Squall89
Fait ses tartines en 4 tranches
Boarf c'est peanuts quand je vois les perf ici et honnêtement, ca n'a pas été la course la plus dure
j'espère passer sous les 8'/km pour le prochain essais
La course à pied sur Gamerz : vos impressions, tests, questions,...
j'espère passer sous les 8'/km pour le prochain essais
max03
Elite
Sortie de 12 km. J’ai réussi à augmenter mes ppm à 146 (au lieu de 135-140 max avant)
J’ai eu bien mal aux jambes au début mais c’est passé. Sans le vouloir j’ai couru plus vite et j’ai réussi à beaucoup mieux maîtriser ma FC (je suis resté proche de 150 la première moitié, j’ai augmenté ensuite mais sans dépasser les 160)
J’essayerai de monter encore un peu mes ppm la prochaine fois
J’ai eu bien mal aux jambes au début mais c’est passé. Sans le vouloir j’ai couru plus vite et j’ai réussi à beaucoup mieux maîtriser ma FC (je suis resté proche de 150 la première moitié, j’ai augmenté ensuite mais sans dépasser les 160)
J’essayerai de monter encore un peu mes ppm la prochaine fois
Kuzco El Lama
Elite
Y'a tjrs meilleur que soi partout t'inquiètesBoarf c'est peanuts quand je vois les perf ici et honnêtement, ca n'a pas été la course la plus dure
Morte-Couille
Seigneur Sith
c'est bien vrai ça, j'allais le dire : ça sert vraiment à rien de se comparer, toujours aider plus novice que soi, que ce soit par un mot d'encouragement, un smile ou autre, et kiffer meilleurs que soi et se dire qu'ils en ont probablement aussi chié pour arriver ç ce pace làY'a tjrs meilleur que soi partout t'inquiètes
gun_shaft
SWIM BIKE RUN THEN ANDALOUSE MEXICANOS
Et encore j'ai 117 puls moyenne, je suis pas monté haut en Z2.
Dernière édition:
YvaN
👾 👾 👾 👾 👾
Course à pied un peu ludique, ou golf un peu speed
Ça s’appelle le speedgolf et c’est une vraie discipline.
Ça s’appelle le speedgolf et c’est une vraie discipline.
Dernière édition:
Kuzco El Lama
Elite
coeur de gros
Morte-Couille
Seigneur Sith
On peut drifter avec la version incluant les golf caddy?Course à pied un peu ludique, ou golf un peu speed
Ça s’appelle le speedgolf et c’est une vraie discipline.
Squall89
Fait ses tartines en 4 tranches
« C’est le sujet principal du petit-déjeuner avant le départ », pourquoi le caca d’avant course préoccupe tant les coureurs à pied
Il est un sujet qui préoccupe les milliers de coureurs à pied engagés sur les courses chaque week-end et dont personne n’ose trop parler, celui de réussir à aller à la selle avant le départ. Une nécessité pour certains, un stress pour d’autres. Et si le sujet fait sourire, il concerne en fait...
www.letelegramme.fr
Parce qu'on en parle que trop peu
Squall89
Fait ses tartines en 4 tranches
Sinon 2e sortie faite y a qq jours en "bas" bpm (max 160 sinon je ralentis) pendant une heure.
Ppm j'essaye d'améliorer mais c'est super dur à ma vitesse j'ai le sentiment. Si j'essaye d'augmenter j'ai l'impression d'être comme un joueur de foot qui fait ses 1000 pas avant de tirer un peno.
Content de voir que malgré la chaleur plus importante que la fois précédente, je "gagne" plus de 20" au km. Idem que la fois passée, j'ai un peu plus poussé dans les dernières 10-15 minutes pour le fun
Ppm j'essaye d'améliorer mais c'est super dur à ma vitesse j'ai le sentiment. Si j'essaye d'augmenter j'ai l'impression d'être comme un joueur de foot qui fait ses 1000 pas avant de tirer un peno.
Content de voir que malgré la chaleur plus importante que la fois précédente, je "gagne" plus de 20" au km. Idem que la fois passée, j'ai un peu plus poussé dans les dernières 10-15 minutes pour le fun
axel91
Branlomane végétatif
C'est l'idée en fait
la corde à sauter est aussi souvent recommandée comme exercice.Pareil ici d'ailleurs, j'avais un peu peur de trouver le temps long ou d'être un peu frustré par la perte de vitesse mais, au final, j'ai assimilé ça à un jeu
surtout que le gap n'est finalement pas si dramatique que ça: je m'attendais à plus d'une minute, j'en suis entre 30-45s au km. Hâte de voir d'ici quelques mois ce que ça va donner
Morte-Couille
Seigneur Sith
pour bypass paywall :
gun_shaft
SWIM BIKE RUN THEN ANDALOUSE MEXICANOS
Un café corsé le matin et on en parle plus.« C’est le sujet principal du petit-déjeuner avant le départ », pourquoi le caca d’avant course préoccupe tant les coureurs à pied
Il est un sujet qui préoccupe les milliers de coureurs à pied engagés sur les courses chaque week-end et dont personne n’ose trop parler, celui de réussir à aller à la selle avant le départ. Une nécessité pour certains, un stress pour d’autres. Et si le sujet fait sourire, il concerne en fait...
Parce qu'on en parle que trop peu
max03
Elite
J’arrive à augmenter graduellement mes ppm. Je pars de 136, je suis passé successivement à 139-143-146-149-150-152. Je fais plus trop d’effort pour améliorer ça sur les dernières sorties donc c’est cool que ça continue d’augmenter.Sinon 2e sortie faite y a qq jours en "bas" bpm (max 160 sinon je ralentis) pendant une heure. Voir la pièce jointe 132224
Ppm j'essaye d'améliorer mais c'est super dur à ma vitesse j'ai le sentiment. Si j'essaye d'augmenter j'ai l'impression d'être comme un joueur de foot qui fait ses 1000 pas avant de tirer un peno.
Content de voir que malgré la chaleur plus importante que la fois précédente, je "gagne" plus de 20" au km. Idem que la fois passée, j'ai un peu plus poussé dans les dernières 10-15 minutes pour le fun
J’ai aussi l’impression d’avoir l’air con en faisant des petits pas. Mais sur mon avant-dernière sortie j’ai croisé un pote et je lui ai demandé, il m’a rassuré : « t’as l’air mega con mais c’est comme d’hab »
Squall89
Fait ses tartines en 4 tranches
J'ai demandé à mon collègue qui fait de la course à pied si il y faisait gaffe et il m'a dit "lol non je ne regarde jamais à ça".
Par curiosité, il a check: 182 ppm de moyenne, max 208 sur une sortie "longue" (sans fractionné).
max03
Elite
Je me focalise plus trop sur ça. J’ai clairement changé de foulée depuis 3 semaines et je pense que les ppm augmenteront « naturellement » en même temps que mon allure
Là je suis surtout content de continuer à augmenter le rythme en restant calé à 150-155 bpm (allure moyenne de 5min40 sur ma dernière sortie de 14 km), j’ai retrouvé le plaisir de courir sans être deglingué la fin de mes sorties
Autres sujets récents
![[Clad]](/data/avatars/s/0/257.jpg?1648905584){kind=avatar}
