vous mangez quoi au p'tit déj

Discussion dans 'Santé' créé par blues, 31 Août 2011.

  1. Offline
    eGm_ Guinea Trump
    ce fu quoi ! :D
    eGm_, 31 Août 2011
    #41
  2. Offline
    BelZe *
    le terme assimiler serait plus correct que consommer
    BelZe, 31 Août 2011
    #42
  3. Offline
    0megear CHAROGNARD
    J'aime bien réchauffer mes plats de la veille, surtout quand c'est pates bolo. Accompagné d'un jus d'orange fraichement pressé.

    Sinon des tartines + charcuteries quand j'ai pas le temps. :D
    0megear, 1 Septembre 2011
    #43
  4. Offline
    [L56] Elite
    +10000 arrêtez de bouffer ces trucs!!! :[] :[] :[]
    [L56], 1 Septembre 2011
    #44
  5. Offline
    KikouzZz Elite
    Les gens qui parlent de cigarettes ... vous les mangez vraiment ou c'est une blague ?
    KikouzZz, 1 Septembre 2011
    #45
  6. Offline
    mazzarel Elite
    trempé dans le café,c 'est meilleur qu une tartine de nutellq
    mazzarel, 1 Septembre 2011
    #46
  7. Offline
    Giuse Touriste
    Personne a mentioné des oeufs (a la coque, sur plat, brouillé ?) :D
    Giuse, 1 Septembre 2011
    #47
  8. Online
    koraz Tiède
    Shake protéiné le matin, le midi et le soir. A ca je rajoute 300 gr de thon nature.

    Ouai, ca sent la muscu
    koraz, 1 Septembre 2011
    #48
  9. Offline
    .Knz Au Pays des merveilles.
    Le dimanch', petits lards et oeufs sur plat :proud:
    .Knz, 1 Septembre 2011
    #49
  10. Online
    Lagwagon Jésus
    Equipe GamerZ.be
    Le dimanche, gros brunch avec des oeufs, d'office :)
    Lagwagon, 1 Septembre 2011
    #50
  11. Offline
    BelZe *
    Oeufs colombus (!) soit sur le plat, soit à la coque (ça apporte plus que tu manges le jaune liquide)
    BelZe, 1 Septembre 2011
    #51
  12. Offline
    Sigmund Philololologue
    :love: :love: :love: :love: :love:
    Sigmund, 1 Septembre 2011
    #52
  13. Offline
    gnolito Touriste
    Les petits déjeuners à l'anglaise c'estr quand mème super sympa ;) mais faut avoir le temps ou une femme qui a le temps :p
    De mon coté c'est café obligatoire et galettes de riz avec du miel ou de la confiture allégée.(je fais gaffe en général à ce que je mange)
    gnolito, 2 Septembre 2011
    #53
  14. Offline
    REmmm *
    Une chatte en général.
    REmmm, 2 Septembre 2011
    #54
  15. Offline
    Groszours Elite
    Tu te brosses les dents avant ou après ?
    Groszours, 2 Septembre 2011
    #55
  16. Offline
    REmmm *
    Ca dépend si c'est rasé de près ou pas. Ca peut faire office de brosse à dent :-D
    REmmm, 2 Septembre 2011
    #56
  17. Offline
    zoheir cvm.mangaleet()
    couque de dinant
    zoheir, 2 Septembre 2011
    #57
  18. Offline
    Kuzco El Lama Bazinga!
    chips saucisson
    Kuzco El Lama, 2 Septembre 2011
    #58
  19. Offline
    ReVaN Elite
    Selon mon cours de techno alimentaire:


    Il doit nous fournir 2500 KJ ce qui représente :

    • 1/3 de la ration de la journée
    • 1/3 de la ration en protéines
    • 1/3 de la ration en Ca
    • une part importante en vitamines et sels minéraux


    PRODUIT LAITIER 250 ml de lait demi écrémé
    ou au choix :
    - 2 yaourts ou desserts lactés
    - 200 gr de fromage blanc
    - 80 gr de camembert
    - 30 gr de fromage à pâte dure
    - Etc.…

    CEREALES
    -------------ou-------------
    fruits oléagineux 80 gr de pain (si possible complet)
    ou au choix :
    - 1/3 à ¼ de baguette
    - 5 tranches de pain de mie
    - 7 biscottes ou 8 gâteaux secs
    - 2 brioches ou croissants
    - 80 gr de flocons d’avoine ou autres céréales
    - 200 gr de gâteau de riz
    - Etc.…
    ---------------------------------------
    au choix :
    - 40 gr de noisettes, noix
    - 35 gr d’amandes, de pistaches


    TRES FAIBLE COMPLEMENT ENERGETIQUE
    moins de 350 kJ 10 gr de beurre cru (vitamine A)
    ou au choix :
    - 15 gr de chocolat
    - 20 gr de sucre
    - 25 gr de confiture ou de miel
    - 1 banane
    - 70 gr de compote
    - Etc.…


    FRUIT (agrume) 1 agrume
    ou au choix :
    - jus d’agrume
    - jus de fruit riche en vitamine C (cassis)
    Si le repas de midi est pauvre en protides : SUPPLEMENT PROTIDIQUE au choix :
    - 1 œuf
    - 50 gr de jambon ou viande froide
    - 1 yaourt, 1 portion de fromage
    - 40 gr de fruits secs oléagineux
    ReVaN, 2 Septembre 2011
    #59
  20. Offline
    Sigmund Philololologue
    Ça a l'air super ton cours
    Sigmund, 2 Septembre 2011
    #60