HAINAUT
La région qui tire la Belgique vers le haut
Alain
Humeur du jour Vol. 11
mangogociao
Elite
Exactement ce que ma nutritionniste me fait mangerPour le matin je suis devenu fan de cette marque. Ça se trouve chez Colruyt. Ils font des granolas super bons où t'as seulement 20g de glucides. La plupart des mueslis style Quaker ou autres sont à plus de 50g.
Holie - Healthy breakfast for you and the planet
Delicious and healthy breakfast with 0% added sugar. Good for people and planet.www.holiefoods.com
EINST
⭐⭐⭐⭐⭐
vais p-e essayer, je prends le granola 4 noix de delhaize actuellement.Pour le matin je suis devenu fan de cette marque. Ça se trouve chez Colruyt. Ils font des granolas super bons où t'as seulement 20g de glucides. La plupart des mueslis style Quaker ou autres sont à plus de 50g.
Holie - Healthy breakfast for you and the planet
Delicious and healthy breakfast with 0% added sugar. Good for people and planet.
mangogociao
Elite
Ce qu’il dit est exactement ce qui est dans mon planning : x gramme de skyr + x grammes des granolats de chez colruyt + x grammes de fruits
Jean Mourad
Le sniper
BORDEL DE MERDE
Digitql
Pain saucisse
En même tempsPerso je mange 4 tartines le matin (tout sauf pain blanc) avec du Philadelphia, un fruit et un yaourt. Le sport ça fait quand même tu sais.
De temps en temps je fais 2 tartine from blanc, 2 tartines choco.
Je connais Alain de
Ludovic_
Anime > Manga
Voilà bien que je reçois un badge "20 ans sur GamerZ" outch ;D
gun_shaft
ANDALOUSE MEXICANOS
Vieux
Digitql
Pain saucisse
Bon bah apd de septembre c'est retour au bureau 2x semaine
Belle machine arrière
Mtn si le bureau satellite est également considéré on site ça passe mais franchement me taper 2x la SNCB semaine je ne pourrai plus chaque semaine
Belle machine arrière
Mtn si le bureau satellite est également considéré on site ça passe mais franchement me taper 2x la SNCB semaine je ne pourrai plus chaque semaine
Liandoran
Redeemer and Destroyer
Chez nous c'est déjà le cas depuis longtemps mais ca saoule mon chef donc on est + proche de 1x par semaine sauf exception
Perso c'est même pas le bureau qui me saoule mais c'est le trajet, je me suis découvert un dégout de prendre la voiture avec tous les cons sur la route pour les trajets boulot alors qu'il y a 15 ans je sillonais la Belgique.
Perso c'est même pas le bureau qui me saoule mais c'est le trajet, je me suis découvert un dégout de prendre la voiture avec tous les cons sur la route pour les trajets boulot alors qu'il y a 15 ans je sillonais la Belgique.
axel91
Branlomane végétatif
Pareil. Quand j’étais au Lux, avec mes horaires, la voiture était indispensable (shifts sur les 3 postes). Mais le trafic m’avait achevé (surtout le matin après les nuits).Chez nous c'est déjà le cas depuis longtemps mais ca saoule mon chef donc on est + proche de 1x par semaine sauf exception
Perso c'est même pas le bureau qui me saoule mais c'est le trajet, je me suis découvert un dégout de prendre la voiture avec tous les cons sur la route pour les trajets boulot alors qu'il y a 15 ans je sillonais la Belgique.
Depuis, j’ai changé de pays, je peux faire du TT à l’envi (et même rentrer en Belgique, donc je combine souvent avec une semaine de congé). Je prends le bus les 2-3 jours sur site et ça m’emmerde déjà bien
mais j’aime bien de voir les équipes…
axel91
Branlomane végétatif
Pour le petit dej, je prépare un banana bread (bananes, œufs, farine, skyr, levure et un peu de miel). Plus une tartine de pain maison (blanc, malheureusement, mais j’ai viré le sucre de la recette depuis quelques temps, sur les conseils du chef boulanger aka @Digitql - je pense ).
Et un kiwi. Avec ça, je tiens sans problème jusque 12:45 13h.
).Et un kiwi. Avec ça, je tiens sans problème jusque 12:45 13h.
Dieu Bisounours
Créateur de Dieu
Le whisky est où ?Pour le petit dej, je prépare un banana bread (bananes, œufs, farine, skyr, levure et un peu de miel). Plus une tartine de pain maison (blanc, malheureusement, mais j’ai viré le sucre de la recette depuis quelques temps, sur les conseils du chef boulanger aka @Digitql - je pense
Et un kiwi. Avec ça, je tiens sans problème jusque 12:45 13h.
Digitql
Pain saucisse
Whiskyr
axel91
Branlomane végétatif
En perfusion.
Globi
💩💩💩💩💩
C'est ce que je mange tous les matins. Idéalement sans rien, juste nature. Un peu dur les 2-3 premiers jours puis ça passe nickel. Deux cuillères à soupe et j'suis calé jusque midi.Faut d'office ajouter des protéines, c'est ça qui cale. Des œufs c'est bien. Du fromage.
Du skyr
Voir la pièce jointe 114433
YogiBear
Jean Michel Ersatz
Perso, le matin c'est pain au levain artisanal, beurre lait cru salé et confiture maison (bien moins sucrée que celle du commerce) et je tiens sans souci jusque midi.
Par contre si je remplace le pain levain par du pain levure, je sens la différence
Par contre si je remplace le pain levain par du pain levure, je sens la différence
THiBOo
Elite
Je fais du jeûne intermittent. Je ne déjeune plus le matin. Pas évident au début mais maintenant le repas du midi est celui que j'attends le plus et ça le rend beaucoup plus chouette
Dernière édition:
YogiBear
Jean Michel Ersatz
ha perso c'est le soir que je le fais 2-3 fois semaine. Si j'ai bien mangé à midi, je ne mange plus avant 9h le lendemain (ou parfois un petit 16h, mais ça fait quand même 16-17h de jeûne)
THiBOo
Elite
D'un point de vue organisation ça se met bien de passer le matin. Et des repas de la journée c'est celui où ça tapait rapidement/facilement dans le sucre (la tartine au fromage le matin j'adore mais ça va vite dans d'autres).
