Dieu Bisounours
Créateur de Dieu
Télématin
J arrive pas à dormir....
mayflower
Elite
Marche alors
Globi
💩💩💩💩💩
Dormi 7h, plus claqué que hier matin avec mes 2h30 de sommeil...
Quid d'utiliser une app de tracking style "sleep as android" combiné à une mi band 5 ?
Qqun utilise quotidiennement ce genre d'app ?
Quid d'utiliser une app de tracking style "sleep as android" combiné à une mi band 5 ?
Qqun utilise quotidiennement ce genre d'app ?
Gregours
Elite
Moi j'utilise ça avec ma montre garmin, c'est bien beau d'avoir des valeurs, mais ça n'a rien de curatif... En général t'as pas besoin d'avoir un dispositif qui compte tes temps de sommeils profonds pour savoir si tu dors mal ou pas
Globi
💩💩💩💩💩
Ouais mais à priori l'app dont je parle utilise le tracking afin de programmer un réveil dans une bonne phase de sommeil, afin de réduire la fatigue...Moi j'utilise ça avec ma montre garmin, c'est bien beau d'avoir des valeurs, mais ça n'a rien de curatif... En général t'as pas besoin d'avoir un dispositif qui compte tes temps de sommeils profonds pour savoir si tu dors mal ou pas
"Réveil intelligent avec suivi des phases de sommeil. Vous réveille avec douceur au moment idéal, pour des réveils agréables."
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[Clad]
Manipulateur de bits
et moi je rêve d'une grasse mat
eGm_
Gibon Blasé
Morphée t'es qu'une pute !
Le_Pev
Elite
Pris mon stilnoct il y a deux heures, rien à faire je tourne en ronds dans mon lit. Normalement en 15 min je suis cuit avec çà.
Pizdec
Eikichi Onizuka 22 ans célibataire
Au lieu des moutons j ai ca
Fucked up
Fucked up
eGm_
Gibon Blasé
C'est l'heure de se lever je crois
1er
OP
hommedelombre
Elite
Courage à tous les zombies gamerziens
Ps le changement d heure n'aide pas !
Ps le changement d heure n'aide pas !
Volkurah
Jouisseur 3 étoiles ⭐⭐⭐
J'ai ce rythme infernal depuis des années... couché entre 3-5h du matin, du mal voir impossible de m'endormir avant. Si c'est le cas, c'est pour un "pire" car je me lève excessivement tôt, je suis encore plus fatigué, me rendort et gueule de bois pas possible. Mais en général, si je m'endors à 3-5h, je dois me réveiller de façon aléatoire (vu mon job) ça varie de 6 à 10h.
Le problème étant que j'ai strictement jamais eu aucun rythme... et ce depuis toujours. Pendant longtemps j'ai adapté celui des gens pour qui je bossais (boulot à 10h, couché à 3h et ça repart) sauf que mes clients sont différents maintenant, pire, on a une société avec des horaires mixtes (à la fois bureau et en prod on compte pas les heures)
J'arrive jamais à trouver le juste milieu...
Moyenne de dodo selon ma montre connectée : 3h par jour.
Le problème étant que j'ai strictement jamais eu aucun rythme... et ce depuis toujours. Pendant longtemps j'ai adapté celui des gens pour qui je bossais (boulot à 10h, couché à 3h et ça repart) sauf que mes clients sont différents maintenant, pire, on a une société avec des horaires mixtes (à la fois bureau et en prod on compte pas les heures)
J'arrive jamais à trouver le juste milieu...
Moyenne de dodo selon ma montre connectée : 3h par jour.
k o D
Elite
Sinon est-ce que vous avez déjà tenté la luminette?
https://www.myluminette.com/fr-be
J'en ai acheté une et je dois dire que c'est efficace.
PS: on ne parle pas ici de pseudo-science et de "pierre d'énergie" hein. Ça a l'air "lol" mais ça a été prouvé.
https://www.myluminette.com/fr-be
J'en ai acheté une et je dois dire que c'est efficace.
PS: on ne parle pas ici de pseudo-science et de "pierre d'énergie" hein. Ça a l'air "lol" mais ça a été prouvé.
cyriak
Turn on - Tune in - Drop out
mais oui bien sure la meilleur étude c'est 68% d'efficacité pour les adolescent qui ont des problèmes...
sinon j'ai testé un autre truc pareil à base de luminothérapie y'a quelques led a 5 cents dedans et ils vendent ça a un prix pas possible.... un peu comme ce truc...
perso pour moi c'est de l'arnaque....
Que ca marche ou pas, la grosse question c'est qu'est ce qui justifie ce prix surtout, des leds ca coute rien....
cohete
Ton futur ex beau père
Moi j'ai une a méthode qui fonctionne visiblement très bien. C'est la méthode 'fermez les yeux et dormez'
Je suis de ceux qui se couche et s'endort instantanément.
Je suis de ceux qui se couche et s'endort instantanément.
Fist
‼️‼️‼️‼️‼️
Kler mais par contre ca t'apprends plein de chose sur ton sommeil, Si ton application est bien reglé en fonction des tes besoins c une mine d'informations .. Apres un coup de batte de base ball ca endort directMoi j'utilise ça avec ma montre garmin, c'est bien beau d'avoir des valeurs, mais ça n'a rien de curatif... En général t'as pas besoin d'avoir un dispositif qui compte tes temps de sommeils profonds pour savoir si tu dors mal ou pas
cyriak
Turn on - Tune in - Drop out
En même temps t'as pas fait ce qu'il t'as dit, qu'est ce qui te persuade qu'en en prenant 2x plus qu'on t'en conseille ça marcherait mieux?
C'est ptetre ça aussi un peu le problème, ok t'veux pas d'alcool ni de weed, mais t'arrive pas a concevoir qu'en prenant 2 fois la dose d'un médicament assez puissant ça te fait pas l'effet escompter?
Fist
‼️‼️‼️‼️‼️
qu est ce que ca a voir ici ?
Dieu Bisounours
Créateur de Dieu
La 5G est partout
