La course à pied sur Gamerz : vos impressions, tests, questions,...

Lanfeust_deTroy

Capitaine de l'équipe des téléspectateurs
Ah ah, excellent, j'ai exactement la même (que je vais surement "étrenner" vendredi prochain).
 
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axel91

Branlomane végétatif
elle éclaire vraiment très bien ! elle est parfaite pour aller courir dans les bois ou quoi.
Par contre, elle éclaire même un peu trop fort, je me suis pris des appels de phares le long de la route... :pfiou:
 
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Les réactions: xlr8

XOU_

🎲🚲 coffreduludiste.be
Tu sais l'orienter ? M'en faudrait une aussi
 

axel91

Branlomane végétatif
Tu sais l'orienter ? M'en faudrait une aussi
Malheureusement, non, mais elle est déjà orientée de manière à éclairer principalement le sol à environ 5 mètres
 

Groszours

Elite
Salut les cracks,

J'aimerais avoir votre avis :

Je suis dans la 6ème semaine d'un plan d'entrainement et jusqu'à présent je m'y suis tenu et je me suis aussi bien amusé. Le plan en question :

http://www.conseils-courseapied.com...n-entrainement-10km/3-seances-8-semaines.html

La question que je me pose c'est "et après ?". Refaire un test de VMA pour voir si j'ai progressé et repartir sur le même plan ? Changer de plan ?

Je n'ai pas envie de faire plus que 3 sorties/semaine et l'hiver arrive. Par contre il me faut de la structure.

Des idées ?

Thx !
 

Nikolas

Cscup
Salut les cracks,

J'aimerais avoir votre avis :

Je suis dans la 6ème semaine d'un plan d'entrainement et jusqu'à présent je m'y suis tenu et je me suis aussi bien amusé. Le plan en question :

http://www.conseils-courseapied.com...n-entrainement-10km/3-seances-8-semaines.html

La question que je me pose c'est "et après ?". Refaire un test de VMA pour voir si j'ai progressé et repartir sur le même plan ? Changer de plan ?

Je n'ai pas envie de faire plus que 3 sorties/semaine et l'hiver arrive. Par contre il me faut de la structure.

Des idées ?

Thx !
Fixe toi un objectif et reprends un programme, tu peux varier les vma et les rythmes.. Tu trouveras plein d info sur le site.
 

Groszours

Elite
Mon objectif c'est de faire 40 min ou moins sur 10 km et de faire mon premier triathlon en 2017 (probablement distance olympique).

Les plans sub-40 sur le site comprenent 4 séances par semaine. Je me demande si je peux atteindre cette objectif avec 3 séances.
 

XOU_

🎲🚲 coffreduludiste.be
C'est un peu tôt peut-être, mais je ne manquerai pas de faire un petit rappel en temps voulu:



N'hésitez pas à partager, on vise les 1000 participants cette année.
 

Dieu Bisounours

Créateur de Dieu
C'est un peu tôt peut-être, mais je ne manquerai pas de faire un petit rappel en temps voulu:



N'hésitez pas à partager, on vise les 1000 participants cette année.
On va geler fieu o_O
 

axel91

Branlomane végétatif
Il FAIT FROID ! Stop d'aller faire des courses dans le fin fonds du trou du luc de la Belgique quoi ! Fais tes 10km en entrainement et rentre chez toi au chaud :love:

Et si on te met des jolies demoiselles devant, ça suffira à vaincre le froid ?
 
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