Ironman Nice

pacharout · 9 Mar 2017

Bonjour à tous,

ça fait 2 ans que j'ai repris le triathlon après avoir arrêté près de 8 ans.
Outre les bienfaits qu'apporte la pratique de ces 3 sports, j'ai repris gout au rythme de vie qu'impose cet effort exigent.

Après en avoir un peu baver lors de la reprise, j'ai fini par retrouver la forme d'avant ... ce qui m'a permis de boucler mon dernier semi sans trop de difficulté.

Du coup, l'envie étant trop forte, je me suis inscrit à l'Ironman de nice qui se déroulera le 27 Juillet 2017.

Je voulais savoir si il y avait d'autres triathlètes qui trainaient dans le coins ? Et si tel est le cas, histoire de rompre la monotonie des entraînements, voudraient partager leurs expériences avec la communauté ?

Au plaisir de vous lire

Tschuss

Gregours · 10 Mar 2017

Désolé mon message ne contribue pas à ta requête toutefois je tiens à te souligner mon respect pour cette épreuve.
Pour veux qui ne sauraient pas ce qu'est un Iron man, c'est juste 4km de nage, 42 de course et 180km de vélo. Le plus beau c'est que c'est la même journée.

pacharout · 10 Mar 2017

greg0h a dit:
Désolé mon message ne contribue pas à ta requête toutefois je tiens à te souligner mon respect pour cette épreuve.
Pour veux qui ne sauraient pas ce qu'est un Iron man, c'est juste 4km de nage, 42 de course et 180km de vélo. Le plus beau c'est que c'est la même journée.

Merci pour ton intérêt et ta collaboration, j'avais complètement zappé l'essentiel...

Effectivement les trois épreuves s'enchaînent pour finir par un charmant marathon...

Bien que cela puisse sembler élitiste, le triathlon est accessible aux plus grand nombre... Mais en tant que discipline ingrate, elle n'a pas la renommée d'un sport plus populaire (tennis, foot et autre).

Je peux vous assurer que n'importe qui (un minimum sportif) peut se lancer dans l'aventure. Evidemment, mieux vaut s'essayer sur des distances plus raisonnables, tel que les 1/4 de triathlon (discipline olympic) ou les semi(s).

Pour ce qui est de l'Iron Man, j'avais fini mon premier (et unique

, à Nice ) en 12h21, et j'étais dans un état apocalyptique.... Moins bien préparer qu'à l'heure actuelle, mais beaucoup plus jeune ...

C'est une expérience de vie que je recommande à tous ceux qui aiment se lancer des défis. Si vous êtes sportifs, et en bonne santé, il ne faut pas avoir peur de se lancer. J'ai vu des personnes agées ( entre 70 et 90 ans) terminer des Iron Man avec une volonté de fer. J'ai d'ailleurs beaucoup de respects pour eux et n'hésiterais pas à m'arrêter pour les dépanner en cas de problème.

C'est aussi ça le triathlon, tout le monde dans le même bateau et uniquement contre sa propre personne.

Je n'ai jamais ressentis un sport individuelle aussi collectif.

pacharout · 13 Mar 2017

Bon je continue un peu mon monologue

...

Un bien beau weekend que nous avons eu... J'en ai profiter pour faire une petite sortie. Le but était d'enchainer du dénivelé, du coup, je me suis enfiler le "mur de Huy", "la redoute", et "la roche aux faucons" pour un total de 135 km.
Tout belge que nous sommes, on avale sans trop de difficulté les petites bosses, mais les cols nous font mal.
Je dois avouer que celui de l'Ecre n'est pas le plus violent de tous, mais lorsque l'on est habitué à enchainé les sections plates et petites bosses de notre pays, c'est un peu l'Everest à notre échelle...

Ce dernier étant placé entre le km 55 et 75, c'est un moment clé de la course. Il ne faut pas se louper et surtout penser à s'alimenter convenablement durant la montée, que je voudrais parcourir en moins de 50 minutes. Soit +- 21,5 km/h.
Il faut savoir que l'énergie à fournir croît avec le cube de la vitesse ce qui est énorme. Par exemple, si on passe de 20 à 25 km/h on double sa dépense énergétique instantanée, avec seulement la consolation de gagner 20% sur le temps de parcours ! L'encouragement à la paresse n'est pas loin !

Enfin, tous ça pour dire que j'essaye de préparer au mieux ce moment redoutable, et ce en m'enfilant un maximum de côtes (bien belges pour le moment).

Le dimanche, pas de place pour l'oisiveté, trail de 1h45 à allure footing (10km/h)... suivit d'une séance de renforcement musculaires.

Et pour finir, un bon décrassage en parcourant la plaine d'Hyrule, à pied la plupart du temps ... On ne se refait pas.

Ps: si il y a une bonne âme qui désire m'accompagner un de ces 4, je suis ouvert à toutes propositions... En tout bien tout honneur. Evidemment.

