pyngu
La vodka du diable
Rien qu'avec cet extrait, on peut clore le débat sur la pertinence de l'article.
Vous et votre régime
Lithanessa
Elite
Du coup j’ai été regarder et on est 93eme d’après Wikipedia sur le nombre d’obèses dans le monde avec 20%.
Ça fait un grand écart avec cet article
Ça fait un grand écart avec cet article
Lithanessa
Elite
Ha ouais ? J’avais un régime thaï ça avait super bien fonctionner mais ça coûte super cherJamais autant grossi depuis que je me suis à la cuisine japonaise
Belgique: 3824 calories/jour | Obésité 20,2%
Japon: 2705 calories/jour | Obésité 3,3%
pyngu
La vodka du diable
Attention de ne pas systématiquement associer apport de calories et obésité.
Je penses que c'est un raccourci digne de l'article
Sans même rentrer dans les nutriments, le fait de se dépenser ou non...
Je penses que c'est un raccourci digne de l'article
Sans même rentrer dans les nutriments, le fait de se dépenser ou non...
Lithanessa
Elite
Tu veux que je te retrouves les recettes?
axel91
Branlomane végétatif
Clairement. Suffit de voir l'apport des mecs comme The Rock ou quoi. Son petit déj, c'est limite ma journéeAttention de ne pas systématiquement associer apport de calories et obésité.
Je penses que c'est un raccourci digne de l'article
Sans même rentrer dans les nutriments, le fait de se dépenser ou non...
Gee
Elite
Yep. Ca et la génétique joue énormément aussi: c'est vraiment loin d'être égal pour tout un chacunAttention de ne pas systématiquement associer apport de calories et obésité.
Je penses que c'est un raccourci digne de l'article
Sans même rentrer dans les nutriments, le fait de se dépenser ou non...
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Lithanessa
Elite
batto
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Fake cuisine Thaï, sur aucun plat y'a de topping cacahuetes hachées
Lithanessa
Elite
Même sur les autres pages je crois pas qu’il y en aiFake cuisine Thaï, sur aucun plat y'a de topping cacahuetes hachées
après c’est censé être un « régime «Mais par exemple la soupe de riz c’est devenu un classique chez nous.
batto
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la cacahuette, ça reste un fruit sec à coque, donc protéines et lipides saines !Même sur les autres pages je crois pas qu’il y en ai
Mais par exemple la soupe de riz c’est devenu un classique chez nous.
Très calorique et indice glycémique bas, très riche en vitamine D, c'est au fond assez sain surtout qu'on en met relativement peu.
Dernière édition:
Lithanessa
Elite
tu le mangerais dans quel plat?
batto
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Tous, si c'est un plat en sauce accompagné de riz, alors sur le riz, sinon en toping par au dessus de l'oignon nouveau/cebète finement hachée.
Mais je te charie, c'est question de goût, c'est juste que les thai en mettent vraiment partout.
Perso j'adore, au delà du goût, ça vient apporter un peu de croquant.
Qd j'étais à Yser pour le taf, tous les lundi c'était thai, que ce soit dans le pad thai, les plats en sauce, j'y ai droit avec la grosse cuillère de piments séchés
axel91
Branlomane végétatif
Tiens, faudrait que je refasse mes banana breads tiens
batto
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rectification la cacahuete est un légumineuse comme le haricot.
Mais le reste de l’assertion est vrai
titoum
OPTC:970342646
Chibi
Elite
On dirait que t'as vomi des huitres... Mais si ça te plait, tant mieux
Saga
Et à propos de vieille truie, toi comment ça va ?
C’est marrant, j ai eu le meme coup avec le covid… je faisais 126 debut avril, la je peses 101… je fais 1,92m. Encore 14kgs et je suis revenu a mon poids de 18 ans… je perds 5kgs par mois en moyenne. J’ai arrete quasi tout sauf viande blanche et legumes et fruits des fois. Je me permets de petits ecarts au restaurant. J’ai jamais fait de sport, j’avais un pied et le coccyx cassé j’ai donc decider d’attaquer par la nourriture. Résultat, si je mange plus qu’un bol classique, je n’y arrives plus… actuellement je remange de tout mais 80% reste legumes et viandes blanches. Je continue de perdre chaque jour.
moderation et diminution des quantités ça paie sur le long terme. Il faut juste limiter fortement l’alcool, les pates, le pain, en gros tout ce qui contient du sucre… surtout si pas de sport regulier. Il faut faire minimum 30 min de marche un jour sur deux déjà et meme ça je le fais pas…
moderation et diminution des quantités ça paie sur le long terme. Il faut juste limiter fortement l’alcool, les pates, le pain, en gros tout ce qui contient du sucre… surtout si pas de sport regulier. Il faut faire minimum 30 min de marche un jour sur deux déjà et meme ça je le fais pas…
StarflaM
Elite
En fait cedb3 et Saga, qui semblent très satisfaits de leur régime performant, ne le savent (peut-être) pas mais ils sont en cétogène ("Keto"). C'est un hack biologique très puissant, logique, qui fait sens: l'organisme étant peu alimenté en féculents/sucres, le foie va chercher l'énergie dans la graisse et non plus en régulant avec de l'insuline le taux de sucre... Du coup une fois en "keto", les graisses corporelles y passent et on fond à vue d'oeil et sans même devoir se limiter en quantité : Le régime* parfait!Quand j'aurais le temps, je vous ferais un petit retour d'une diet à mon sens ultime (et c'est pas une question de chamaniste ou de "croyance" ou de pèser ses aliments dans un ordre de chiffres magiques).
