Où trouver des kettlebell ?

Salut,

Où trouver des kettlebell pour faire ce genre d'exercice ?

Erf, ça va pas être super évident, le type que je connaissais qui en faisait l'import a arrêté récemment. Se les faire livrer de l'étranger, vu le poids du colis, ça fait grimper le budget.
Les magasins de sports ils vont te prendre pour un martien (vécu)... Tente ta chance dans les salles de fitness, on commence à en trouver par-ci par-là, ils pourront peut être t'en commander.

Avec des haltères tu peux déjà faire pas mal d'exercices de la vidéo.

Les haltères sont un peu flexibles. Si ca intéresse quelqu'un j'ai trouvé un moyen d'en obtenir sur la belgique.

j'me suis dit que ce serait intéressant de voir les exercices qu'il montre mais bon.. j'trouve pas ça super utile ou indispensable.. j'vois même pas spécialement ce que ça va muscler de plus qu'avec des haltères ou autre engin qu'on peut trouver plus facilement. C'est surtout des positions et alors un truc aussi.. bonjour le dos !

j'avais pas mis le son au début de la video, j'sais pas s'il a fait des recommandations à ce sujet ou quoi, mais c'est pas pour rien qu'il parle parfois de repousser dans les jambes, de replacer son bassin etc.. bref.. gaffe à ton dos sérieusement hein, lui il est habitué à ses exercices, mais j'peux te dire qu'il y a des positions dans cette vidéo, pas très recommandables pour le dos.

Les exercices ne visent pas spécialement la musculation mais à imposer des résistances selon différents angles. Ici l'exercice en question est destiné à améliorer la guarde ce qui peut être intéressant dans tous les sports de combats.

P.S: Merci pour l'avertissement sur le dos. Je souffre effectivemment de ce côté là .

J'ai regardé la vidéo, j''allais faire la même réflexion qu'hagen et puis j'ai vu qu'il l'avait déjà dit : ouch le dos, les lombaires...

Se dandiner dans tous les sens comme il le fait avec du poids (enfin je sais pas combien ça pèse ces trucs), c'est vraiment pas bon pour le dos... Si en plus tu as déjà des problèmes à ce niveau, j'te déconseillerais de te lancer là-dedans :-s !

un pote en a, maintenant il est mort, il doit aller en prison

GUMBAL a dit:

un pote en a, maintenant il est mort, il doit aller en prison

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Hum, il fait fort pour aller en prison alors qu'il est mort :-D

GUMBAL a dit:

un pote en a, maintenant il est mort, il doit aller en prison

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Ca il fallait lui expliquer que c'était pas une bonne idée de se les pendre aux couilles et de tuer accidentellement un chihuahua tout en se faisant mordre par un vampire.

Je fais du kettle depuis environs 5 mois. Si les mouvements sont correctement exécutés il n'y a aucun problème, faut juste pas se lancer comme un bourrin et suivre les recommandations des pros. En 5 mois je me suis fait une fois un peu mal au dos mais je l'ai un peu cherché.

Les avantages du kettle sont nombreux :

- Chaque exercices ou presque travaillent des groupes de muscles.
- Le renforcement tendineux est incroyable.
- On peux faire un entrainement complet dans 2 m².
- Certains exercices travaillent aussi bien le cardio que le muscle.

Pavel Tsatsouline est la référence en kettle. Si on a pas un instructeur à disposition,
la meilleure solution est de se procurer sa vidéo ou son book.