Musculation

Discussion dans 'Sports Pro' créé par koraz, 7 Juin 2006.

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  1. Offline
    Morday Elite
    Si t'es une crevette de combat ( comme moi) :-D fait des serie plus courte ;) 100 abdos tu va en mourrir ( tous comme 50 pompe)
    Moi je suis plutot en serie de 40 abdos , 15 pompe, c'est bcp plus leger ;)

    Et oui pour les abdos sup mais bon courage c'est ce qui est le plus dur :-D ( surtous que les abdos pied replier sa tue :oops: )
    Morday, 7 Février 2007
  2. Offline
    _MaCTaByLiS Elite
    bah vi faut bien croire :p
    j'ai deja esayer 140 en barre guidée mais c'est dur dur =]
    _MaCTaByLiS, 7 Février 2007
  3. Offline
    Tarnak »Tarnakeur«
    Niveau exercices, j'ai trouvé un bon truc: http://muscul.az.free.fr/index.html

    Il y a plein d'exercice pour chaque partie du corp! Ils disent si c'est des trucs simple pour débutant ou des trucs beaucoup plus compliqué pour bodybuilder comfirmé. Genre des trucs ou il faut garder le dos super droit sinon ca peut provoquer des lésions.
    Tarnak, 7 Février 2007
  4. Offline
    - Lo0 Elite
    Bha le champion de Belgique fait 280 kg je crois. Y'a de la marge : d
    - Lo0, 7 Février 2007
  5. Offline
    xayz haaaaan -_'
    120kg à 17 ans c'est hard :pfiou: Enfin bref ^_-
    xayz, 7 Février 2007
  6. Offline
    _MaCTaByLiS Elite
    C'est vrai que j suis assez content de moi pour mon age
    mais faut bosser dur si on veux du résultat :p
    _MaCTaByLiS, 7 Février 2007
  7. Offline
    ZOR_ *
    mais mdr atta si je me souviens de toi t'es tout petit et léger:p
    ZOR_, 7 Février 2007
  8. Offline
    _MaCTaByLiS Elite
    euh ... oui masi ca fais combien de temps que tu m'as plus vu aussi ?

    suis comme ca maintenant
    [IMG]
    c'est pas encore assez a mon gout mais bon
    _MaCTaByLiS, 7 Février 2007
  9. Offline
    ZOR_ *
    mdr tu as bien changer alors :gne:

    mdr faut plus te faire chier mnt :D

    tu prend des produits ?
    ZOR_, 7 Février 2007
  10. Offline
    _MaCTaByLiS Elite
    Non meme pas
    j'ai pas les sous pour me prendre des proteines =(
    pour le moment c'est tout naturel a base de mitraillettes et paquets de chips :p
    _MaCTaByLiS, 7 Février 2007
  11. Offline
    ZOR_ *
    mdr impressionant :p jme rapel t'étais une crevette avant :p
    ZOR_, 7 Février 2007
  12. Offline
    - Lo0 Elite
    Tu pese combien pour quelle taille ? Par curiosité. C'est quoi ton tour de bras ?
    - Lo0, 7 Février 2007
  13. Offline
    _MaCTaByLiS Elite
    Ah oui l'année passée jfesais 60 kg et maintenant un tit peu moins de 80 c'est pour ca aussi :p
    taille : 1m77
    poids : 79kg
    tour de bras : jsais plus trop ca dépasse les 40 cm ca je suis sur :p
    _MaCTaByLiS, 7 Février 2007
  14. Offline
    ZOR_ *
    mdr abuser prendre 20kg de muscle comme ca t'es même plus lourd que moi :p ;-D
    ZOR_, 7 Février 2007
  15. Offline
    - Lo0 Elite
    Rien dans les jambes quoi :D :pfrt:
    - Lo0, 7 Février 2007
  16. Offline
    _MaCTaByLiS Elite
    Mais si j'ai des jambes jpousse pas comme un plouk au jambes non plus hein :D
    je dois faire plus ou moins 300 Kg a la presse
    et 120 Kg pour le Squat
    _MaCTaByLiS, 7 Février 2007
  17. Offline
    ZOR_ *
    je pense que c'est mieux de ne rien prendre au moins chez toi tout est naturel :cool:
    ZOR_, 7 Février 2007
  18. Offline
    SmqCk_cfg Bodybuilder !!!

    lol purée, sa fait 2 ans que je fait du body et j'arrive pas a dépasser les 200 kg:p

    C quoi ton secret tu prend des mitraillettes a quelle sauce hein hein ???:p
    SmqCk_cfg, 7 Février 2007
  19. Offline
    _MaCTaByLiS Elite
    La sauce andalouse ca marche super :p mdr
    mais le probleme c'est que je pousse bien mais elles gonflent pas trop mes jambes contrairement au pecs :S
    _MaCTaByLiS, 7 Février 2007
  20. Offline
    - Lo0 Elite
    T'en fait pas c'est mieux ainsi. J'ai des grosse jambes et c'est plutot chiant ( obligé de prendre des jeans 15x trop large au niveau de la taille pour pouvoir rentrer dedans :-( ) Puis c'est pas si beau que ca.

    Je sais pas si y'a un secret, en tout cas, a 16 ans, sans jamais avoir fait de muscu, je faisait 350 kg a la presse et 130kg en squat : P

    Maintenant sur la presse, ca varie assez fort d'une machine a l'autre en fait. Sur certainne tu dépasse les 400 a l'aise et sur d'autre a 200 ta deja du mal quoi.
    - Lo0, 7 Février 2007
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