Musculation

Discussion dans 'Sports Pro' créé par koraz, 7 Juin 2006.

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  1. Offline
    xedRa espion
    xedRa, 3 Octobre 2007
  2. Offline
    Skarbone I would rather be snowboarding

    jfais pas de muscu, spour ca :cool:
    Skarbone, 3 Octobre 2007
  3. Offline
    Belsunce. The Sequel..
    Mhhh Jer'.... Tu m'fais un d'ces effets....
    AHAHAHAHHAH

    Genre j'déménage le garage torse nu...
    "Faisait chaud la dedans"
    Mon c*lt oé... Les chtites gonz qui courent là heinn COCO!!!
    Belsunce., 3 Octobre 2007
  4. Offline
    Skarbone I would rather be snowboarding
    nan nan il faisait vraiment chaud, franchement :D.

    Bon, mnt jvais pas dire non aux ptit culs qui passent :D
    Skarbone, 3 Octobre 2007
  5. Offline
    Belsunce. The Sequel..
    Comme l'autre gay dans sa Touareg avec sa biatch blonde hahahahahah
    TROP CRAME
    Belsunce., 3 Octobre 2007
  6. Offline
    _MaCTaByLiS Elite
    [IMG]

    moi y a quelque mois
    je posterais plus tard le devant car en ce moment j ai plus d appareil photo :-(
    _MaCTaByLiS, 3 Octobre 2007
  7. Online
    linkiller aka Mayoche
    C'est bon, retire les protheses!!! :-D (lol, je deconne;))

    Vivement que je sois un jour comme toi! ;)
    linkiller, 3 Octobre 2007
  8. Offline
    _MaCTaByLiS Elite
    C'est le résultat apres un peu moins de 2 ans a aller tout les jours (sauf w-e) et pas avoir peur de souffrir
    _MaCTaByLiS, 4 Octobre 2007
  9. Offline
    - Lo0 Elite
    Mouais, entre 60min de footing, ou 60min a faire des série de 10 avec les pauses que ca demande entre, je sais pas trop, mais je pense bien que tu va consomer bien plus en courant.
    - Lo0, 4 Octobre 2007
  10. Offline
    - Lo0 Elite
    Ben serieusement, c'est chiant. Y'a jamais rien qui te va :/ Faut soit faire du sur mesure, soit tu te tape un truc trop court sur la carrure ou beaucoup trop large sur le ventre. Pff, c'est la poisse. En plus, moi j'ai des longs bras, alors les manches sont trop courte 95% du temps :-(
    - Lo0, 4 Octobre 2007
  11. Offline
    koraz Tiède
    Il ne faut pas tout mélanger lol.

    En faisant de la muscu tu as besoin d'énergie pour pousser ta barre et donc tu dois manger correctement.

    Un exemple concrès, un bodybuilder qui est en période de seche poussera bcp moins et sera plus vite épuisé qu'en prise de masse.

    La muscu n'est pas faite pour maigrir mais bien pour prendre du muscle, après tu maigris pour être plus sec et mieux dessiné
    koraz, 4 Octobre 2007
  12. Offline
    Pecosbil Polo Masta
    Deux ans pour arriver à ça?!

    T'étais comment avant que ça a pris autant de temps? Façon os de sèche? :dead:
    Pecosbil, 4 Octobre 2007
  13. Offline
    Gegurion Casse Couille
    ben regarde la largeur du bas du dos, puis le haut de son corps, je crois que t'auras la réponse :-D
    Gegurion, 4 Octobre 2007
  14. Offline
    nuCle0n O_o
    Avec ou sans prise de shake? :D
    nuCle0n, 4 Octobre 2007
  15. Offline
    Alexx -is on fire
    Sans être méchant... Je ne le trouve pas spécialement beau son dos... (du moins sur cette photo)...
    Alexx, 4 Octobre 2007
  16. Offline
    aKC1a OldSchool CS Star
    Hello,
    je reprends ce post en cours :)

    Quelqu'un aurait un bon "programme" type pour les abdos ?
    j'avais de beaux abdos avant d'entrer a l'unif :p et ca sans avoir rien fait de spécial (muscu) mais en faisant 19h de sport par semaine . (a l'unif, j'ai bien bu, manger du quick, et pas specialement eu le temps de faire du sport :D)

    je me dis qu'il y a peut-etre moyen de recup correctement ces abdos qui n'ont pas totalement disparu :D

    merci,
    aKC1a, 4 Octobre 2007
  17. Offline
    Alexx -is on fire
    Ya pas de solution miracle...

    Manger correctement + séries d'abdos!

    ;)
    Alexx, 4 Octobre 2007
  18. Offline
    aKC1a OldSchool CS Star
    oki mais dans quelle mesure pour que ce soit le plus optimal?

    cbien ?
    des abdos energiques ou complets ?
    croisés ou droit ? ou les 2 ?

    :p
    c'est plutot dans ce sens que je voudrait savoir.
    quoi que la quantité, ca doit etre "le plus possible" on est d'accord.

    Merci
    aKC1a, 4 Octobre 2007
  19. Offline
    ketmo Touriste
    tu peux t'aider de ce superbe engin [IMG] :-D

    tu fais tes séries sur le dos et sur chaque côté
    ketmo, 4 Octobre 2007
  20. Offline
    aKC1a OldSchool CS Star
    je suis pas sur que ce genre d'engin fonctionne :)
    aKC1a, 4 Octobre 2007
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