La course à pied sur Gamerz : vos impressions, tests, questions,...

Discussion dans 'Sorties, sport' créé par xlr8, 20 Octobre 2014.

  1. Offline
    AnagraM Elite
    épuisé déjà.. =/
    AnagraM, 29 Juin 2015
  2. Offline
    xlr8 Elite
    arf zut...
    xlr8, 29 Juin 2015
  3. Offline
    xlr8 Elite
    Ca va pas trop dur avec cette chaleur intense, vous courez quand même ? Une première en ce qui me concerne, j'ai décidé de ne pas participer à une course ce soir... D'ailleurs plusieurs courses ont été annulées ce weekend. A la place suis sorti 50' pour 10km ce matin à 5h30, faisait déjà 20° mais ça a été :p
    xlr8, 3 Juillet 2015
  4. Online
    useless # supersonic !!!
    Je n'ai plus courru depuis jeudi passé il fait vraiment trop chaud. J'ai croisé un jogger à midi hier en plein soleil il faut être un peu foufou ou suicidaire !
    useless #, 3 Juillet 2015
  5. Offline
    XOU_ a TDK boy
    bha perso je supporte super bien la chaleur, et sans avoir d'effort supplémentaire (ressenti, je n'ai pas d'appareil pour contrôler mon rythme cardiaque), j'ai couru mardi à 17h pour la dernière fois 6km à du 5'40'' en discutant avec un voisin qui m'accompagnait à vélo

    Personne n'utilise STRAVA au fait ? (j'avais déjà demandé il me semble :p)
    XOU_, 3 Juillet 2015
  6. Offline
    Lagwagon Jésus
    Equipe GamerZ.be
    Etant débutant, j'ai préféré zapper ma session de cette semaine. 28°C c'est un peu trop et comme je pars pour 3 semaines de festival, j'allais de toutes façons faire une pause. On recommence en Aout :)
    Lagwagon, 3 Juillet 2015
  7. Offline
    Lanfeust_deTroy Capitaine de l'équipe des téléspectateurs
    +1 pas couru depuis la semaine passée. Ca me manque un peu, mais beaucoup trop chaud. Puis les performances vont ressembler à rien si jamais j'arrivais à me motiver de toute façon.

    J'epsère quand meme trouver le temps ce we pour caler un petit tour, on verra, pour le moment chomage technique :D
    Lanfeust_deTroy, 3 Juillet 2015
  8. Offline
    freedumz Chasseur de castors
    1:58 sous un soleil de plomb et 22 epreuves plus tard
    20150704_113009_000.jpg

    On a tellement aime qu'avec mon pote qu'on va s'inscrire au strong man 22km avec des epreuves
    freedumz, 4 Juillet 2015
    Nikolas aime ça.
  9. Offline
    Nikolas Cscup
    J'ai couru mardi 2x7x300 , mercredi footing de 20' à 23h15, jeudi 3x3x500 et aujourd hui 1h..

    On s'habitue si on y va prudemment, les efforts intenses se font en interval training avec eau entre chaque répétition et grosse douche à la fin de chaque série. Ca passe, pas facile mais ça passe. Il faut s habituer mais ... en étant prudent.
    Nikolas, 4 Juillet 2015
  10. Offline
    freedumz Chasseur de castors
    Salut à tous, j'ai plus vraiment le temps de courrir pourtant j'en aurai besoin pour completement me vider l'esprit
    Donc moi qui aime faire des longues sorties, pensez vous qu'il soit profitable de sortir tous les jours mais pour des sorties plus courte (genre 5-6Km) et éventuellement enchainer sur des 20 le samedi ou cela ne m'aidera en rien a progresser?
    freedumz, 13 Juillet 2015
  11. Offline
    Nikolas Cscup
    Il ne faut qu une sortie plus longue par semaine et encore. Ca dépend quels sont tes objectifs.

    Exemple, je suis dans une période de prépa générale et mon but c'est de re développer ma vitesse. Sur 5 entrainements, j en ai 3 en récup de 30 à 40' et 2 de vitesse : mardi vma courte en 30''-30'' et samedi en 6x1000.

    Le reste, le but c'est de récupérer pour pouvoir repartir sur une séance plus dure.

    On remettra des séances plus longues le dimanche à la fin du cycle.

    Donc oui tu peux partir sur des séances plus courtes.
    Nikolas, 13 Juillet 2015
  12. Offline
    Charkzul Kazem 745 600 377
    ca fait un bail que j'ai plus couru j'ai recommencé y a 3 jours.. niveau performance je me trouve pas trop mauvais (5km en 27'40'' en moyenne) j'aimerai augmenter d'1 km/semaine tout en gardant un bon temps en vue de plusieurs jogging en septembre/octobre :proud:
    Charkzul, 19 Juillet 2015
  13. Offline
    freedumz Chasseur de castors
    Hier colorun a echternach, j'ai fait 3 passages soit un total de 15km, je suis en train de gonfler mon chrono, je cours les 10 km sous les 54'
    freedumz, 19 Juillet 2015
  14. Offline
    XOU_ a TDK boy
    XOU_, 28 Juillet 2015
    xlr8 aime ça.
  15. Offline
    JetseX02 3*X*P*4*T
    J'aime toujours autant courir mais je ne prends pas assez de temps pour!
    Aujourd'hui j'ai eu des pulsions, il fallait que je sorte mes runnings, ma suunto était déchargée car plus utilisée depuis au moins 2 mois... Je faisais mes sorties sans montre car aucune envie de tracking, pour le peu que j'en ai fait :p
    Sortie ryhtmée, ca faisait longtemps... un échauffement de 15' puis j'étais parti sur piste à faire des accélérations de 100 ou 400m... Et apparemment je peux encore bien pousser car je suis descendu jusqu'à du 2.09'/km en pointe! :oops:
    On verra ce que ca donne demain mais la je me sens supeeeeer bien :love:
    JetseX02, 28 Juillet 2015
  16. Offline
    xlr8 Elite
    xlr8, 1 Août 2015
    XOU_ aime ça.
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    XOU_ a TDK boy
    de plus garmin et STRAVA sont associés :p
    XOU_, 1 Août 2015
  18. Offline
    b3nSs Elite
    Quelque semaine que je ne suis pas retourner courir .

    Je suis reparti sur mon parcours habituel du ravel avec +/- 11km de trajet donc facilement 8km dedans de faux plat qui monte pas trop mal par endroit . Résultat réussi dans les environs 54-55 min groso modo on peu améliorer mais ma blessure de la cheville l'année dernière me donne parfois des petites douleurs ...

    On va recourir 3x semaine ce parcours je pense vais y retourner plus molo la prochaine et repartir sur des accélérations par la suite :) maintenant faut le temps reste ainsi pas trop chaud mais avec du soleil :love:
    b3nSs, 1 Août 2015
  19. Offline
    xlr8 Elite
    Yep c'est ce que je fais, synchro Garmin Connect qui upload direct sur Strava :) Je dois dire que Strava a l'air vraiment bien sympa et pas mal de mes connaissances y sont et vu que ce n'est en plus pas limité à un fabricant de matériel, je risque d'en faire ma plateforme principale :) Je vais quand même voir pour rapatrier mes 5 ans d'activités sur Runkeeper, ça me ferait mal de les perdre. Qqun a déjà essayé import RK -> Strava ?
    xlr8, 1 Août 2015
  20. Offline
    XOU_ a TDK boy
    @xlr8 Oue j'ai un site qui te fait ça, je te file ça quand chui devant le pc
    XOU_, 1 Août 2015
    xlr8 aime ça.