Geekozaure
Elite
Bonjour à tous,
Depuis 2015, j'ai une sciatique suite à un entraînement de muscu, où j'ai effectué un mauvais mouvement...
Pour mon plus grand plaisir, j'ai découvert récemment avoir une hernie discale...
J'ai continué (et continue beaucoup moins régulièrement) à faire de la muscu mais, évidemment, j'ai régulièrement des douleurs.
Je viens demander conseil pour savoir si je peux continuer la muscu, en adaptant les séances (et je suis preneur pour des idées d'exercices) ou si j'arrête tout et je me mets à la natation (qui me semble un bon complément à la muscu, de toute façon) ?
Merci d'avance !
Depuis 2015, j'ai une sciatique suite à un entraînement de muscu, où j'ai effectué un mauvais mouvement...
Pour mon plus grand plaisir, j'ai découvert récemment avoir une hernie discale...
J'ai continué (et continue beaucoup moins régulièrement) à faire de la muscu mais, évidemment, j'ai régulièrement des douleurs.
Je viens demander conseil pour savoir si je peux continuer la muscu, en adaptant les séances (et je suis preneur pour des idées d'exercices) ou si j'arrête tout et je me mets à la natation (qui me semble un bon complément à la muscu, de toute façon) ?
Merci d'avance !