C est comme je disais, ils n ont pas suivis un régime adapté. Un régime hyperproteiné bien construit et bien suivit n est pas dangereux.
Ils ont commandés des conneries qu ils ont ingurgité n importe comment et à n importe quelle dose, ce n est pas la même chose.
ben continue avc ta créatine alors et tes potions à 2 balles... Si tu préfère tes trucs chimique c'est ton problème hein chacun fait ce qui veut... Ce que dit Arnpsyke, c'est pas la 1ère fois que je l'entends (médecin, émission sur le sujet, entraîneur sportif...) alors sous entendre qu'il y a pas de prob avc ces machins okeeee !!!
et le steak c'était un exemple hein!
Tu es un extrémiste ........ je dis simplement que si ton corps a un besoin en proteine pour récupérer suite à un effort important, tu peux manger un grand nombre de steak contenant non seulement des protéines mais d’autres substances dont tu n as pas besoin, alors qu un supplément en protéine donnera le même. Surtout que manger trop de steak ce n’est pas très bon…
Petites remarques :
1. je ne prends pas de créatine, il n y aucune preuve que c est efficace et puis j'en ai pas l'utilité.
2. Je prends des protéines en plus après un entraînement très intense pour facilité la récupération, le reste du temps je mange normalement.
Faut arrêter de tout généraliser, des protéines en complément c est la même chose qu un complément de vitamines, faut juste pas se nourrir que de ça. Et puis faut pas acheter n importe quoi n importe où ( internet).