La course à pied sur Gamerz : vos impressions, tests, questions,...
brussli
Elite
JetseX02 merci pour ton retour, je connaissais déjà le très bon site dcrainmaker, son billet de la suunto ambit 2 était très détaillé. Le prix oui c'est un budget (400€ pour la sport hr) mais je suis ouvert à tous bons plans! Comment as-tu pu profiter de l'effet dollar? Boutique online?
brussli
Elite
Question?
Autant le froid me dérange pas trop autant la pluie...Comment faites-vous quand il pleut? Pour éviter risque de refroidissement, en plus ce qui me dérange le plus ce sont les lunettes et les baskets (et surtout chaussettes) trempées ? Mes asics sont pas encore imperméables même si je pense que ça existe...
Autant le froid me dérange pas trop autant la pluie...Comment faites-vous quand il pleut? Pour éviter risque de refroidissement, en plus ce qui me dérange le plus ce sont les lunettes et les baskets (et surtout chaussettes) trempées ? Mes asics sont pas encore imperméables même si je pense que ça existe...
Groszours
Elite
Aieaie, pas cool ça. Vérifie avant auprès de ton médecin. Mais si tu as son accord, le vélo (route de préférence pour éviter les chocs du VTT) et la natation sont en général les alternatives privilégiées.
J'ai eu une aussi une grosse tendinite l'année passée mais au genou pendant 3 mois, elle est passée grâce à la combinaison de repos + la natation et des étirements adaptés tout en ayant eu l'autorisation de mon médecin généraliste.
Sinon de fait un max de repos même si c'est dur
A vrai dire, j'ai pas vraiment de médecin généraliste. J'en ai jamais eu besoin (si ce n'est pour obtenir un certif pour jouer au foot
). Tant qu'à faire, c'est peut être une bonne occasion d'aller voir un médecin du sport? Concernant le vélo, j'ai un vélo de course monté sur un rouleau, donc niveau chocs y aura pas de soucis.
Je trouve ça bien pour faire de l'endurance fondamentale, j'arrive à me caler à 70% de ma FCM pendant une heure tout en matant un film. Le genre de fréquence cardiaque que je n'arrive pas à tenir en courant tellement c'est lent et chiant. Je suppose qu'on ne sollicite pas les même muscles et que pour s'améliorer en course il vaut mieux...courir.
1er
OP
xlr8
Over the rainbow 🌈
Oui ce serait l'occasion d'aller dans une clinique du sport. C'est en général plus précis qu'un médecin généraliste (ce qui est normal). Je ne sais pas où tu habites mais je suis allé à Libramont pour ma part pour ça et j'en fus très content (mais aucun élément de comparaison donc à voir avec d'autres hôpitaux)....Tant qu'à faire, c'est peut être une bonne occasion d'aller voir un médecin du sport?
Concernant le vélo, j'ai un vélo de course monté sur un rouleau, donc niveau chocs y aura pas de soucis.
Et sinon effectivement, tu ne sollicites pas les mêmes muscles mais travailler son endurance fondamentale est toujours bénéfique que çe soit à vélo, à pied,... C'est bien tu complètes donc je ne te dirai sûrement pas qu'il vaut mieux que tu cours pour faire ton endurance
1er
OP
xlr8
Over the rainbow 🌈
Plusieurs trucs que j'applique :
- Pour les lunettes je prévois une casquette, ça aide en général.
- Ensuite tu peux mettre plusieurs couches : deux t-shirts longs par exemple et le t-shirt extérieur prend plus que ta première couche qui colle au corps. Mais bon pas toujours efficace selon les t-shirts. Faut jouer avec les épaisseurs et tester.
- Sinon tu as des ponchos en plastique qui ne coutent pas grand-chose. Pas hyper pratique mais ça fait le job.
- Mettre de la crème anti-frottement (moi je mets de la vaseline) sur des pieds et tes chaussettes , ça permet à ton pied de moins coller à la chaussette voire entre la chaussette et la chaussure (j'en ai déjà vu en mettre à l'extérieur des chaussettes) et donc de moins prendre froid et d'éviter les picotements désagréables.
- J'ai lu aussi qu'il valait mieux éviter les shorts moulant au profit d'un short classique pour éviter de refroidir les muscles. Mais bon à vérifier.
Lanfeust_deTroy
Capitaine de l'équipe des téléspectateurs
Moi si je fais ça, j'ai l'entrejambe en feu (faut croire que dame nature a été sympa avec moi)
Du coup, je mets l'un sur l'autre. Par contre, je pense que j'irai pas courir avant mon semi ce WE. ça va chi*r, ah ah
1er
OP
xlr8
Over the rainbow 🌈
Ahah pareil que toi, pour ça que je dis à vérifierMoi si je fais ça, j'ai l'entrejambe en feu (faut croire que dame nature a été sympa avec moi)
Du coup, je mets l'un sur l'autre. Par contre, je pense que j'irai pas courir avant mon semi ce WE. ça va chi*r, ah ah
J'ai été lundi au club mais soft (9-10 km/h) et vendredi soir dernière grosse compétition de l'année, ça va chier ! Allez en tout cas bonne m... pour la tienne !
