Body/Fitness!

kyoung a dit:

J'ai commencé la salle y a 1 mois de ça et j'ai commencé les protéines aussi y à 2 semaine...
Je voudrais savoir pour ceux qui font la salle, quel corps aimeriez-vous avoir?

Voici le corps que j'ai envie d'avoir, j'ai la motivation et je fais attention à l'alimentation :] ... (quel jeu de mot)

Et vous ?

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Ca en est ou ? (par curiosité et pas pour bash).

Je doute qu'en 1 an, il arrive à ce résultat...

J'ai un pote qui en fait depuis 4 ans de facon assez régulière, il mange "correctement" et il est comme ca...

Si c'était si facile d'avoir un corps pareil, tout le monde en aurait.

Moi j'ai fais de la muscu pendant un peu plus de 4 ans, j'ai jamais fais gaffe à ce que je mangeais (c'est très importante de mangé correctement) j'ai pas été aussi sec que ca

StarflaM a dit:

Ca en est ou ? (par curiosité et pas pour bash).

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ca en est ou ? (juste pour bash)

killarg a dit:

ca en est ou ? (juste pour bash)

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après un an:


il progresse plus vite que prévu :[]

koraz a dit:

Je doute qu'en 1 an, il arrive à ce résultat...

J'ai un pote qui en fait depuis 4 ans de facon assez régulière, il mange "correctement" et il est comme ca...

Si c'était si facile d'avoir un corps pareil, tout le monde en aurait.

Moi j'ai fais de la muscu pendant un peu plus de 4 ans, j'ai jamais fais gaffe à ce que je mangeais (c'est très importante de mangé correctement) j'ai pas été aussi sec que ca

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Oui oui c'est bien ce que je dis dans les premières réponses du post.

Pareil ca fait des années que je pratique à défaut de basket que je reprendrais après mes études et j'ai du mal à garder une alimentation stable (comprendre : je suis souvent sous-alimenté pendant des périodes remplies de travaux, bloque, exams) ce qui me fait perdre souvent de la masse musculaire. Mais à moi un semestre de TFE sans cours qui va arriver très bientot pour enfin paufiner le résultat !

L'important c'est surtout de laisser le temps à ton muscle de travailler, ça sert à rien de prendre trop lourd, tu vas juste te blesser. Prend ton temps et fais bien les exercices calmement, ça c'est 50% du travail. Les autres 50% c'est ton alimentation, mange des blancs d'oeuf et du poulet à volonté!! Au travail;-D

best déterrage ever

Pour reprendre ton message Igor, la diet joue un roule très important, je dirais 80% la diet et 20% le training...

Je pense que le degré de pourcentage dépend des objectifs fixés 80% et 20% est donc aussi correct...

Ou est le sport ?