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Discussion dans 'Sorties, sport' créé par xlr8, 20 Octobre 2014.

  1. Offline
    axel91 Branlomane végétatif
    axel91, 16 Octobre 2016
    freedumz et Lanfeust_deTroy aiment ça.
  2. Offline
    Lanfeust_deTroy Capitaine de l'équipe des téléspectateurs
    Ah ah, excellent, j'ai exactement la même (que je vais surement "étrenner" vendredi prochain).
    Lanfeust_deTroy, 16 Octobre 2016
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  3. Offline
    axel91 Branlomane végétatif
    elle éclaire vraiment très bien ! elle est parfaite pour aller courir dans les bois ou quoi.
    Par contre, elle éclaire même un peu trop fort, je me suis pris des appels de phares le long de la route... :pfiou:
    axel91, 16 Octobre 2016
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  4. Offline
    XOU_ a TDK boy
    Tu sais l'orienter ? M'en faudrait une aussi
    XOU_, 17 Octobre 2016
  5. Offline
    axel91 Branlomane végétatif
    Malheureusement, non, mais elle est déjà orientée de manière à éclairer principalement le sol à environ 5 mètres
    axel91, 19 Octobre 2016
  6. Offline
    Groszours Elite
    Salut les cracks,

    J'aimerais avoir votre avis :

    Je suis dans la 6ème semaine d'un plan d'entrainement et jusqu'à présent je m'y suis tenu et je me suis aussi bien amusé. Le plan en question :

    http://www.conseils-courseapied.com...n-entrainement-10km/3-seances-8-semaines.html

    La question que je me pose c'est "et après ?". Refaire un test de VMA pour voir si j'ai progressé et repartir sur le même plan ? Changer de plan ?

    Je n'ai pas envie de faire plus que 3 sorties/semaine et l'hiver arrive. Par contre il me faut de la structure.

    Des idées ?

    Thx !
    Groszours, 19 Octobre 2016
  7. Online
    Nikolas Cscup
    Fixe toi un objectif et reprends un programme, tu peux varier les vma et les rythmes.. Tu trouveras plein d info sur le site.
    Nikolas, 19 Octobre 2016
  8. Offline
    Groszours Elite
    Mon objectif c'est de faire 40 min ou moins sur 10 km et de faire mon premier triathlon en 2017 (probablement distance olympique).

    Les plans sub-40 sur le site comprenent 4 séances par semaine. Je me demande si je peux atteindre cette objectif avec 3 séances.
    Groszours, 19 Octobre 2016
  9. Offline
    XOU_ a TDK boy
    C'est un peu tôt peut-être, mais je ne manquerai pas de faire un petit rappel en temps voulu:

    [IMG]

    N'hésitez pas à partager, on vise les 1000 participants cette année.
    XOU_, 21 Octobre 2016
  10. Offline
    Dieu Bisounours a.k.a FFS
    Dieu Bisounours, 21 Octobre 2016
  11. Offline
    freedumz Chasseur de castors
    freedumz, 21 Octobre 2016
  12. Offline
    XOU_ a TDK boy
    y a un stand Moinette ;) :D
    XOU_, 21 Octobre 2016
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  13. Offline
    Dieu Bisounours a.k.a FFS
    Yep mais faut un bac pour plus rien sentir quoi
    Dieu Bisounours, 21 Octobre 2016
  14. Offline
    Dieu Bisounours a.k.a FFS
    Il FAIT FROID ! Stop d'aller faire des courses dans le fin fonds du trou du luc de la Belgique quoi ! Fais tes 10km en entrainement et rentre chez toi au chaud :love:
    Dieu Bisounours, 21 Octobre 2016
  15. Offline
    XOU_ a TDK boy
    C'est des 75cl, avec 2 bouteilles t'auras chaud à toutes tes extrémités... A une certaine plus vite qu'aux autres... Distance tout ça....
    XOU_, 21 Octobre 2016
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  16. Offline
    freedumz Chasseur de castors
    Dude : VIN CHAUD!
    freedumz, 21 Octobre 2016
  17. Offline
    Jean Mourad Aigri lvl 9000
    t'es vraiment une pussy 'fieu
    Jean Mourad, 21 Octobre 2016
    titoum, freedumz et Dieu Bisounours aiment ça.
  18. Offline
    axel91 Branlomane végétatif

    Et si on te met des jolies demoiselles devant, ça suffira à vaincre le froid ?
    axel91, 21 Octobre 2016
  19. Offline
    Dieu Bisounours a.k.a FFS
    Et des bières. C'est tout à fait envisageable.
    Dieu Bisounours, 21 Octobre 2016
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  20. Offline
    Dieu Bisounours a.k.a FFS
    Yep, je sais. En fait, courir dans le froid, ça m'a jamais tenté. Je joue au rugby sans le froid car "tout" bouge mais juste les jambes...
    Dieu Bisounours, 21 Octobre 2016