Ca rejoint d'ailleurs le régime de Ced, mais je vais tenter d'expliquer pourquoi ça fonctionne "scientifiquement". Petit teasing quoi
Le pire c'est parfaitement sain et sans danger d'être en Keto car les "carbs" / sucres sont arrivés que très (très) tard dans nos alimentations (avec la culture des céréales, puis pire après, le sucre raffiné) et les muscles, le cerveau savent très bien fonctionner avec les cétones - les mini molécules fruit du séquençage sans vergogne des graisses qui s'opère (d'où le nom du régime).
Le seul petit truc, c'est que ça prend 5-7 jours pour passer en cétogène, ce qui peut parfois être un cap difficile à tenir, mais une fois la cétogène activée, les sensations de faims disparaissent car c'est lancé, on a toute l'énergie suffisante sur soi
Ce qui est très bon pour garder une bonne concentration durant toute la journée (je connais ce régime d'amis joueurs de poker pro).C'était ce que j'allais reveal: Je fais keto 1-2 mois tous les 2-3 mois, mixé ça avec un rien d'activité comme courir 1/2H tous les 3 jours et vous récup' un corps de vos 20 ans même à 35/40+, cad même les bourlets du ventre qui semblent une fatalité et d'autres choses disgracieuses qu'on associe souvent "à l'age" disparaissent.
*beaucoup de gens font l'association régime = privation, alors que c'est également un mot qui dit aussi "habitude alimentaire". En kéto, c'est - véridique - 4 giants enfilés sans se soucier (en enlevant les buns
), avocats, saumon sous tous les déclinaisons, les steaks qui nagent dans beurre, des salades pleines d'huiles, du beurre dans le café, des crèmes 60-80% de gras + quelques fraises écrasées... Pot de peanut butter à la cuillère. Les assiettes pitas sans le pain, la belle vie quoi! Seul point noir: je dois faire une croix sur mon addiction aux chips
Dernière édition:
YvaN
👾 👾 👾 👾 👾
Bon, je me suis un peu renseigné à propos de ce régime, et ça n'a pas l'air super sain quand mêmeEn fait cedb3 et Saga, qui semblent très satisfaits de leur régime performant, ne le savent (peut-être) pas mais ils sont en cétogène ("Keto"). C'est un hack biologique très puissant, logique, qui fait sens: l'organisme étant peu alimenté en féculents/sucres, le foie va chercher l'énergie dans la graisse et non plus en régulant avec de l'insuline le taux de sucre... Du coup une fois en "keto", les graisses corporelles y passent et on fond à vue d'oeil et sans même devoir se limiter en quantité : Le régime* parfait!
Le pire c'est parfaitement sain et sans danger d'être en Keto car les "carbs" / sucres sont arrivés que très (très) tard dans nos alimentations (avec la culture des céréales, puis pire après, le sucre raffiné) et les muscles, le cerveau savent très bien fonctionner avec les cétones - les mini molécules fruit du séquençage sans vergogne des graisses qui s'opère (d'où le nom du régime).
Le seul petit truc, c'est que ça prend 5-7 jours pour passer en cétogène, ce qui peut parfois être un cap difficile à tenir, mais une fois la cétogène activée, les sensations de faims disparaissent car c'est lancé, on a toute l'énergie suffisante sur soi
C'était ce que j'allais reveal: Je fais keto 1-2 mois tous les 2-3 mois, mixé ça avec un rien d'activité comme courir 1/2H tous les 3 jours et vous récup' un corps de vos 20 ans même à 35/40+, cad même les bourlets du ventre qui semblent une fatalité et d'autres choses disgracieuses qu'on associe souvent "à l'age" disparaissent.
*beaucoup de gens font l'association régime = privation, alors que c'est également un mot qui dit aussi "habitude alimentaire". En kéto, c'est - véridique - 4 giants enfilés sans se soucier (en enlevant les buns
https://www.sante.fr/decryptage/nos-reponses/que-penser-du-regime-cetogene
https://www.nationalgeographic.fr/e...ait-avoir-de-graves-consequences-sur-la-sante
Alors oui, il y a bien qques gourous du web qui nous annoncent que c'est le régime miracle, que c'est anticancérigène, qu'il n'a que des bienfaits etc, mais permet moi d'en douter
CEPENDANT
Je suis joueur (merci Pokyz
), et j'ai besoin d'avoir rapidement des résultats sinon je me connais, je reprendrai mon mode de vie actuel et ça sera en pure perte. Donc j'ai décidé de commander un bouquin et de me lancer pour 2-3 mois, le temps d'arriver à un poids que j'estime idéal (-10/15kg par rapport à mon poids actuel). Ensuite j'arrêterai et je me tiendrai (je l'espère) à un mode de vie sain pour essayer de garder le poids que j'aurai atteint, avec tout de même l'un ou l'autre petit excès de temps en temps sinon ce ne serait pas marrant 
Donc merci pour les infos, même si je ne recommanderai pas ça sur un forum, surtout en insistant sur le fait que c'est soi-disant super sain