Lanfeust_deTroy
Capitaine de l'équipe des téléspectateurs
Merci, bonne merde aussi
brussli
Elite
En route pour la sortie du soir, au programme : interval training
JetseX02
☁ INFUSE ☁
J'étais au Canada
et j'avais quand même du payer 40$ de douanes :/ Pour ce qui est de mes entrainements, j'ai voulu un peu courir hier mais ma jambe me fait tjs souffrir, donc ce soir je le passe chez le médecin pour essayer de pallier à ce problème le plus rapidement possible...
brussli
Elite
+1 pour les lunettesPlusieurs trucs que j'applique :
Voilà ce que je te conseillerais
- Pour les lunettes je prévois une casquette, ça aide en général.
- Ensuite tu peux mettre plusieurs couches : deux t-shirts longs par exemple et le t-shirt extérieur prend plus que ta première couche qui colle au corps. Mais bon pas toujours efficace selon les t-shirts. Faut jouer avec les épaisseurs et tester.
- Sinon tu as des ponchos en plastique qui ne coutent pas grand-chose. Pas hyper pratique mais ça fait le job.
- Mettre de la crème anti-frottement (moi je mets de la vaseline) sur des pieds et tes chaussettes , ça permet à ton pied de moins coller à la chaussette voire entre la chaussette et la chaussure (j'en ai déjà vu en mettre à l'extérieur des chaussettes) et donc de moins prendre froid et d'éviter les picotements désagréables.
- J'ai lu aussi qu'il valait mieux éviter les shorts moulant au profit d'un short classique pour éviter de refroidir les muscles. Mais bon à vérifier.
pour les pieds mouillés ce n'est pas tant le frottement que la sensation d'avoir les pieds dans l'eau qui m'ennuie...
brussli
Elite
Ahah pareil que toi, pour ça que je dis à vérifier
Have fun! Je ne connaissais pas ce trail! tu comptes faire quelle distance? N'oublie pas de nous faire un petit compte-rendu de la course.
brussli
Elite
J'étais au Canada
Pour ce qui est de mes entrainements, j'ai voulu un peu courir hier mais ma jambe me fait tjs souffrir, donc ce soir je le passe chez le médecin pour essayer de pallier à ce problème le plus rapidement possible...
bizarre que tu aies dû t'acquitter des frais de douane; elle était encore dans son emballage?
1er
OP
xlr8
Over the rainbow 🌈
J'y vais pour la 1ère fois (1ère édition l'année passée) et je fais 23km avec 900m D+ (monter, descendre, monter, descendre,....
) mais j'y vais tranquille, juste finir et profiter. Et bien sûr que vous aurez mon compte-rendu Et quoi ton interval d'hier, ça a été ?
brussli
Elite
900m D+ c'est du costaud! Le profil altimétrique fait peur lol
Pour hier:
en fait je me suis inscrit il y a un mois dans un club (Excelsior Bruxelles) et finalement hier on a fait un footing de 9,5 km car beaucoup courent le marathon de Nice ce dimanche...
Pour hier:
en fait je me suis inscrit il y a un mois dans un club (Excelsior Bruxelles) et finalement hier on a fait un footing de 9,5 km car beaucoup courent le marathon de Nice ce dimanche...
1er
OP
xlr8
Over the rainbow 🌈
Héhé sympa pour le club. Et toi des envies de marathon un jour ou intéressé par d'autres distances/disciplines ?
brussli
Elite
Le club en fait c'est parce que j'aime courir depuis toujours mais là tu as une émulation et je trouve que c'est un cercle vertueux: plus je cours plus j'ai envie de courir. En plus j'habite à 100m du stade...j'avais plus d'excuse lol
Pour les objectifs, le marathon en fait partie lol mais pas tout de suite hein car j'ai repris il y a un mois.
Mon seul palmarès aujourd'hui ce sont les deux dernières éditions des 20km de bxl. (En 1:55:00 et 1:52:00)
Pour les objectifs, le marathon en fait partie lol mais pas tout de suite hein car j'ai repris il y a un mois.
Mon seul palmarès aujourd'hui ce sont les deux dernières éditions des 20km de bxl. (En 1:55:00 et 1:52:00)
admix
G!v3 m3 a 60v3rnm3n7
Pas une sortie cette semaine...
brussli
Elite
Blessure?Pas une sortie cette semaine...
