Comment rétablir son cycle normal de sommeil ?

Discussion dans 'Santé' créé par L_S_, 7 Mai 2008.

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  1. Offline
    Solution : Trouve une femme.
    canard_, 8 Mai 2008
    #21
  2. Offline
    L_S_ ex membre
    Ouep c'est vrai une deuxieme serait pas de trop :cool:
    :-D
    L_S_, 9 Mai 2008
    #22
  3. Offline
    Onefive Freddy Tougaux
    J'ai le même problème que toi.
    Une bonne solution que j'emploi ca s'étale sur le temps seulement. C'est tu tente de rester eveiller plus longtemps a chaque fois jusqu'a revenir à 22-23h ou alors une autre que j'emploi aussi c'est tu demandes un reveil forcer vers 9-10h (en etant aller pieuter a 7) tu auras assez d'energie pour tenir la journée mais une fois le soir venu tu sera KO jusqu'au lendemain (enfin pour moi ca fonctionne nickel)
    Onefive, 10 Mai 2008
    #23
  4. Offline
    L_S_ ex membre
    Bon voilà, après avoir suivit vos conseils, voilà 3 jours que je me couche avant minuit et je me réveille entre 7h et 10h du matin et ce que je pratique une activité sportive ou pas.

    Pour moi cela ne change pas grand chose enfait, je ne ressent pas vraiment de fatigue supplémentaire même lorsque je marche longtemps, fait du foot, basket,...

    Grossomodo pour le moment ça marche assez bien, espéront que cela dure, j'ai quand même beaucoup plus de mal à trouver le sommeil néanmoins (cela dure entre 30 min et une heure)
    L_S_, 12 Mai 2008
    #24
  5. Offline
    Yorel Rêveur
    Tout dépend de l'effort que tu fournis lorsque tu fais du sport. Plus tu dépenseras de l'énergie, plus tu sentiras la fatigue, plus le sommeil viendra rapidement.
    Yorel, 12 Mai 2008
    #25
  6. Offline
    kevin2a83 ex membre
    Bonjour,

    J'étais depuis 2ans une personnes qui dormait très mal mais j'ai trouver une solution à mon problème.

    En effet j'avais recours à des médicaments pour m'aider à dormir mais rien n'y faisais puis j'ai trouver une solution à mon problème.

    Ca fais 2 mois que j'ai découvert cette méthode et depuis je suis reposer, je ne suis plus aigris je suis souriant et je dort comme un bébé :p

    Je vous conseil fortement de faire comme moi et d'aller faire un tour sur ce site.

    http://go.kevin2a83.neilma789.6.1tpe.net

    En esperant que cette méthode soit ausi éfficace que moi.

    Bonne nuit ;);)
    kevin2a83, 15 Mai 2008
    #26
  7. Offline
    .Knz Au Pays des merveilles.
    Faut faire un effort c'est tout.

    Rester éveiller pour se rapprocher de l'heure voulue.
    Se réveiller plus tôt pour pour se rapprocher de l'heure voulue.

    Biensûr, il faut dormir un minimum quoi ...

    Un mot: progressivement.

    Sinon, Somnifère, j'sais pas si ça fonctionne.
    .Knz, 17 Mai 2008
    #27
  8. Offline
    Noir Never forget who i am !
    En même temps il n'est plus la pour pouvoir répondre et n'est pas pressé de récupérer son compte :D
    Noir, 22 Mai 2008
    #28
  9. Offline
    B.Root Puissant gynéco
    Gros porc !!!!
    B.Root, 24 Mai 2008
    #29
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