La course à pied sur Gamerz : vos impressions, tests, questions,...

Well done les amis

Nikolas vu que tu m'as un peu motivé à avoir une seconde paire (j'ai à peine 200km avec mes Mizuno Enigma 5 / 12 mm). Je verrai si je sais les revendre. Sachant que j'ai une foulée neutre très légèrement pronatrice :

• Les Saucony mirage ou Fastswitch c'est trop peu alors si je te lis bien? (4mm)
• Plutôt les Redeemer (8mm) ou Ride (8mm) ?
• En fait au final j'ai l'impression que la Guide 9 (8mm) est encore la plus adaptée

Tu as un retour d'expérience perso? Je me doute bien que de toute façon j'irai tester mais il y en a tellement que bon autant déjà orienter le choix...

Merci et si d'autres ont des avis sur Saucony, vous gênez pas

Elles sont toutes assez bien... rajoutes des talonnettes si le drop 4mm n'est pas assez important.

J'en suis à +- 1000km avec mes saucony ride 7 et je suis super satisfait.
Je mets des semelles podo dedans et aucun soucis.
Je ne compte pour rien au monde changer de marque. Confortable, adapté à differents types de sol, légère et solide. Je compte encore en tirer 450km facilement.

J'ai decidé de changer mes vieilles rebook, pres de 1200 km au compteur (j'attends le prochain spartacus run ou mude day pour leur faire un derniere adieu)
En me balladant chez Nike, je suis tombé sur des Vomero(j'ai flashé sur le look avant d'aller voir les reviews)
j'ai pu les tester samedi en allant courir avec une amie qui commence a courir, et apres mes 6km, aucune douleur nul aux pieds sans semelles dans les chaussures
Maintant, je vais aller les tester aujourd'hui lors d'une sortie de 1h30

Vla, rdv le 26 pour un test a l'effort. Par contre il se fera sur vélo
Faudrait que je me tape Louvain pour un bilan plus complet et sur tapis.

Autre chose, j'avais lu ici concernant l'attaque avec l'avant du pied ou le talon...
Naturellement j'attaquais tjs avec le talon, je cours depuis peu en me forçant à aller chercher l'avant du pied, mais cela ne se fait pas encore de manière naturelle.
Ca vient vite ?

Pas à ma connaissance... Il y a tellement d'aspects à travailler que ça vient petit à petit avec l'expérience et un entraînement régulier.

Personnellement je n'y fais pas spécialement attention mais je pense moins attaquer avec la cheville qu'au début.

Je cours 2 à 3* par semaine depuis presque 3 ans. Au départ pour perdre du poids (-1 et ensuite j'suis devenu accro.

Prochain objectif : 80 km de l'ecotrail de Bruxelles en run and bike and bike. Surtout pour le fun et voir ce que ça donne en endurance.

Est-ce que quelqu'un à une expérience en tapis de course ? En hiver c'est vraiment pas évident de garder le même volume d'entraînement (surtout pour l'EF) ... Quel type de chaussures utiliser ?

XOU_ a dit:

Vla, rdv le 26 pour un test a l'effort. Par contre il se fera sur vélo
Faudrait que je me tape Louvain pour un bilan plus complet et sur tapis.

Autre chose, j'avais lu ici concernant l'attaque avec l'avant du pied ou le talon...
Naturellement j'attaquais tjs avec le talon, je cours depuis peu en me forçant à aller chercher l'avant du pied, mais cela ne se fait pas encore de manière naturelle.
Ca vient vite ?

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Personellement, j'ai essayé et :

• Ca ne vient pas si vite que ça.
• Le plus dûr est de supporter l'effort/douleur sur les mollets
• Le fait d'avoir des chaussures avec un drop élevé empêche presque d'y arriver. En effet, au mieux on se retrouve à courrir à pied plat. Pour arriver à courrir de l'avant du pied avec du drop élevé, le mouvement est vraiment exagérré.

11 kms aujourd'hui sur l'avant du pied... résultat : cloche de 2 cms au pied.

Un petit récap' de la technique de course. C'est pas forcément universelle, mais ça répond aux besoins biomécaniques

XOU_ a dit:

voilà premier trail officiel bouclé !
1:32:22 - Je suis content de moi. J'ai été étonné de voir la majorité des gens marcher lors des difficultés. Je me suis senti bien tout le long du parcours. Très satisfait. A refaire.

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Ca dépend de la longueur du trail, mais dis toi que si ca monte très fort, ce n'est pas en courant que tu vas gagner du temps...
La plupart des gens marchent pour qu'une fois arrivé en haut ils puissent directement reprendre leur course à un bon rythme...
Si tu cours, une fois arrivé en haut, tu vas devoir attendre de récupérer pour repartir dans un bon rythme...
Test les deux pratiques, tu verras que sur un trail de 36 bornes... Marcher est plus efficace!

Maintenant, si t'es une bête de course, tu cours tout le temps, ou presque

Etant un fan des saucony ride 6, et ayant été déçu des mes Asics (elles me blessaient après quelques kilomètres parcourus, plus un problème de modèle que de marque), je me suis acheté les saucony ride 9.

