Prob: Nutrition et forme générale

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Nikolas

Cscup
[Pneumonia] a dit:
Mnt qu'il a arreté le blanc d'oeuf, 2 jours apres il allait mieux, il a aussi arreté la muscu, le tout 1 semaine et il repart (avec un mars... et 100 balles on sait :p )



En parlant de muscu, j'y go :)
un gros zizi et de la muscu. Qu'est ce qu il doit y avoir comme filles à tes pieds.

:-D
 

Carambar

Elite
xedRa a dit:
C'est pas que la muscu qui est dur hein. ( d'ailleurs je fais une pause )
Salut,

Je fais aussi de la musculation et je vais te faire part de mon expérience. J'ai commencé au mois de septembre de l'année passée et j'allais au moins 2-3 fois par semaine en plus des cours du soir. Des fois, j'avais des excès de fatigue et je ne faisais que dormir en rentrant chez moi.

Un jour j'ai commencé à avoir mal partout et j'avais vraiment du malau boulot. En plus j'ai accumulé beaucoup de stress à cause de soucis au niveau des cours. Cela a duré quelques semaines jusqu'à ce qu'une personne me fais une remarque assez aggréssive au boulot. Je crois que mes nerfs n'en pouvaient plus et j'ai fini par faire une déprime.

Depuis je ne parle plus avec certains collégues et le patron m'as mis sur un travail alternatif. Ce que j'ai compris dans l'histoire c'est que le corps peut percevoir l'entrainement physique intense comme une aggréssion physique et que cela peut affecter le comportement. Il faut aussi faire attention aux nerfs car personne n'est sans limites. Le manque de sommeil peut contribuer à la dépression et se réveler usant sur la longue. Je conseillerais donc à quiconque qui se trouve dans une situation similaire de prendre du repos quand c'est nécessaire. Et si vous avez plus de 25 ans sachez que votre taux de récupération deviens plus faible avec le temps. Il faut savoir se gérer quoi ;) .
 

Nikolas

Cscup
Carambar a dit:
Ce que j'ai compris dans l'histoire c'est que le corps peut percevoir l'entrainement physique intense comme une aggréssion physique et que cela peut affecter le comportement. Il faut aussi faire attention aux nerfs car personne n'est sans limites. Le manque de sommeil peut contribuer à la dépression et se réveler usant sur la longue. Je conseillerais donc à quiconque qui se trouve dans une situation similaire de prendre du repos quand c'est nécessaire. Et si vous avez plus de 25 ans sachez que votre taux de récupération deviens plus faible avec le temps. Il faut savoir se gérer quoi ;) .

le sport ce n'est que ça.

Un os cassé s'endurcit et devient plus solide à l'endroit de la fracture.
Quand tu fais du sport, tu crées un traumatisme, une fatigue et le corps surcompense pour éviter ce problème.

Quand on fait trop de sport, le corps ne guerit pas après chaque agression, il se fragilise et puis se détériore. c'est le phénomène de surentrainement.

Les conséquences ne se sentent pas qu au niveau musculaire mais aussi dans les autres niveaux: Hormonaux, nerveux, etc....

Surentrainement en
muscu :


Général :
http://www.volodalen.com/31mag/lemag07.htm

http://physiomax.com.free.fr/explications___.htm
 
spinerz a dit:
N'est ce pas ?

haxion a dit:
Excuse moi mais si la monucléose peut faire ce genre de truc... :/ Moi avec la mienne j'ai pas mangé durant presque 2 semaines parce que j'y arrivais pas, et même quand tu as faim tu sais bien que tu avaleras rien et à cause de ça j'ai perdu 8kg facilement... :/ (pour info ça fait bien 3 mois que j'ai la mienne et ça fait 1 mois que je suis à la maison à ne rien foutre ;))
Bah faut croire que j'avais assez d'energie pour manger comme une vache qui rumine ^^
J'ai eu la mienne pendant 2 ans, et j'ai parfois des rechutes, parcontre chuis jamais resté a la maison, j'ai combattu le mal par le mal (et j'l'ai payé :cool:)



- Lo0 a dit:
Pour les lopettes la muscu..
oki

Nikolas a dit:
un gros zizi et de la muscu. Qu'est ce qu il doit y avoir comme filles à tes pieds.

:-D
Aucune, j'cherche pas a les attirer d'ailleurs, c'pas mon genre :dead:

T'facons, j'ai xeD' et ca m'suffit :oops:
:-D
 

raBi

Champion of Capua
- Lo0 a dit:
Pour les lopettes la muscu..
bha si tu veux être un gros porc derrière ton tauren full t9 c'est ton choix.
 

- Lo0

Elite
raBi a dit:
bha si tu veux être un gros porc derrière ton tauren full t9 c'est ton choix.
lol.

Tu penses qu'on a le choix, soit faire de la muscu soit etre un gros porc ? Dommage.
 
A

Anon0A

ex membre
raBi a dit:
bha si tu veux être un gros porc derrière ton tauren full t9 c'est ton choix.
mdr :cool:
 
BTW c'qui qui efface mes posts :dead:

Au lieu d'effacer les miens, effacez plutot ceux des auteurs auxquels je réponds, vous serez plus crédibles en tant que modos ;)

Sans ranc'
 
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