Pactor · 13 Avr 2017

Tu as tout mon respect !
Courage pour ton entraînement

Dieu Bisounours · 13 Avr 2017

pacharout a dit:
Bon je continue un peu mon monologue ...

Un bien beau weekend que nous avons eu... J'en ai profiter pour faire une petite sortie. Le but était d'enchainer du dénivelé, du coup, je me suis enfiler le "mur de Huy", "la redoute", et "la roche aux faucons" pour un total de 135 km.
Tout belge que nous sommes, on avale sans trop de difficulté les petites bosses, mais les cols nous font mal.
Je dois avouer que celui de l'Ecre n'est pas le plus violent de tous, mais lorsque l'on est habitué à enchainé les sections plates et petites bosses de notre pays, c'est un peu l'Everest à notre échelle...

Ce dernier étant placé entre le km 55 et 75, c'est un moment clé de la course. Il ne faut pas se louper et surtout penser à s'alimenter convenablement durant la montée, que je voudrais parcourir en moins de 50 minutes. Soit +- 21,5 km/h.
Il faut savoir que l'énergie à fournir croît avec le cube de la vitesse ce qui est énorme. Par exemple, si on passe de 20 à 25 km/h on double sa dépense énergétique instantanée, avec seulement la consolation de gagner 20% sur le temps de parcours ! L'encouragement à la paresse n'est pas loin !

Enfin, tous ça pour dire que j'essaye de préparer au mieux ce moment redoutable, et ce en m'enfilant un maximum de côtes (bien belges pour le moment).

Le dimanche, pas de place pour l'oisiveté, trail de 1h45 à allure footing (10km/h)... suivit d'une séance de renforcement musculaires.

Et pour finir, un bon décrassage en parcourant la plaine d'Hyrule, à pied la plupart du temps ... On ne se refait pas.

Ps: si il y a une bonne âme qui désire m'accompagner un de ces 4, je suis ouvert à toutes propositions... En tout bien tout honneur. Evidemment.

Je suis toujours en admiration face à autant d'abnégation.

Je crois être sportif mais à ce point, je ne l'imaginerais même pas. Faut avoir une telle capacité mentale pour enfiler autant d'épreuves... Je me suis déjà dit que je me ferai un petit triathlon mais ça se limitera à de très courtes distances.

Je t'encourage avec la pensée

pacharout · 13 Avr 2017

Merci à tous pour votre soutien, ça fait toujours plaisir...
Plutôt que de déballer mes entrainement, voici l'accès à mon profil garmin qui répertorie une grosse partie de mes entrainements depuis un an et demi.
https://connect.garmin.com/modern/profile/nyckylarson

C'est vrai que certaines périodes sont plus compliquée à gerer. La vie de tous les jours fait, malheureusement, qu'il n'y a pas assez d'heure dans une journée...

Avec ces beaux jours, j'en ai profité pour faire deux trois grosses sorties à vélo dans le but d'améliorer ma position et ma moyenne sur 90km. J'essaye de toujours coupler une séance de vélo avec +-10 km de course à pied, histoire d'habituer mon corps à la transition. Ce qui pour moi est le plus violent car le triathlon se termine toujours par la discipline que j'aime le moins ( course à pied).

Dieu Bisounours
Si l'envie t'en vient et que tu as besoin d'un tuyau ou l'autre, n'hésite pas à me contacter. Encore une fois, ces sports solitaires sont une apologie pour les relations sociale

Zloup · 13 Avr 2017

Déja fait l'Ironmanneke de Bruxelles?

pacharout · 13 Avr 2017

Zloup a dit:
Déja fait l'Ironmanneke de Bruxelles?

Non, et je t'avoue être un sprinteur très moyen. Je me sens +- à mon aise à partir des 1500m / 40km / 10km.

Mais bon pourquoi pas, après tout c'est un très bon entrainement pour les transitions...

Dieu Bisounours · 13 Avr 2017

pacharout a dit:
Merci à tous pour votre soutien, ça fait toujours plaisir...
Plutôt que de déballer mes entrainement, voici l'accès à mon profil garmin qui répertorie une grosse partie de mes entrainements.
https://connect.garmin.com/modern/profile/nyckylarson

C'est vrai que certaines périodes sont plus compliquée à gerer. La vie de tous les jours fait, malheureusement, qu'il n'y a pas assez d'heure dans une journée...

Avec ces beaux jours, j'en ai profité pour faire deux trois grosses sorties à vélo dans le but d'améliorer ma position et ma moyenne sur 90km. J'essaye de toujours coupler une séance de vélo avec +-10 km de course à pied, histoire d'habituer mon corps à la transition. Ce qui pour moi est le plus violent car le triathlon se termine toujours par la discipline que j'aime le moins ( course à pied).

