Je commence la musculation en salle de sport...

Mieux vaut retravailler léger sur des courbatures étant donné que cela accélère la récupération.

Apprendre a garder son dos droit. Ca fait 17 ans que mon dos n'est pas droit quand je suis sur une chaise. Enfin je vais pas dire que je suis bossue et tout ca. Mais comme tout le monde, a l'école on se penche vers l'avant et ton dos fait une belle courbe. Maintenant, c'est plus mon cas. Tellement l'habitude d'avoir le dos droits au sport, que quand je suis dans le bus, a l'école ou assis quelque part j'ai mon dos super droit.

Pour ca faut apprendre a faire rentrer tes lombaires. Et pour y arriver c'est comme si tu faisais ressortir ton cul. Regarde un film porno La levrette, ben son cul ressort et du coup y'a le dos droit.

Sinon on peut très bien ramasser une charge sans plier les genoux. >>> Soulevé de terre jambes tendu.