L
L_S_
ex membre
Salut à tous et merci de vous intéresser au sujet !
Je tiens d'abord à préciser une chose, ce n'est pas d'un problème physique dont il s'agit mais d'un problème de santé.
En effet depuis des années maintenant je souffre de divers problèmes de dos... Je n'ai que 18 ans et déja une dyslexie discale, une scoliose, ma colonne qui est courbée vers la gauche (du coup il me manque 1,5 cm à la jambe gauche), j'ai 3 vertèbres déshydratées et une hernie discale...
J'en souffre assez régulièrement, et ça ne m'aide pas dans ma vie de tout les jours, ca n'améliore jamais la vie de couple se genre de choses...
C'est pour ces raisons que je fais appel à vous, car je dois me tenir en bonne condition pour ne pas détériorer encore plus mon dos ! Imaginez moi dans 20 ans avec une surcharge pondérale et un problème de dos qui a empiré avec ça...
Quoiqu'il en soit je pèse 83/84 kg et je mesure 1m82/1m85. J'ai besoin de perdre du poids pour soulager mon dos... Je voudrais atteindre les 70/72 kg.
Je voudrais donc savoir si vous auriez des conseils, des régimes, des idées pour atteindre mon objectif ? Je ne peux malheureusement pas consulter un spécialiste (diététicien) car les finances en sont pas radieuses...
Je fais donc appel à vous pour m'aider. Je vous remercie donc d'avance pour votre aide et pour le temps passé à répondre à ce sujet.
Encore merci
Je tiens d'abord à préciser une chose, ce n'est pas d'un problème physique dont il s'agit mais d'un problème de santé.
En effet depuis des années maintenant je souffre de divers problèmes de dos... Je n'ai que 18 ans et déja une dyslexie discale, une scoliose, ma colonne qui est courbée vers la gauche (du coup il me manque 1,5 cm à la jambe gauche), j'ai 3 vertèbres déshydratées et une hernie discale...
J'en souffre assez régulièrement, et ça ne m'aide pas dans ma vie de tout les jours, ca n'améliore jamais la vie de couple se genre de choses...
C'est pour ces raisons que je fais appel à vous, car je dois me tenir en bonne condition pour ne pas détériorer encore plus mon dos ! Imaginez moi dans 20 ans avec une surcharge pondérale et un problème de dos qui a empiré avec ça...
Quoiqu'il en soit je pèse 83/84 kg et je mesure 1m82/1m85. J'ai besoin de perdre du poids pour soulager mon dos... Je voudrais atteindre les 70/72 kg.
Je voudrais donc savoir si vous auriez des conseils, des régimes, des idées pour atteindre mon objectif ? Je ne peux malheureusement pas consulter un spécialiste (diététicien) car les finances en sont pas radieuses...
Je fais donc appel à vous pour m'aider. Je vous remercie donc d'avance pour votre aide et pour le temps passé à répondre à ce sujet.
Encore merci