El_Mecanico
Elite
En fait je pensais à ça hier , si tu veux sécher et bien fait de la boxe :-D
Comment sècher
- Statut
hagen
Winners train, Losers complain.
nan mais Athena... photos quoi... !!!!!
euh Nightwather.. wtf le lien o_o
euh Nightwather.. wtf le lien o_o
Bowman
2busy4u
mégalol le lien
(sinon pour répondre à l'autre topic qui a fermé, j'viens de voir l'épic topic de la chevalière, omygod comment j'ai loupé ça)
SesK
Touriste
"Avec le jeun, tu utilises de plus en plus les acides gras pour te fournir de l'énergie; la lipolyse dégage de l'acidité (c'est pour ça que les obèses qui maigrissent ont des problèmes d'articulation, ça s'attaque aux cartilage); l'acidité, c'est toujours mauvais, l'anabolisme se fait en milieu alcalin (neutre, pas acide) et en faisant de l'acidité, tu gènes donc la prise de masse (déjà et avant même d'empêcher la fonte musculaire); c'est aussi pour ça que la prise de whey (protéine de petit lait) est accompagné de sucre, dans le processus digestif, les particularité alcalines du sucre permettent d'utiliser au mieux les acides aminés, sans qu'ils soient dégradé (comme c'est souvent le cas dans les régimes hyperprotéique ou finalement tu atteins un taux de détérioration des protéines parfois supérieur à 50%); bref je m'étale.
Le jeun et le cardio a pour autre effet d'augmenter les taux de cortisol (hormone contredisant la testostérone). Le jeun abaisse aussi le métabolisme et en situation de jeun prolongé puis d'effort, le corps trouvera les rapports enzymatiques appropriés pour abaisser ses besoins en énergie.
Il ne faut jamais habituer le corps a un processus néfaste, car il trouve, par la suite, des raccourcis plus rapide pour revenir à cet état de fait"
Oui va faire du cardio à jeun, tu vas perdre des cm. Mais à quel prix ?
C'est encore ds remèdes pseudo-miracle déstructeurs. Ha je veux fondre vite.
Y'a pas de secret, régime équilibré, vie équilibrée, sport et beaucoup de temps.
Si tu veux perdre 2cm en 2 semaines, vas y, ne mange pas et fais du sport. Mais qu'on se le dise, ce que le corp élimine trop vite, il cherche à le récupérer. Dés que tu vas remanger un peu trop lourd le week end, ca va revenir direct.
Le jeun et le cardio a pour autre effet d'augmenter les taux de cortisol (hormone contredisant la testostérone). Le jeun abaisse aussi le métabolisme et en situation de jeun prolongé puis d'effort, le corps trouvera les rapports enzymatiques appropriés pour abaisser ses besoins en énergie.
Il ne faut jamais habituer le corps a un processus néfaste, car il trouve, par la suite, des raccourcis plus rapide pour revenir à cet état de fait"
Oui va faire du cardio à jeun, tu vas perdre des cm. Mais à quel prix ?
C'est encore ds remèdes pseudo-miracle déstructeurs. Ha je veux fondre vite.
Y'a pas de secret, régime équilibré, vie équilibrée, sport et beaucoup de temps.
Si tu veux perdre 2cm en 2 semaines, vas y, ne mange pas et fais du sport. Mais qu'on se le dise, ce que le corp élimine trop vite, il cherche à le récupérer. Dés que tu vas remanger un peu trop lourd le week end, ca va revenir direct.
![[Athena]](/data/avatars/m/0/471.jpg?1404045261){kind=avatar}
[Athena]
Touriste
Tronyx
Elite
Le body combat (même genre que ce que tu montres sur tes vidéos) fonctionne pas mal également pour sécher !
BelZe
*
Ces gens qui payent pour faire des trucs pour se faire du mal en gueulant comme des excités pour bruler des calories...
Moi jconnais un truc gratos (enfin, ça dépend pour qui) qui brule encore plus de calories et qui est vraiment sympa à faire pendant des heures et des heures... :]
Moi jconnais un truc gratos (enfin, ça dépend pour qui
) qui brule encore plus de calories et qui est vraiment sympa à faire pendant des heures et des heures... :]
hagen
Winners train, Losers complain.
le sauna ? :/
le hamam ?
ptdr j't'ai grillé...
le hamam ?
ptdr j't'ai grillé...
Tronyx
Elite
Dans la chose que tu sous entend certains/certaines cries aussi et tu ne perds pas autant de calorie même si tu te prends pour le rocco national crois moiCes gens qui payent pour faire des trucs pour se faire du mal en gueulant comme des excités pour bruler des calories...
Moi jconnais un truc gratos (enfin, ça dépend pour qui
Et puis y'a moyen de faire du sport tout en ne gueulant pas comme une oie
.Et puis en général quand tu payes pour allez dans une salle de fitness tu as ce genre de cours gratuitement enfin là où je vais c'est comme ça en tout cas !
BelZe
*
Oui les cours collectifs sont normalement dans le prix de ton abonnement mais j'ai jamais entendu un de ces cours justement, où les femmes ne gueulaient pas comme des possédées... Faudrait qu'elles gardent leur force de "cris" pour un autre moment, ce serait mieux :-9Dans la chose que tu sous entend certains/certaines cries aussi et tu ne perds pas autant de calorie même si tu te prends pour le rocco national crois moi
Et puis y'a moyen de faire du sport tout en ne gueulant pas comme une oie
Et puis en général quand tu payes pour allez dans une salle de fitness tu as ce genre de cours gratuitement enfin là où je vais c'est comme ça en tout cas !
Enfin soit, je suis légèrement hors sujet la je crois :-D
Tronyx
Elite
héhé
Mais je comprends parfaitement ton point de vue par contre :-D
Mais je comprends parfaitement ton point de vue par contre :-D
[Athena]
Touriste
[Athena]
Touriste
StarflaM
Elite
Moi non plus, je ne comprends pas très bien ton intervention BelZe ?
liitwow
grosso6
il met en avant de façon sarcastique son inefficacité à satisfaire ses partenaires
- Statut
