Pour perdre

Discussion dans 'Sorties, sport' créé par passion, 17 Mai 2008.

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  1. Offline
    - Lo0 Elite
    Les régimes hyperprotéiné marchent assez bien. Parles en avec ta diététiciene.
    Sinon faire une activité physique légere le matin lorsque tu es a jeun. (20-30 min à approximativement 120 pulse/min)
    Lorsque tu va faire du sport, essaye de travailler en endurance. Si tu y vas trop intensément tu ne brulera pas tes graisses et tu risque aussi d'avoir une sensation de faim qui tendera à te faire manger plus que ce que tu n'as bruler.
    En cas de fringale, mange a volonté des légumes.
    Voila.
    - Lo0, 18 Mai 2008
    #21
  2. Online
    Pichu ex membre
    lol on fait ce qu'on peut pour maigrir... :cool:
    Pichu, 18 Mai 2008
    #22
  3. Offline


    Ecroulay :cool:
    killarg, 19 Mai 2008
    #23
  4. Offline
    BelZe *
    Je sens que ça va dévier sur le cul, je vais suivre ce topic avec attention :-D
    BelZe, 19 Mai 2008
    #24
  5. Offline
    Wankin's not allowed :q
    killarg, 19 Mai 2008
    #25
  6. Offline
    redband59 Elite
    Un seul mystère reste entier, pourquoi dédouble tu tes -i ?
    redband59, 19 Mai 2008
    #26
  7. Offline
    Bowman 2busy4u
    Ca sert à quoi de serrer les fesses? Ca muscle vraiment les fesses?
    Bowman, 19 Mai 2008
    #27
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    xedRa espion
    Hahah :love:
    xedRa, 20 Mai 2008
    #28
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    - Lo0 Elite
    Pas sur que ca ait beaucoup d'effet, mais je trouve l'idée d'étaler des efforts tout au long de la journée séduisante.
    - Lo0, 20 Mai 2008
    #29
  10. Offline
    LikH °.°
    Morphologiquement on y est.
    LikH, 20 Mai 2008
    #30
  11. Offline
    machine Elite
    on peut peut être regarder un film ensemble ???

    comme ça tu me montreras comment il faut faire;) ;) ;)
    machine, 20 Mai 2008
    #31
  12. Offline
    Bowman 2busy4u
    Oh, quel coquin..
    Bowman, 20 Mai 2008
    #32
  13. Offline
    J'vais t'en filer moi du sport
    killarg, 21 Mai 2008
    #33
  14. Offline
    Sergei Buddha !
    15 ans et deja la volonté d'un régime oO

    Désolé mais c'est fort jeune pour commencer. Ton corps est en pleine croissance. Te rpiver de gougouille oui mais delà parler déjà de régime
    Sergei, 21 Mai 2008
    #34
  15. Offline
    Havane Funky fresh Masta
    J'vais rien dire de transcendant mais effectivement, 15 ans c'est jeune pour parler de régime... Y'a pas vraiment de secret, une perte de poids durable n'est que très rarement combinable avec une perte de poids rapide. Change tes habitudes, fait régulièrement du sport et naturellement tu retrouveras un poids idéal, petit à petit... Perdre 6 kg en un mois ca signifie bcp de privation et pas forcément une perte de graisse mais surtout de muscles... Qui va lentement va sûrement :)
    Havane, 21 Mai 2008
    #35
  16. Offline
    Chinois Touriste
    Que fais tu d'habitude après la journée aux cours ? Mis à part tes 30 minutes de vélo, ça ne changera pas grand chose....

    Faut y aller encore plus si tu veux du changement !
    Chinois, 21 Mai 2008
    #36
  17. Offline
    Bowman 2busy4u
    Elle mange des chips
    Bowman, 21 Mai 2008
    #37
  18. Offline
    need la réinstauration des coeurs ffs :cool:
    killarg, 21 Mai 2008
    #38
  19. Offline
    elmymapex Elite
    pas régime. Faire beaucoup de sport, une fois par jours !

    Enfin perso il y a de ça un peu plus de 2 mois je pesais 92Kg et je me suis mis à la piscine intensive (période d'acclimatation au rythme d'abord, car je faisais plus de sport depuis 5 ans, et maintenant c'est 100 longeurs par jours), maximisation des déplacements à vélo et hop ça fait déjà 8 kilos de perdu, sans pour autant "faire régime". De temps en temps je mange des chips, je bouffe des frites, je rien de "light" à par 2/3 exception comme le coca, ou quoi, mais la plupart du temps c'est de l'arnaque.

    Juste pas abuser des saloperies graisseuse sous prétexte que tu fais du sport quoi ;)

    Donc t'embarasse pas avec un régime à 15 ans, juste prend toi en mains, et go faire du sport !!!


    PS: Tu as 15 ans, essaye de faire un effort pour l'orthographe :)
    elmymapex, 21 Mai 2008
    #39
  20. Offline
    cyber_weapon Elite
    Régime a 15 ans :/

    faire attention et du sport... oui
    regime non...

    Faut pas déconner tu risque de t attirer plus de problemes a long terme que de bienfait.
    cyber_weapon, 22 Mai 2008
    #40
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