Musculation

Vixa a dit:

Moi je veux bien qu'on mette ce qu'on fait comme muscu, quelle force et quel matériel mais je veux une photo du résultat :-D Que l'on voit le gars le plus baisé de Gamerz lol. (en ce qui me concerne je ne fais pas de muscu du tout et je ne suis qu'une vieille crevette, je ne mettrai donc pas de photo de moi )

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ouais! :-D

Les gars les plus baisé

Cela dépend également de son besoin calorique journalier.
Combien de fils de fer connaissez-vous dans votre entourage qui mangent en quantité des "cochonneries" ? Moi, quelques uns.
Pourquoi ces personnes sont-elles maigres alors qu'elles consomment en majorités des sucreries ou des graisses ?

De plus, je n'ai jamais dis qu'il fallait ne manger que des aliments gras, sucrés ou encore richement protéinés.
Je pense plutôt qu'il faut diversifier son alimentation et ne rien supprimer tout en limitant certains aliments : cela veut dire simplement manger mieux.
Le régime et l'activité physique sont donc primordiales pour la perte de poids.

Les régimes à haute teneur en gras mono insaturés (en provenance d'aliments comme les arachides, le beurre d'arachide et l'huile d'olive) sont plus bénéfiques que les régimes contenant peu de matières grasses.
Source : http://www.mesregimes.com/regime_mediterraneen.htm

Pour ton exemple de personne qui consomme 1500 kcal, si son besoin est de 1800 kcal, oui, elle aura maigri même si son ventre crie famine.
De toute façon, je ne conseille pas à une personne en bonne santé de descendre aussi bas à moins d'être complètement immobile toute la journée.

PS: On s'écarte un peu du sujet mais ce n'est pas grave. C'est intéressant de voir les avis de chacuns (et chacunes).

Je viens de relire un peu la discussion.
Quand je lis ceci :

koraz a dit:

Scharzy beau?? lol il est très très moche

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J'ai un peu mal au coeur...

Ou sinon :

Nikolas a dit:

Example de 4 séances progressives pour augmenter la masse musculaire et la force.

s1 : 15x75% 12x80% 10x85% 8x90% 5x 95%
s2 : 12x80% 8x90% 15x 75% 5x95%
s3 : 10x70% 10x90% 10x80% 5x100%
s4 : 10x80% 10x90% 10x85% 10x100

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C'est par rapport au 1RM ? Si oui, on ne doit parler de la même chose.

Schwarzenegger, c'est moche, y'a rien a dire.

Van Damme lui a un beau corps. C'est bien proportionné, c'est joli, c'est pas déformé et stéroïdé

Mais le plus beau corps que j'ai pu voir, c'est celui du boxeur français Jean-Marc Mormecks ! Il est tout tracé, tout musclé, et en plus c'est pas de la gonflette mais du muscle pur :-D

Enfin c'est mon avis, mais franchement pour moi y'a pas plus beau que les corps des boxeurs ou de ceux qui font du pride ou de l'ufc.

Non, il n'"était" pas moche. Et je n'imagine même pas ton avis sur l'image des culturistes actuels...
Il était esthétique et ne cherchait pas la masse à outrance.
Moi, personnellement, j'aime bien son physique d'antan mais je comprends que tu puisses ne pas aimer.

Quand à Jean-Marc Mormeck, il est vrai que cet homme n'a jamais utilisé de stéroïdes anabolisants comme certainement la plupart des boxeurs professionnels de son gabarit et que ses "beaux" muscles, il les a acquis en tapant dans un sac de frappe et en faisant de la corde à sauter...

Et puis sous-entendre que la musculation, c'est juste de la gonflette... :-'

kreatuR- a dit:

ouais! :-D

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Roh shit...le vieux lapsus foireux

(désolé)

Je suis à 40 abdos par soir sérieux je pense que c'est pas assez !

Et putain faut que je brule ces graisses, laissse tombééé la coursssssssssssssssseeeeee
Corde de 30min !

Gegurion a dit:

Schwarzenegger, c'est moche, y'a rien a dire.

