methode lafay

Discussion dans 'Sorties, sport' créé par jacko07, 9 Mai 2011.

  1. Offline
    Kaiou Marc Hassin
    Il joue comme gardien de but ? :-D
    Kaiou, 10 Mai 2011
    #21
  2. Offline
    vegeta Fais tes prières !
    Tu vas pas me dire que tu sais pas marcher pendant 5 min :pfiou:
    Quelque soit la corpulence de la personne, c'est sa détermination qui sera la clé de sa perte de poids. C'est ce que je crois.
    vegeta, 10 Mai 2011
    #22
  3. Online
    koraz Tiède
    oui en plus mdr, il est plus gros que le but, imopssible de marquer :D

    vegeta,

    Faux, dans le cas d'une obésité morbide, courir ou marché ne servirait qu'à une chose, risqué la mort de la dite personne.

    Il doit faire régime avant
    koraz, 10 Mai 2011
    #23
  4. Offline
    Clown come on belgium
    C'est quoi la méthode lafay ?
    Clown, 10 Mai 2011
    #24
  5. Offline
    vegeta Fais tes prières !
    Et pq pas combiner les 2 ?
    Je vois pas en quoi faire 3 pas peut tuer quelqu'un. A moins d'avoir une malformation cardiaque, ce ne sont pas 3 malheureux pas qui te font élever ta FC à 180 bpm.

    Si la personne en question a atteint le paroxysme de l'obésité :dead:, alors un régime approprié et une activité physique suivie sont le garant de l’amincissement :cool:.
    vegeta, 10 Mai 2011
    #25
  6. Offline
    Fist Vieux Crouton
    Equipe GamerZ.be
    haaaa... moyen non petit oui :)
    Fist, 10 Mai 2011
    #26
  7. Offline
    vegeta Fais tes prières !
    Par contre ça, c'est lillliputien :p
    vegeta, 10 Mai 2011
    #27
  8. Online
    untuch GeekSportif
    L'intérêt de la méthode Lafay, c'est que non seulement tu travailles l'ensemble des muscles du corps, mais en plus t'as réellement un impact cardio-vasculaire à moyen/long terme (les temps de récupération sont assez courts). C'est pas du bête poussage de fonte pour chevaux de trait!

    Je trouve ça assez bien foutu dans l'ensemble.
    untuch, 10 Mai 2011
    #28
  9. Offline
    [IrishSetter] /// LADA
    On parle de courir ... et oui marcher 5 min pour une personne vraiment obèse ça dépasse vite ses capacités physique.

    :roll:
    [IrishSetter], 10 Mai 2011
    #29
  10. Offline
    vegeta Fais tes prières !
    Je sais pas combien tu pèses mais essaies déjà de marcher/courir pendant un court intervalle de temps et augmente progressivement la durée de ton parcours, tu verras tu pourras tenir plus longtemps et avec ton régime tu auras déjà perdu quelques kilos et donc tu pourras commencer à courir légèrement, puis tu allonges encore la période et tu vas voir tu vas fondre.
    vegeta, 10 Mai 2011
    #30
  11. Offline
    [IrishSetter] /// LADA
    Euh , je parle absolument pas pour moi hein :D
    [IrishSetter], 10 Mai 2011
    #31
  12. Offline
    Kaiou Marc Hassin
    Et puis un obèse qui court, vive l'impact sur les genoux...
    Kaiou, 10 Mai 2011
    #32
  13. Offline
    golog Serie Addict!
    En même temps, tout dépend de l'age de la personne obèse non ?

    Y a moins de risque pour un "jeune" de 20~30 ans de faire de l'exercice associé à un régime, qu'une "vieux" de 50 ans qui commencerais a faire des exercices


    Quand je zapais et que je voyais les émissions sur MTV avec les "petit gros" américain dans un camps d'amaigrissement, c'était hardcore XD mais il le faisait et ça marchais
    golog, 10 Mai 2011
    #33
  14. Offline
    [IrishSetter] /// LADA
    Comme tu dis c'était une émission , de la mise en scène...
    [IrishSetter], 10 Mai 2011
    #34
  15. Online
    koraz Tiède
    Tin mais un type de 140 kg, si il court à ce poid il est sur d'avoir des problèmes de genoux et risque d'arrêt cardiaque... Tu crois qu'un obèse marchant (lol) ou courant 5 min ne vas pas est down direct? T'as déjà vu des obèses monter 10 marches, dans quel état ils sont?

    Un type de ce poid doit absolument perdre du poid avant de se lancer dans l'effort intense.
    koraz, 10 Mai 2011
    #35
  16. Offline
    - Lo0 Elite
    Lol j'essayerais bien de courir avec 60kg sur le dos pour voir. A mon avis, ca risque pas d'être facile.
    N'oubliez pas non plus que les obèses n'ont pas spécialement leur système cardiovasculaire dans le meilleur état qui soit.
    - Lo0, 10 Mai 2011
    #36
  17. Offline
    vegeta Fais tes prières !
    Tu peux définir ce que c'est pour toi un effort intense ?
    vegeta, 11 Mai 2011
    #37
  18. Online
    koraz Tiède
    Effort intense est différent pour chacun. Si tu prend un marathonien et un lambda qui n'a jamais bougé son cul, c'est totalement différent.

    Pour un type qui pèse 140 kg, un effort intense c'est se taper 10 marches ou aller au magasin du coin à pied...
    koraz, 11 Mai 2011
    #38
  19. Offline
    jacko07 Elite
    Toute façon, le mieux quand on fait 140kg, c'est de se mettre un anneau :cool:
    jacko07, 11 Mai 2011
    #39
  20. Offline
    vegeta Fais tes prières !
    Tu sais quand je vais à la salle je vois des gens immenses qui font du tapis, donc selon toi, ils frôlent la crise cardiaque ?
    Moi je te dis que non. Chaque personne a des capacités cardiaques différentes on est bien d'accord. A partir du moment où la personne en surpoids marche à une certaine vitesse et qu'elle se situe dans le seuil d'endurance, il n'y a aucun risque pour sa santé. Bien sûr, il est préférable d'aller consulter un médecin au préalable mais ce que je veux dire c'est que ce n'est pas en faisant un effort durant 5 min entre 120 et 150 bpm que le bonhomme risque la mort. Tant qu'il n'est pas en phase de résistance et que son pou est contrôlé régulièrement, y a aucun problème d’essoufflement.
    vegeta, 11 Mai 2011
    #40