La course à pied sur Gamerz : vos impressions, tests, questions,...

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DoC 2000 a dit:
Aller premièr entrainement lundi sur tapis, Pas d'objectif précis dans la tête. (Pour l'instant)

5km100 en 40 minutes, Niveau allure j'ai mis la vitesse sur 7kmh ensuite 7.5 - 8 - 8.5 9 - 10 pour finir

Le but étant de rester comme cela quelques entrainement comme cela, pour au fur et à mesure commencer à 8 ->10 , 9->10 , 10

Merci de m'avoir lu
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J’ai commencé il y a deux semaines par de la marche, et je progresse doucement (je n’ai absolument jamais couru de ma vie, j’ai 37 ans:D).
Mon objectif principal est de passer de 80 à 60 kg, je suis actuellement à 75. Je fais un rééquilibrage alimentaire avec un contrôle des quantités.
Je suis encore incapable de courir plus de quelques minutes sans devoir marcher ensuite pour récupérer…
Je ne fais pas vraiment de running, mais plutôt du trail en forêt. Je n’ai pas encore de vraies chaussures de course, j’utilise des Asics Gel Kanaku 6 (qui sont d’ailleurs top pour les chemins et les bois).
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mangogociao

mangogociao

Elite
oOoBeLzEbUtHoOo a dit:
J’ai commencé il y a deux semaines par de la marche, et je progresse doucement (je n’ai absolument jamais couru de ma vie, j’ai 37 ans:D).
Mon objectif principal est de passer de 80 à 60 kg, je suis actuellement à 75. Je fais un rééquilibrage alimentaire avec un contrôle des quantités.
Je suis encore incapable de courir plus de quelques minutes sans devoir marcher ensuite pour récupérer…
Je ne fais pas vraiment de running, mais plutôt du trail en forêt. Je n’ai pas encore de vraies chaussures de course, j’utilise des Asics Gel Kanaku 6 (qui sont d’ailleurs top pour les chemins et les bois).
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super objectifs bravo à toi. Tu ne pourras qu'évoluer.
 
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mangogociao a dit:
super objectifs bravo à toi. Tu ne pourras qu'évoluer.
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J’espère pcq mon gros corps tout gras souffre en se moment, j’ai les mollets en feux à chaque monter à mon avis je pourrais allumé un bbq tellement ils me brûlent :D
 
Jean Mourad

Jean Mourad

Bouffon
oOoBeLzEbUtHoOo a dit:
J’espère pcq mon gros corps tout gras souffre en se moment, j’ai les mollets en feux à chaque monter à mon avis je pourrais allumé un bbq tellement ils me brûlent :D
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Fais quand même gaffe aux blessures. Fais des petits étirements pour relâcher les mollets (genre mettre les orteils sur une bordures et se laisser un peu aller), ça va te faire du bien
 
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Jean Mourad a dit:
Fais quand même gaffe aux blessures. Fais des petits étirements pour relâcher les mollets (genre mettre les orteils sur une bordures et se laisser un peu aller), ça va te faire du bien
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Je ne néglige pas le repos et les étirements, la Julie m’a acheter de l’huile de magnésium pour mettre sur mes petits muscles atrophié :D et je bois 2l d’eau / jours.
 
seiZo

seiZo

x
Salut,

Je dois changer de chaussures (Pegasus 37 pour piste-ravel), et je me dit que je ferais bien un test de foulée.
On m'a parlé de Trakks à Jambes et Sportex à Rochefort.
Lequel des deux est le meilleur ?

D'avance merci pour vos avis/conseils :)
 
1er
OP
xlr8

xlr8

Over the rainbow 🌈
Les deux sont chouettes et tu auras droit à un test vidéo de ta foulée chez chacun :D Enfin quoique trakks j'ai un doute.
 
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Les réactions: seiZo
Jcayz

Jcayz

Elite
Tu peux aussi jeter un oeil à la manière dont ta semelle est usée (coin extérieur/intérieur/rien de spécifique).

Ca donne une bonne indication sur ton type de foulée (pronateur/supinateur/neutre)

Après les pegasus il me semble son relativement neutre donc si t'as jamais eu de soucis, il y a pas de forcément de raison de switcher
 
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Les réactions: seiZo
N1C0

N1C0

Elite
Des gens qui ont fait les 20km de Bxl ?

Première fois que je pars du box 1, ça aide pas mal mais il reste quand même une tonne de personnes qui semblent découvrir la course à pieds. Prochaine fois j’essaierai de partir au début du box.

quoiqu’il en soit, conditions ideales, il faisait frais toute la course et le soleil s’est pointé juste sur la fin. Je finis en 1h33, explosant mon record de l’an dernier (1h38 ).

Cap sur les 1h30, ici j’avais fait un focus depuis mars avec 2 sorties semaines, je vais essayer de maintenir la forme jusqu’à l’année prochaine et pousser à 3 sorties/sem.
 
Dernière édition:
bog45

bog45

Elite
1h36 ici, PR également avec les 2 premiers km les plus lents, jai perdu du temps à dépasser des gens qui marchent après 2 bornes... météo difficile avant le départ, en tout cas pas franchement motivante, mais finalement ça a été pendant la course avec une petite bruine pour rafraîchir de temps à autre :D
 
Jean Mourad

Jean Mourad

Bouffon
Nickel jusqu’au km 15, puis syndrome de l’essuie-glace. Bonne ambiance, parcours sympa même si j’ai perdu pas mal de temps au début à dépasser des gens qui marchaient.

J´avais pas forcément de temps en tête, mais je ferai mieux l’année prochaine
 
oOoBeLzEbUtHoOo

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Bon je suis loin de vos performances mais j’ai évolué depuis le début du mois, j’arrive à faire 5,78km en courant sans m’arrêter.
Bon j’ai tjrs une allure de marche rapide mais comme je l’ai déjà dis a @Jean Mourad j’ai des petites jambe :eek::D
Voilà que je reviens de ma session, j’ai eu chaud 🥵
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axel91

axel91

Branlomane végétatif
Chacun son rythme ! On a tous commencé quelque part et, comme pour tout, on s'améliore petit à petit :)

C'est pas toujours facile, mais faut éviter de se comparer aux autres, t'auras toujours meilleur (mais l'inverse est vrai aussi). Au final, tu le fais pour toi.
 
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axel91 a dit:
Chacun son rythme ! On a tous commencé quelque part et, comme pour tout, on s'améliore petit à petit :)

C'est pas toujours facile, mais faut éviter de se comparer aux autres, t'auras toujours meilleur (mais l'inverse est vrai aussi). Au final, tu le fais pour toi.
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Ah clairement, et je cherche absolument pas à être le meilleurs l’objectif premier c’est de me bouger le derch pour perdre du poids et essayer de retrouver une certaine condition physique.
Pouvoir courir 1 heure sans m’arrêter c’est déjà une victoire pour moi :)
 
axel91

axel91

Branlomane végétatif
oOoBeLzEbUtHoOo a dit:
Ah clairement, et je cherche absolument pas à être le meilleurs l’objectif premier c’est de me bouger le derch pour perdre du poids et essayer de retrouver une certaine condition physique.
Pouvoir courir 1 heure sans m’arrêter c’est déjà une victoire pour moi :)
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Oui, je me doutais un peu. J'ai le même "parcours" :)
 
gun_shaft

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SWIM BIKE RUN THEN ANDALOUSE MEXICANOS
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