Bonjour à tous,
Après avoir abandonné tout activité physique il y a de cela trois ans, j'aimerais me remettre au sport en commençant par un jogging matinale d'une heure tous les jours.
Sur le net il est dit qu'il n'y a rien de mieux que de courir dès le lever ce qui me correspond car ça me permet de le faire juste avant d'aller en cours & que le soir je sais que je vais vite lâcher (flemme).
Seulement je n'ai rien trouvé concernant l'alimentation. Faut-il petit-déjeuner avant ou après avoir couru ?
Partagez vos réponses please !
Après avoir abandonné tout activité physique il y a de cela trois ans, j'aimerais me remettre au sport en commençant par un jogging matinale d'une heure tous les jours.
Sur le net il est dit qu'il n'y a rien de mieux que de courir dès le lever ce qui me correspond car ça me permet de le faire juste avant d'aller en cours & que le soir je sais que je vais vite lâcher (flemme).
Seulement je n'ai rien trouvé concernant l'alimentation. Faut-il petit-déjeuner avant ou après avoir couru ?
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