La course à pied sur Gamerz : vos impressions, tests, questions,...

Discussion dans 'Sorties, sport' créé par xlr8, 20 Octobre 2014.

  1. Offline
    Gee :-)
    5km tous les matins avant le p'tit déj'.
    Gee, 6 Juillet 2016
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    untuch GeekSportif
    Normalement, tu transpires moins quand il fait humide :)
    untuch, 6 Juillet 2016
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    Dieu Bisounours a.k.a FFS
    Ben bizarrement, quand je m'arrête, je transpire comme un gros porc.
    Dieu Bisounours, 6 Juillet 2016
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  4. Offline
    Kirby Elite
    Hier soir, 13 KM avec le club de jogging. Des beaux chemins, des côtes, des descentes, on sent qu'on vie:p

    Vue l'évolution je pense tenter les 20KM de Bruxelles l'année prochaine:D
    Kirby, 7 Juillet 2016
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  5. Offline
    xlr8 Elite
    Trois choses qui reviennent souvent :

    Ensuite tu peux augmenter progressivement les distances à raison de 1 ou 2 km toutes les 2 ou 3 semaines et tu seras vite à tes 20km sans forcer :)
    xlr8, 7 Juillet 2016
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  6. Offline
    Kirby Elite
    Kirby, 9 Juillet 2016
  7. Offline
    Nikolas Cscup

    Sur 3 entrainements par semaine : tu dois avoir
    1 séance d endurance, 1séance de puissance/vma.. et une dernière de rythme... moyen à rapide... si tu rajoutes une 4eme c'est du lent..

    A partir de là, évalue l influence de ta séance et tu sais ce que tu dois faire les autres fois.
    Nikolas, 10 Juillet 2016
  8. Offline
    freedumz Chasseur de castors
    Achat de mon camelbag de 2 litres, ça vous change la vie
    freedumz, 22 Juillet 2016
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  9. Offline
    [IrishSetter] /// LADA
    Périostite tibiale, en arrêt depuis 5 semaines, je recommence tranquillement la semaine prochaine :dead:
    [IrishSetter], 22 Juillet 2016
  10. Offline
    freedumz Chasseur de castors
    Je reprends gout a la course, juste pour le fait de courrir, non pas pour progresser; je deviens adepte des sorties longues a 9.5Km/h de moyenne
    J'etais en permanence tiraillé entre ma soif de me cultiver et courrir donc maintenant probleme resolu: Je cours en ecoutant des livres audio :D, en voiture ca n'a jamais marché mais en courant, ça passe comme une lettre a la poste (comme quoi, je suis plus concentré pour courir que pour rouler)
    et le petit bonus: Pokemon Go :D
    freedumz, 27 Juillet 2016
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  11. Offline
    XOU_ a TDK boy

    hehehe, j'y avais songé mais j'ai renoncé, ce que j'aime par dessus tout dans la course à pieds c'est ce moment d'isolement où je peux réfléchir et faire le point :oops:
    XOU_, 27 Juillet 2016
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  12. Offline
    freedumz Chasseur de castors
    Pokemon Go vole dans mon Camel Bag, et je regarde une fois chez moi ce qu'il s'est passé, j'arrive pas a courrir les yeux braqués sur un telephone
    freedumz, 27 Juillet 2016
  13. Offline
    XOU_ a TDK boy
    @freedumz oue mais du coup ton écran ne reste pas actif. Ca sert a rien non ? Ou y a une fonction que j'ai pas assimilé ?
    XOU_, 28 Juillet 2016
  14. Offline
    xlr8 Elite
    De mon côté un mois de juillet quasiment à l'arrêt pour légère tendinite au début (tendon d’Achille après mes 24h vélo) et manque de temps ensuite. Paradoxalement c'est plus compliqué de trouver du temps alors que je suis en vacances.

    J'ai quand même fait quelques sorties en haute montagne la semaine passée et un peu de natation.

    Là je viens de ressortir pour un 10km tranquille en 1h05 avec des nouvelles chaussures (Mizuno Wave Enigma 5). Petit souci, frottement à l'arrière droit du pied qui m'a créé une cloche.