Van Damme lui a un beau corps. C'est bien proportionné, c'est joli, c'est pas déformé et stéroïdé

Mais le plus beau corps que j'ai pu voir, c'est celui du boxeur français Jean-Marc Mormecks ! Il est tout tracé, tout musclé, et en plus c'est pas de la gonflette mais du muscle pur :-D

Enfin c'est mon avis, mais franchement pour moi y'a pas plus beau que les corps des boxeurs ou de ceux qui font du pride ou de l'ufc.

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L'entrainnement d'un freefighter, d'un boxeur ne se résume pas simplement à taper dans un sac et sur des gens hein, il comporte également beaucoup de musculation pour être prêt physiquement ( en tout cas pour les poids lourd car les poids plume, ça je ne regarde pas ) dans l'entrainnement de crocop il y a beaucoup de musculation.



Faites de la musculation et de la natation tout en mangeant correctement et bien varié ( fruits, légumes, viandes, sucres rapides-lents, fibres, poissons etc.. ) et vous aurez un corps de rêves mes amis.

Vixa a dit:

Moi je veux bien qu'on mette ce qu'on fait comme muscu, quelle force et quel matériel mais je veux une photo du résultat :-D Que l'on voit le gars le plus basé de Gamerz lol. (en ce qui me concerne je ne fais pas de muscu du tout et je ne suis qu'une vieille crevette, je ne mettrai donc pas de photo de moi )

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Ah oui ca serais bien ca
comme ca je vois si jpeux trouver des gens de mon niveau ou meme qui ont plus d expérience pour me donner quelque conseils car je bloque bien la
sinon pour ma part jvais pas mettre de photo tout seul faut que quelqun le fasse en premier j'ai peur d etre ridicule

Les gars, faut arrêter de sous entendre ou quoi que ce soit... On parle du corps la... Faut être con pour croire qu'ils se sont forgées des corps du genre juste a coup de pompes et d'abdos...

J'ai juste dit que le corps des boxeurs ou des prideur est plus joli...

Ça veut dire quoi? Juste que le corps des boxeurs et des prideurs est plus joli.



Les culturistes, désolé, mais je trouve moche, disproportionné, des veines de partout sur des corps sans graisse, de la gonflette quoi.


Demandez au gens autour de vous qui ils préfèrent au niveau du corps entre un Boxeur comme Mormecks ou Schwarzy... Entre un nageur de compétition et celui de Schwarzy. Entre un sprinter 200m et celui de Schwarzy.


Y'a pas photo.


Après si certains aiment le corps que Shwarzy avait a l'époque, c'est leur choix et je le respecte sans pour autant être d'accord :-D

On a tous des gouts différent faut pas chercher plus loin
toi tu vois ca
moi je vois autre chose
Robert vera ca et Alfred encore un autre trucs
mais on en reste la c'est bon les gars c'est pas le but du post au début

EDIT : YAHAAA J AI EU MA 4eme ETOILE

:-D

_MaCTaByLiS a dit:

EDIT : YAHAAA J AI EU MA 4eme ETOILE

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Oula, content toi

Namo a dit:

Et puis non, faire simplement du cardio ou de la musculation ne fait pas maigrir.

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J'ai pas parler de muscu, mais de sport. C'est clair que quand tu fait de la muscu ( orienté force ) tu brules quasi rien comme calories.

Pecosbil a dit:

:-D


Oula, content toi

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bah oui attends ca fais 3 ans jsuis ici quand meme
ca mérite bien une petite saute d'humeur

Gegurion a dit:

Les gars, faut arrêter de sous entendre ou quoi que ce soit... On parle du corps la... Faut être con pour croire qu'ils se sont forgées des corps du genre juste a coup de pompes et d'abdos...

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D'accord avec toi, mais faut dire que certaines personnes sont plus "prédisposées" a se faire du muscle que d'autre

kreatuR- a dit:

ouais! :-D

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:-'

- Lo0 a dit:

C'est clair que quand tu fait de la muscu ( orienté force ) tu brules quasi rien comme calories.

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Faire un effort violent et répété comme la muscu, justement, ça bouffe beaucoup de calories

Le(s) muscle(s) sont soumis à rude épreuve, il(s) a/ont besoin de beaucoup de "quoi se nourrir" pour y arriver.

Skarbone a dit:

:-'

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Il (tu??) a oublié les pecs!

xedRa a dit:

Il (tu??) a oublié les pecs!

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jfais pas de muscu, spour ca