les tips!

Niveau opération ça va j'me suis déjà fait opérer des yeux donc j'ai pas peur

JetseX02 · 16 Nov 2021

Akabane a dit:
Je vais passer chez ma généraliste pour en discuter en tout cas et avoir une lettre pour l'ORL oui!
Merci pour les tips!

Niveau opération ça va j'me suis déjà fait opérer des yeux donc j'ai pas peur

Mister Sleep

Plus sérieusement : ORL et médecine du sommeil sont pas incompatibles
Les Pr Poirrier à Liège (le père à la clinique andré renard comme spécialiste du sommeil et la fille au chu comme ORL) sont des machines de guerres, mais c'est à Liège...

4 ORL m'avaient dit "vous avez une légère déviation de la cloison", la 5ème (le Pr Poirrien en question) m'a fait passer un scan et m'a avoué que j'avais des sinus très aérés mais surtout que ma capacité respiratoire était super affaiblie à cause de cette déviation de la cloison.
Je me suis fait opérer en avril, et ça fait un bien fou (pour ma copine aussi

)!

Par contre, je continue à ronfler quand je vais dormir enrhumé dans les deux sens du terme

, c'est pas une solution magique non plus mais ça aide beaucoup !

Akabane · 16 Nov 2021

JetseX02 a dit:
Mister Sleep

Plus sérieusement : ORL et médecine du sommeil sont pas incompatibles
Les Pr Poirrier à Liège (le père à la clinique andré renard comme spécialiste du sommeil et la fille au chu comme ORL) sont des machines de guerres, mais c'est à Liège...

4 ORL m'avaient dit "vous avez une légère déviation de la cloison", la 5ème (le Pr Poirrien en question) m'a fait passer un scan et m'a avoué que j'avais des sinus très aérés mais surtout que ma capacité respiratoire était super affaiblie à cause de cette déviation de la cloison.
Je me suis fait opérer en avril, et ça fait un bien fou (pour ma copine aussi )!

Par contre, je continue à ronfler quand je vais dormir enrhumé dans les deux sens du terme , c'est pas une solution magique non plus mais ça aide beaucoup !

Pas un souci d'aller à Liège j'ai des clients aux 4 coins du pays il suffit de s'organiser un peu pour coupler les réunions !

Je vais d'abord aller voir la fille du papa comme ORL et voir si elle m'envoie chez le papa pour une analyse du sommeil ou si je passe sur le billard

JetseX02 · 16 Nov 2021

Akabane a dit:
Pas un souci d'aller à Liège j'ai des clients aux 4 coins du pays il suffit de s'organiser un peu pour coupler les réunions !

Je vais d'abord aller voir la fille du papa comme ORL et voir si elle m'envoie chez le papa pour une analyse du sommeil ou si je passe sur le billard

Je te conseille de prendre rdv chez les 2 directement car l'attente peut être longue !

Loetheri · 16 Nov 2021

Akabane a dit:
Non ça date mais je me souviens que mon taux de vitamine D est généralement dans les chaussettes.
J'ai souvenir d'un test où il fallait avoir genre entre 30 et 35 et j'ai eu genre 4 ou 5 donc merci du conseil

Tu as un nom (évt par mp) à me donner?

Est-ce que c'est un truc qu'ils constatent de façon routinière? Car j'ai déjà été plein de fois chez l'ORL en étant plus jeune

Daniel neu

https://chirec.be/fr/medecins-et-services/service/370104-troubles-du-sommeil/

rcd1030 · 16 Nov 2021

Ça fait 3 ans que je dors avec une cpap et depuis je revis !

Je trainais ça depuis plus de 10 ans et comme j'ai pas le profil (pas en surpoids, fume pas, bois pas etc) les médecins ne m'ont jamais pris au sérieux quand je suspectais de faire des apnées -_-

Finalement j'ai dû forcer pour dormir à la clinique du sommeil et ils ont découvert que je faisais de l'apnée sévère (59/heure)

J'ai aussi une déviation de la cloison nasale qui me pourrit la vie, j'ai rdv ce vendredi avec mon orl pour voir si il faut opérer.

Digitql · 16 Nov 2021

Prenez de la coke, c'est bon pour redresser les cloisons nasales

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