Dieu Bisounours
Si l'envie t'en vient et que tu as besoin d'un tuyau ou l'autre, n'hésite pas à me contacter. Encore une fois, ces sports solitaires sont une apologie pour les relations sociale

J'ai un père aussi taré que toi mais il se limite à la course à pied (grande distance) et à chaque fois, j'hésite à demander des conseils. Je me dis toujours que vous êtes tellement au-delà dans l'effort que je n'arriverai pas à suivre vos conseils (je parle de gros sportifs).

Enfin, ça sera mon objectif. Pourquoi pas cette année ? Je vais un peu voir (faut que je m'améliore en natation et l'enchainement car la course à pied et le vélo, ça va pour les distances visées).

Si l'Ironman est diffusé, je regarderais certainement (je regarde tout le sport

)

Dieu Bisounours · 13 Avr 2017

Zloup a dit:
Déja fait l'Ironmanneke de Bruxelles?

Oh putain, je ne connaissais pas. Je l'aurais bien fait mais je serai juste

pacharout · 13 Avr 2017

Dieu Bisounours a dit:
J'ai un père aussi taré que toi mais il se limite à la course à pied (grande distance) et à chaque fois, j'hésite à demander des conseils. Je me dis toujours que vous êtes tellement au-delà dans l'effort que je n'arriverai pas à suivre vos conseils (je parle de gros sportifs).

Enfin, ça sera mon objectif. Pourquoi pas cette année ? Je vais un peu voir (faut que je m'améliore en natation et l'enchainement car la course à pied et le vélo, ça va pour les distances visées).

Si l'Ironman est diffusé, je regarderais certainement (je regarde tout le sport )

Oui oui sur le site http://eu.ironman.com/,
il y a tous les directs, d'ailleurs dès que j'ai mon numéro officiel, je viendrai le poster sur le site.

Par contre, vous ne me apperceverez pas hein

en tous cas il y a peu de chances.

Cela dit, il y aura aussi Frederik Van lierde qui vise une victoire.... Si j'ai la chance de le croiser pendant les 4 boucles de 10km 300 (en course à pied), je rassemblerai toutes mes forces pour l'encourager.

Dieu Bisounours · 13 Avr 2017

pacharout a dit:
Oui oui sur le site http://eu.ironman.com/,
il y a tous les directs, d'ailleurs dès que j'ai mon numéro officiel, je viendrai le poster sur le site.

Par contre, vous ne me apperceverez pas hein en tous cas il y a peu de chances.

Cela dit, il y aura aussi Frederik Van lierde qui vise une victoire.... Si j'ai la chance de le croiser pendant les 4 boucles de 10km 300 (en course à pied), je rassemblerai toutes mes forces pour l'encourager.

Van Lierde

Pour lui et les deux anglais (les frères) que je regarde les Triathlon et Ironman

haxion · 13 Avr 2017

D'abord il faudrait que je passe par la case Marathon, la piscine ça sera pour quand celle de mon boulot sera ouverte (d'ici quelque semaines), mais le vélo, je suis juste incapable... J'adore m'entraîner 5-6 fois par semaine, mais rien que le vélo ça me bloque.

Je reste admiratif devant les personnes comme toi qui font un sport aussi complet, l'entraînement doit littéralement être épuisant.

OldzZ · 7 Mai 2017

IronManneke 2017 annulé a cause d'un sommet à l'OTAN...

Zloup · 7 Mai 2017

OldzZ a dit:
IronManneke 2017 annulé a cause d'un sommet à l'OTAN...

un peu logique, vu la logistique déja à l'oeuvre

OldzZ · 7 Mai 2017

Et pour en revenir au sujet, je vise mon premier triathlon en aout.

Distance Olympique.

j'ai la course à pied, j'ai la natation, et pour le vélo, j'ai acheté et commencé a en faire fin 2016, je dois encore bien améliorer parce que c'est clairement mon seul point faible.

Mais j'ai encore quelques mois

je ne désespère pas.

Sebulba · 7 Mai 2017

Un de mes meilleurs amis est un triathlete et a fait le Ironman de Nice l'an dernier (et plusieurs autres comme spartan race etc )
; je pense même qu'il a été qualifié pour Hawaii

Je peux lui demander de passer ici

pacharout · 10 Mai 2017

Sebulba a dit:
Un de mes meilleurs amis est un triathlete et a fait le Ironman de Nice l'an dernier (et plusieurs autres comme spartan race etc )
; je pense même qu'il a été qualifié pour Hawaii

Je peux lui demander de passer ici

Bien volontiers,
Le parcours ayant complètement changé depuis 10 ans, je pense que le retour d'un expert est toujours à prendre comme une aubaine

RbK · 13 Mai 2017

Je t'ai rajouté sur garmin, très intéressant ce post. Je fais principalement de la course à pied mais à terme je veux me mettre au triathlon

Ironman Nice

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