J'espère retrouver le même confort que mes anciennes.

Parmi vous, quelqu'un aurait une recommandation au niveau des écouteurs pour courir? Je dois changer (mes anciens déconnent et de toute façon ne tenaient pas très bien), et j'hésite entre filaire, bluetooth, marque, ... J'opterai juste pour avoir un petit main-libre pour changer de chanson/volume avec micro (autant joindre l'utile).

C'est pas le choix qui manque, par contre y'a vraiment de tout, des marques qu'on connaît pas aux marques connues à 150€ ... Difficile de choisir sans tester Des avis?

Salut, après ma préparation de 8 semaines avec le stage que j ai décrit il y a quelques pages... je suis parti sur une période de spécifique ( 4 semaines) afin de préparer les courses de Septembre.. Il fallait enchainer un semi le 17/09 avec une 13 km ce dimanche et un semi la semaine prochaine.

Je suis assez fière du travail effectué qui paye maintenant ..

Samedi passé, j ai couru le semi en 3'40/km avec une 4eme place sur 500 participants.

Hier, sur le 13 km, j ai tout fait explosé, 3'30/km et 3eme sur 600 participants... Il reste un semi samedi prochain et puis repos avant la prépa pour le marathon de Valencia.

Quand tout est bien planifié.. ça roule tout seul.....

Ca donne envie d'avoir aussi facile. Là j'attends justement de passer mon test à l'effort. J'espère pouvoir m'établir un plan d'entraînement adapté

XOU_ a dit:

Ca donne envie d'avoir aussi facile. Là j'attends justement de passer mon test à l'effort. J'espère pouvoir m'établir un plan d'entraînement adapté

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Ce n'est pas facile... mais pendant les 3 semaines avant les compet.. j ai perdu 3kg, je me suis beaucoup reposé.. super bien géré les séances au bon rythme sans forcer quand il ne fallait pas..

Je me suis préparé 14 semaines pour en arriver là.. jamais raté un entrainement et toujours à l'écoute.

Par contre, je déjeune avec un coca et des dinausaurus.. et je mange des frites très souvent... mais quand il faut perdre mes 3 kg, le soir c'est soupe ou tranche de jambon ou salade... c'est pour ça que je suis content d en parler ici... ça fait du bien de faire tout ce qu il faut et que ça paye.

Nikolas a dit:

Ce n'est pas facile... mais pendant les 3 semaines avant les compet.. j ai perdu 3kg, je me suis beaucoup reposé.. super bien géré les séances au bon rythme sans forcer quand il ne fallait pas..

Je me suis préparé 14 semaines pour en arriver là.. jamais raté un entrainement et toujours à l'écoute de mon corps pour en arriver là..

Par contre, je déjeune avec un coca et des dinausaurus.. et je mange des frites très souvent... mais quand il faut perdre mes 3 kg, le soir c'est soupe ou tranche de jambon ou salade... c'est pour ça que je suis content d en parler ici... ça fait du bien de faire tout ce qu il faut et que ça paye.

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J'aime ton regime alimentaire
mais toutes mes félicitation pour le chrono

XOU_ a dit:

Ca donne envie d'avoir aussi facile. Là j'attends justement de passer mon test à l'effort. J'espère pouvoir m'établir un plan d'entraînement adapté

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Bon bha examen très décevant, j'aurai dû m'assurer de leur équipements au préalable.
Au final ca n'aura servi qu'à me rassurer sur mon ptit cœur...

10min de vélo avec un électrocardiogramme. Pas de masque...

Du coup je pense en repasser un autre ailleurs.

Sinon je me suis blessé aux adducteurs ce we au foot... J'ai stoppé dès la petite pique ressenti, je pense avoir évité la déchirure. Je vais prendre 2 semaines de repos et voir si je ne vais pas stopper le foot pour me consacrer plus sérieusement au vtt, au trail et au badminton...

Personne n'a participé au (semi-)marathon de Bruxelles ce weekend?

Je me suis contenté du semi bouclé en 1h41 - à savoir que le même semi de 2015 était ma première grosse course (je venais de commencer la course à pied) que j'avais bouclée en 1h59. Chouette de voir les 18minutes d'amélioration en un an.

J'ai couru pour la première fois cette distance au semi de l'année passée en 1h54. Un peu en touriste.
Cette année, pareil que toi: 1h41

Insanity a dit:

Parmi vous, quelqu'un aurait une recommandation au niveau des écouteurs pour courir?

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pour 15eur...tu ne peux pas etre déçu

juste bien faire attention de cmt tu l'es mets pcq comme un boulet je les avais mit a l'envers au debut mdrr

sinon bonne autonomie avec un son correct maintenant 15eur quoi

pour ma part, derniere fois que j ai courru...je me suis choppé un état grippale d'une bonne semaine. je vais tenter une sortie samedi pour m'y remettre doucement