    J'espère que c'est parce que c'est une première sortie le temps que les chaussures s'élargissent et non que Mizuno taille plus petit qu'avant. Vvu que j'ai eu les Enigma 4 en même pointure avant sans souci, ce serait étonnant.

    Impatient de ressortir à nouveau en tout cas ça fait un bien fou de courir :) Je me suis aussi rééquipé pour aller nager, ça va faire du bien.

    --

    Pour ajouter mon grain de sel @freedumz et @XOU_ j'en profite aussi pour réfléchir ou même méditer en restant concentré sur ma respiration. J'ai laissé tomber les podcasts en courant, trop contraignant de prendre le smartphone et le brassard et je suis plus dans une dynamique de vivre pleinement le moment présent. Cool en tout cas que tu aies trouvé cette formule qui te convienne freedumz:)
    xlr8, 28 Juillet 2016
  15. Offline
    Nikolas Cscup
    Si vous habitez du côté de Liège, j arrive dans votre coin ( Aubel) avec un groupe de sportifs. Sport matin et soir... si ça vous interesse de nous rejoindre pour une sortie, pourquoi pas.

    Demain en arrivant, nous participons pour le fun, à la course sur le circuit de Francorchamps.
    Nikolas, 28 Juillet 2016
  16. Offline
    titoum GMZ Crew optc 970.342.646

    thx j ai enfin compris pq je me prends de bonne congestion aux mollets :proud::proud::proud:
    trop l'envie d'avancer au lieu de se freiner
    titoum, 28 Juillet 2016
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  17. Offline
    Lanfeust_deTroy Capitaine de l'équipe des téléspectateurs
    Perso, j'ai aussi repris "sérieusement" la course, avec mon trail de 14kms qui arrive en Septembre :D L’objectif est carrément raisonnable, mais j'ai envie de faire les choses « bien » (et accessoirement si je peux perdre un peu de poids d’ici la fin de l’année…).

    Donc j’ai prévu un entrainement précis 3x / semaine de début août à mi-septembre. Le plus dur étant de se remettre dans le bain et de réussir à avoir 3 entrainements sur la semaine avec le boulot, la vie de famille, les potes, etc.

    Histoire de pas recommencer de rien en août, ça fait bien 1 mois que je cours 1x / semaine (10kms) et la semaine passée, j’ai tenté le 3x / semaine histoire de voir ce que ça faisait. Et ça m’a l’air de passer ! Du coup, je pense partir sur ça jusque mi-août :
    Mercredi : 5 kms.
    Vendredi : 7,5 kms (ou 10 si vraiment l’envie / la forme).
    Dimanche : 1h30à la cool (donc environ 12 ou 13kms).

    Selon mon agenda, c’est ce qui collerait le mieux !
    Lanfeust_deTroy, 28 Juillet 2016
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  18. Offline
    meu-estil0 Elite
    J'ai commencé à courir sur le temps de midi avec des collègues. Je n'ai plus fait le moindre effort physique depuis 5 ans et je peux voir dire que je souffre :D

    Première sortie le 24/06:

    IMG_1384.jpg

    La deuxième ce midi:

    IMG_1383.jpg

    L'idée principale est d'essayer de perdre un peu de ventre. Je sais que courir une fois par semaine n'est pas suffisant mais n'étant pas un grand sportif je vais m'y mettre à mon rythme.
    meu-estil0, 28 Juillet 2016
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  19. Offline
    Kirby Elite
    Tout près de chez moi quel dommage que je sois de l'autre côté de la Belgique dès demain et pour tout le week-end. D'autant plus que je voulais aller faire francorchamps pour le fun également :/

    Sinon de mon côté ça évolue doucement mais sûrement. Je suis assez content de mes évolutions, j'ai par exemple participé au 2e jogging de Hombourg (où il faisait abominablement lourd :p ) 8 KM en 40 minutes très à l'aise.

    Je continue mes 3 sorties/semaine notamment avec mon club de jogging (avec eux c'est généralement du 12-13 KM).
    Kirby, 28 Juillet 2016
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  20. Offline
    XOU_ a TDK boy
    Tu ne ferais pas la côte d'opale par hasard ?
    T'es amoureux de moi ? ;)
    XOU_, 28 Juillet 2016
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