La course à pied sur Gamerz : vos impressions, tests, questions,...

Discussion dans 'Sorties, sport' créé par xlr8, 20 Octobre 2014.

  1. Offline
    xlr8 Elite
    Nope, ça a l'air sympa en tout cas :) Et pour ceux que le trail intéresse, il y a le trail de la Grimace le 12 juin organisé par mon club pour la 7ème fois et qualificatif UTMB. Je devrais faire le 17 ou 28km, on va voir :)

    Sinon je confirme pour bien s'entrainer c'est la récupération qui vous permettra de progresser. Au moins un jour entre chaque (par ex si sortie lundi, attendre mercredi) afin de bien récupérer surtout si sortie longue ou intense (fractionné,...).

    Et comme pas mal discuté au cours des dernières pages, si vous voulez progresser et même si vous avez un bon niveau, privilégier l'endurance fondamentale (65-70% de votre fréquence cardiaque maximale) qui devrait idéalement représenter 70% du kilométrage de vos sorties de la semaine...
    xlr8, 23 Mai 2016
  2. Offline
    OldzZ Elite
    Oui il est très sympa, pour avoir testé plusieurs Trail en Belgique, niveau difficulté, beauté des paysages, OffRoad à 99% et ambiance, c'est un des plus beau!

    J'ai bien aimé le Trail des Sauvages aussi, mais j'ai une préférence pour celui du Chevalier! (C'était mon tout premier Trail :love: Version 2014)
    OldzZ, 23 Mai 2016
    xlr8 aime ça.
  3. Offline
    xlr8 Elite
    Merci pour ton retour, je note pour l'année prochaine!
    xlr8, 23 Mai 2016
  4. Offline
    Gee :-)
    Vraiment moins envie de griller des sèches les jours où je cours le matin :)
    Gee, 23 Mai 2016
  5. Offline
    admix G!v3 m3 a 60v3rnm3n7
    Dur de renoncer, des tendinites tout le long de la jambe gauche (surtout dans le pied), m'empeche d'aller bien loin, mon semi marathon annuel ne sera plus annuel...:beuh:
    admix, 23 Mai 2016
  6. Offline
    OldzZ Elite
    faut tout stopper jusqu'à ne plus rien sentir... et puis redémarrer doucement!
    je viens d'une cote cassée... 7 semaines de non activitées...
    Puis au fur et a mesure ... c'est revenu!

    Mais c'est long :-( et pénible
    OldzZ, 23 Mai 2016
  7. Offline
    admix G!v3 m3 a 60v3rnm3n7
    et t'as pris combine de kilos?
    admix, 23 Mai 2016
  8. Offline
    OldzZ Elite
    lol, heuu pas trop, je dirais entre 3 et 5? :)
    OldzZ, 23 Mai 2016
  9. Offline
    freedumz Chasseur de castors
    Je dois m'y mettre, l'endurance je l'ai, je fais des sorties de 2 heures a 10km/h sans soucis, maintenant attaquer la vitesse
    les echeances arrivent, 18km au forge de la foret d'anlier (le 18 juin) et 19km a l'arlon trail le 25, si je reussis les deux, mon objectif sera atteint et je pourrais aller faire le semi de dublin en Octobre
    freedumz, 23 Mai 2016
  10. Offline
    Dieu Bisounours a.k.a FFS
    Il y a le semi de Bruxelles le 2 octobre si tu veux (je vais le faire).
    Dieu Bisounours, 23 Mai 2016
  11. Offline
    freedumz Chasseur de castors
    Pour premier Semi, j'aimerais un truc sympa, j'ai meme yeuter pour les states, mais ca ne coincide pas avec mes vacances de septembre
    freedumz, 23 Mai 2016
  12. Offline
    Dieu Bisounours a.k.a FFS
    Ah ok, je comprends :D
    Dieu Bisounours, 23 Mai 2016
  13. Offline
    OldzZ Elite
    Je ne suis pas trop fan des grosses courses avec grosse organisation et ultra peuplées...
    Le trail reste l'alternative à échelle "village", c'est ca que j'aime.

    Puis le bitume :burp: ca fait mal!
    OldzZ, 24 Mai 2016
    XOU_ aime ça.
  14. Offline
    freedumz Chasseur de castors
    Je fais des trails(je fais la majorité de mes entraînements dans les bois et comme je vies dans le trou du cul de la Belgique, j'ai pas des belles routes, mais des chemins de terres remplies de racines :D) ainsi que des courses d’épreuves (genre mude run, spartcaus run, ...) mais j'ai envie de connaitre l’effervescence d'un semi (voir dans quelques temps d'un marathon)
    freedumz, 24 Mai 2016
  15. Offline
    OldzZ Elite
    Je comprends tout à fait!
    Et je te souhaite d'y trouver ce que tu cherches et surtout d'atteindre tes objectifs!;)
    OldzZ, 24 Mai 2016
    freedumz aime ça.
  16. Offline
    axel91 Branlomane végétatif
    Trop content, j'ai encore amélioré mon temps sur 6,50 km :D je suis passé de +40 minutes à 34'39" en moins d'un mois :) encore une fois, quand je vois d'où je viens, je pense pouvoir être content de moi :)
    axel91, 25 Mai 2016
    Kirby et xlr8 aiment ça.
  17. Offline
    Kirby Elite
    Découverte hier soir du club de jogging de ma région (un club totalement amateurs, entre potes). Très sympa, ça change par rapport à mes runs du matin en solitaire. C'est super agréable et entraînant.

    Par contre pour mon baptême, je suis tombé sur un 12,5KM dans les bois avec des montées....des montées....je vous raconte même pas :p

    Mais j'ai tenu bon !

    Par contre je comptais courir un jogging ce vendredi soir (9 KM) mais j'hésite, j'ai une après-midi chargée vendredi et je me dis que ça risque de faire un peu beaucoup cette semaine.
    Kirby, 26 Mai 2016
    xlr8 aime ça.
  18. Offline
    xlr8 Elite
    Faut voir de combien de kilomètres les semaines passées tu passerais à cette semaine course inclue?
    xlr8, 26 Mai 2016
  19. Offline
    freedumz Chasseur de castors
    Mon dieu le pied j'ai fait 10km sans la moindre cloches ni rien, j'ai plus qu'à m'habituer à mes semelles mais le fait de ne pas avoir mal et finir sur 500m à 18km/h ça fait plaisir alors que sans semelle en fin de course l'accélération me tuait les pieds
    freedumz, 26 Mai 2016
  20. Offline
    XOU_ a TDK boy
    Je viens de commander des Columbia Ventrailia. J'arrive pas à prendre vraiment de plaisir à courir sur le bitume, alors entre mes sorties VTT, ou quand j'aurai pas le temps pour une sortie + session de nettoyage de la bécane, j'irai courir au bois :p

    [IMG]
    XOU_, 26 Mai 2016