Moi je fait pas de sport pour l'instant, je ne fume pas... et pourtant tous les matins aucun problème pour me lever à 6h00 avec un super reveil qui fait un bruit qui te reveille tout de suite...
Mon truc pour eviter de me rendormir, je me leve tout de suite meme si il fait -2° hors des couettes et hop je file à la salle de bain et je m'asperge le visage d'eau bien glacée... (il y a rien de mieux pour sortir de son sommeil)
J'arrive meme à me lever quotidienne à la meme heure sans reveil... à force d'etre habitué ca passe tjs plus facilement... (certains diront, horloge biologique... moi je dit reveil obligatoire point...)
Et puis quand on est dans le vie de travail, il est hors de question de faire ce genre de chose cad se reveiller et puis se rendormir... sinon bah on est viré c'est tout simple... en 6 années de travail ca ne m'est jamais arrivé une seule fois de ne pas me reveiller...
Meme si je suis en congé en semaine, je me leve à 6h00 :-D (et je vais dormir tous les jours vers 23h-23h30
jour de boulot ou pas jour de boulot le lendemain)
Je pense que il y a une grosse part de volonté dans le reveil le matin
Ma copine par exemple a enormement de mal à se lever le matin (mais bon prob de glande thyroide donc...) mais bon quand elle doit se lever elle se leve point barre... un peu la tete dans le cul mais ça c'est la vie... :-D
Et puis ne dit on pas " L'avenir appartient aux gens qui se levent tot ?"
