Je vomis après un effort trop intensif (sprint)

Salut à tous,

Je voudrai savoir si d'autres personnes on le même problème que moi ... A savoir que quand je cours un 400m à fond (compétition - 53sec) ou 800m sur piste, une fois terminé, genre 5-10min après, je vomis toutes mes tripes ...

J'ai beau me coucher, boire, ... Rien n'y fait. Y faut que sa sorte.

Par contre une fois que j'ai vomis tout ce que je pouvais, je me ressent en pleine forme !!!

Je suppose que c'est du a un effort trop violent, mais j'aimerai avoir vos avis et conseils ...

Va voir un médecin

C'est normal, mais je dirai si tu n'as pas trop l'habitude ? ...

Sinon l'explication vient du fait que ton corps (tes muscles) produit(sent) de l'acide lactique, qui provoque à grosse dose la tête qui tourne plus des nausées.

Et ça vient justement quand tu pratique de l'anaérobie lactique (en gros, les sprint, et gros effort, intense mais plus court) plutôt qu'en aérobie (effort long, moins intense).

Edit: Et faut voir aussi si quand tu manges, tu laisses assez de temps pour ta digestion (qui est de 3-4 heures )

Tu es peut-être enceinte 0_o

acide lactique qui remonte c'est tout à fait normal

RAFU a dit:

Faudrait pas le faire trop intensément avec ta demoiselle tin, sinon la pauvre...

Pour le reste et la partie sérieuse : ounZ à tout bien résumé, ce que je comprends pas par contre, c'est que tu parles de compétition, donc t'en fais souvent ? De là tu devrais être habitué, et plus vraiment avoir ce genre de nausées, qui apparaissent surtout lorsque tu "te surpasses" comparé aux efforts de d'habitude.

Le meilleur truc pour moi, c'est avant tout d'améliorer ta condition physique. (Tin et c'est moi qui dit ça, hahahaha la blague :-D)

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1. Je suis célibataire, donc no problème pour la demoiselle

2. Oui j'en fait assez souvent, ici dernièrement 3 compétition en 1 mois (je ne sais pas si on peu réellement parler d'habitude pour 3fois par mois)
Durant mes entrainements je n'ai jamais ce problème, ou alors très rarement. Mais l'effort et beaucoup moins poussé a l'entrainement.
Le but de la compétition est de ce surpasser et d'améliorer ces "performances", donc a chaque compét je me donne a fond.

Vous avez très certainement raison, en général les 50 dernières mètres j'explose complètement (acide lactique dans les cuisses - affreux )

3. Pour ce qui est d'améliorer ma condition physique ... bahhh ... :roll: avec 4 a 5 entrainements semaines j'en ai assez. :-' (muscu et athlétisme)

C'est vrai que le problème ne ce pose que durant des efforts violents. Je pourrai faire 10km du mieux que je peux, je n'aurai jamais ce problème.

Quand j'étais tout jeune, mon premier problème, c'était la respiration et les battements cardiaques. Je terminais toujours avec une "dette en oxygène" (plus de ressources sur la fin et besoin de reprendre mon souffle). Alors je me suis mis à rouler à vélo de façon très régulière (140km/semaine), qui a fait nettement réduire mon rythme cardiaque en un ou deux ans.
Puis, à chaque course, j'accélérais le rythme de ma respiration quelques minutes avant l'effort. (en allongeant l'échauffement par exemple). Je le fais encore avant mes matchs et je n'ai plus ce problème de "dette en oxygène" et je n'ai plus besoin ni de reprendre mon souffle après le sprint ni de m'asseoir pour reposer les muscles.

Voilà, ça a quelque chose à voir avec l'acide lactique ou pas?

j'ai déjà eu ça , tu dois manger un twix ou un truc du genre une demi heure voir 1h avant ton effort.
J'avais ça en général quand je mangeais rien depuis midi et que j'avais un gros entrainement physique vers 17 18h

Va faire un test de lactate, ça solutionne certains problèmes. J'ai plus ou moins le même problème: je ne résistais pas aux efforts ultra intenses à cause de l'acide lactique.

Depuis, j'ai eu des conseils et ça va nettement mieux. En gros, c'était "au début tu marches une heure et tu accélères la cadence graduellement mais lentement, autrement ça ne sert à rien."
Bref, pendant un mois et demi je me suis trainé comme une limace sur le RaVeL mais ça va déjà beaucoup mieux.

troubleur a dit:

Salut à tous,

Je voudrai savoir si d'autres personnes on le même problème que moi ... A savoir que quand je cours un 400m à fond (compétition - 53sec) ou 800m sur piste, une fois terminé, genre 5-10min après, je vomis toutes mes tripes ...

J'ai beau me coucher, boire, ... Rien n'y fait. Y faut que sa sorte.

Par contre une fois que j'ai vomis tout ce que je pouvais, je me ressent en pleine forme !!!

Je suppose que c'est du a un effort trop violent, mais j'aimerai avoir vos avis et conseils ...

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J'ai pareil que toi mais moi je crois que c'est parce que je "gob" trop quand je mange, peut-être le même truc que moi

Problème d'acidité ou digestion ?

Pilex: c'est une possibilité. Vaut mieux manger en petites portions si on fait du sport.

Friterie avant le cours de Sport c'est le mal
Mais bon j'avais oublié que on courrait ce jour là c'est con
Sinon c'est la mauvaise habitude du no life tu manges vite pour plus jouer

Moi aussi je "vomis" après un effort long et intensif...

lolololol :-} :-9 :-D